Mikä lääkäri kohtelee ääniä?

Ääniä hoitavaa lääkäriä kutsutaan otorinolaringologiksi (ENT) - korvan, kurkun, nenän sairauksien asiantuntijaksi.

Laryngitis - kurkunpään tulehdus on yleisin syy äänen muutoksiin. Käheyden lisäksi saattaa ilmaantua kuiva yskä, arkuus ja ärsytyksen tunne kurkussa. Akuutti patologinen prosessi aiheuttaa infektioita (influenssa, akuutit hengitystievirusinfektiot, tuhkarokko jne.), Allergisia reaktioita.

Kroonisen tulehduksen etiologia on erilainen:

  • pitkittynyt ligamenttien ylikuormitus (riskiryhmä: laulajat, ammatilliset puhujat, opettajat, luennoitsijat);
  • jatkuva alijäähdytys;
  • tupakointi;
  • pitkäaikainen oleskelu savuisessa, pölyisessä huoneessa;
  • krooninen maha-ruokatorven refluksi (aggressiivisen mahalaukun sisällön refluksi ruokatorveen).

Syynä tulehduksettomaan äänenmuutokseen:

  • limakalvon dystrofia;
  • hyvänlaatuiset kasvaimet;
  • pahanlaatuiset kasvaimet.

Patologian todennäköisyys kasvaa tekijöiden yhdistelmällä, samoin kuin kroonisen infektion kolikkojen, adenoidien, nenän väliseinän kaarevuuden ja muiden normaalin nenän hengityksen häiritsevien tilojen läsnäollessa.

Äänen johdon sulkeminen

Lääkäri hoitaa äänesiitäkkeitä

Äänen johtojen sairaudet johtuvat niiden liiallisesta jännityksestä, hypotermiasta, patogeenisten mikro-organismien aiheuttamasta infektiosta, traumaattisista leesioista. Näiden tekijöiden vaikutuksesta äänenjohdot tulehtuvat ja turpoavat, mikä johtaa niiden kaventumiseen ja myöhempään käheyteen tai äänen täydelliseen menettämiseen. Ilman oikea-aikaista lääketieteellistä hoitoa sairauksista voi tulla kroonisia, joten jos sinulla on tuottamatonta yskää, kuivumista ja kurkkukipua, kipua nielemisessä, ota heti yhteyttä lääkäriin.

Kuinka tapaaminen käy tämän asiantuntijan kanssa??

Ensimmäisessä kuulemisessa lääkäri tekee kliinisen kuvan taudista. Tätä varten hän kuuntelee potilaan valitukset ja pyytää häntä selventämään kysymyksiä (tehdyistä leikkauksista, taipumuksesta allergioihin, lääkkeiden ottamiseen, hormonitasoon).

Sitten phoniatrist alkaa tutkia ENT-elimiä:

  • tärykalvo;
  • nielu;
  • nenäontelo;
  • kurkunpää.

Asiantuntija kiinnittää erityistä huomiota kurkunpään tilan arviointiin. Diagnoosiin hän käyttää video-laryngoskooppia, joka johdetaan potilaan nenän läpi. Tämä toimenpide suoritetaan paikallispuudutuksessa ja kestää enintään 10 minuuttia, joten potilas ei tunne epämukavuutta..

Tutkimuksen jälkeen lääkäri ohjaa potilaan seuraaviin tutkimuksiin:

  • takaisin kylväminen kurkusta ja nenäonteosta;
  • verikokeet (kliiniset, biokemialliset, tuumorimarkerit ja hormonit);
  • allergiakokeet;
  • angiografia;
  • äänilaitteen röntgenkuva.

Mitä hoitoa lääkäri määrää?

Sairauden kehittymisen syiden perusteella asiantuntija kehittää potilaalle erityisen terapeuttisen kurssin. Vakiohoitoihin sisältyy yleensä:

  • lääkkeiden (tulehduskipulääkkeiden ja yskänlääkkeiden sekä antibioottien) ottaminen;
  • fysioterapia (elektrofonoforeesi, UV-säteily, inhalaatio);
  • erityisen äänitilan noudattaminen, jolla pyritään vähentämään siteiden kuormitusta.

Haluatko luoda sivuston? Löydä ilmaisia ​​WordPress-teemoja ja -laajennuksia.

Kaikki opiskelijat, joiden kanssa ymmärrämme kuinka laulaa korkeat nuotit, sanovat yhden: "Miksi ääneni on niin ohut ja ruma yläkerrassa ?!"

Elämähack laulaen huippunopeita on, että kaikki on hyvin loogista! Riittää, kun tiedät kuinka äänilaite on järjestetty ja kuinka ligamentit toimivat laulaessaan. Länsimaiset taiteilijat ovat jo kauan huomanneet, että äänikanavien koko vaikuttaa sävelkorkeuteen. Ja äänikanavien erilainen sulkeminen on helppoa valita sekä ala- että ylemmät nuotit.

Tämä artikkeli on "tähdellä" niille, jotka todella haluavat ymmärtää äänifysiologiansa ja oppia laulamaan korkeita nuotteja vapaasti ja helposti.

Mitä vokalistit eivät muista - korkeat nuotit ja ääninauhat.

Muista tapaus, kun huudit äänekkäästi pelosta tai ilosta, soitit jollekin kaukaa - äänesi kuulosti korkeammalta, eikö niin? Ja ohuempi! Hän ei näyttänyt tavalliselta keskustelupuhelimelta..

Korkeiden muistiinpanojen antaminen on luonnollisen jokaiselle henkilölle. Laulaessaan äänenjohdot toimivat täsmälleen samalla tavalla kuin puhuessaan. Ne ovat joustavia, voivat pidentää ja tulla ohuempiksi ylemmissä nuotteissa, kuten venytetyn narun. On luonnollista, että yllä oleva ääni on ohut.

On sääli, mutta vokalistit muistavat tämän harvoin ja turvautuvat muihin menetelmiin - he painavat ”tukea”, painavat ääntä kurkunpään päälle ja kärsivät sitten puristimista!

Kokemattomat laulajat yrittävät sulkea ligamentit tiheämmältä yläosasta, jättää ne paksiksi ja lyhyiksi, jotta ääni on voimakkaampi. Tämä on täysin väärin. Kuuntele alla olevia esimerkkejä kuuluisista vokalisteista. Ylähuomautuksissa heidän ääni kuulostaa ohuemmalta, koska ne käyttävät äänenjohtojen hienovaraisempaa sulkeutumista!

Adele "Rolling in the Deep"

Sam Tsui "Titanium"

Adam Levin (Maroon 5) - Sokeri

Eri lauluäänen sulkeminen: kuinka laulaa korkeita ja matalia nuotteja?

Toistan: äänikanavien koko vaikuttaa äänen sävelkorkeuteen! Korkeissa nuotissa äänikielet ovat ohuet ja pitkät, suljettuina varsien reunojen kautta. Ja matalissa noottissa ligamentit lyhenevät, paksenevät ja ovat lähellä koko massaaan.

Katso, kuinka videossa olevat soittoäänet toimivat ymmärtääksesi paremmin, mistä on kyse.

Kurkunpään lihakset kiristävät tai heikentävät nivelsiteitä, ja siksi saadaan erilainen sävelkorkeus. Tästä syystä ”rintaäänen” ja “pään” äänen käsite. Itse asiassa rinnassa tai päässä ei ole ääntä. Tämä on vain erilainen äänilangan sulkeminen: hieno - aivan reunoilla - ”pään” äänessä ja tiheämpi ala-nuotissa, ”rintakehä”.

Lisätietoja tässä videossa laulusoinneista:

Valikoimasta löytyy myös sellainen segmentti kuin falsetto (ylimmässä nuotissa) ja subton (alaosassa). Nämä ovat alueesi reunat: korkeimmat ja pienimmät nuotit, joita voit toistaa.

Tämäntyyppiset sulkemiset tapahtuvat, kun äänesuhteet eivät enää pysty venymään ja alkavat sulkeutua löysästi. Laulamisen aikana niiden välille muodostuu aukko ja paljon ilmaa tulee ulos. Osoittautuu laulavan ”aspiraatiolla”.

Voit käyttää tätä tekniikkaa alueesi keskellä, jos suljet siteet löysästi, vapautat enemmän ilmaa niiden läpi. Saat uuden äänimaalin - lempeä ja hiljainen, uloshengityksen avulla. Esimerkiksi kuten kuuluisa Mariah Carey tai Sarah Connor. Voidaan kuulla, kuinka ne vuorotellen eri ligamenttien sulkeutumisen ylemmissä nuotteissa: nyt tiheämpiä, sitten rentoutuneita aspiraatiolla.

Mariah Carey “Minun kaikki”

Sarah Connor "Saarasta rakkaudella"

Miehillä on parempi kuulla ligamenttien herkkä sulkeutuminen yläosassa ja tiheät alareunuksissa johtuen siitä, että miespuoliset siteet ovat paksumpia kuin naispuoliset, ja kontrasti on selkeämpi. Osoittautuu, että kirkas ohut falsetto "sulkeutumisen puute". Usein käyttää tätä tekniikkaa Sam Smith:

Sam Smith "Kirjoittaminen seinälle"

Jos suljet siteet tiukemmin falsetossa, aspiraatio katoaa, vain ohut korkea ääni jää! Tämä on salaisuus korkeiden nuotien laulamiseen.

Suosittelen harjoittelemaan tällä tavalla:

  • Valitse korkein nuotti erittäin hiljaisella äänellä.
  • Laula se hengityksellä, falsetto. Tämä auttaa ligamenttien venyttämisessä ilman puristimia, ohenemaan.
  • Aloita nivelsiteiden sulkeminen varovasti. Saa hengityksen äänestäsi kuin ikään kuin laulaisit, mutta puhuisit erittäin korkealla tasolla.
  • Harjoittele, kunnes opit siirtymään ylimpiin nuotteihin ilman falsettoa. Ota heti hellävarainen ääni.
  • Kun hallitset tätä menetelmää, voit vähitellen kasvattaa äänenvoimakkuutta ja yrittää laulaa korkeat nuotit täydellä äänellä menettämättä tunnetta ohuista äänen johdoista..

Toistan, sinun on tehtävä tällainen harjoittelu hiljaisella äänellä, jotta ääni ei jatka pakottamista!

Harjoituksen myötä falsetto tiivistyy, muuttuu korkeaksi ”pääääneksi” ja kuulostaa melko kauniilta, etenkin miehillä. Esimerkiksi kuinka Adam Levin laulaa korkeita nuotteja (Maroon 5). Vertaa edellisen kappaleen Sam Smithin samaan falsettoon..

Adam Levin "Kadonnut tähti"

Ja tässä on esimerkki siitä, kuinka korkeat ja matalat nuotit kuulostavat miehiltä ja kuinka taitavasti voit lisätä falseton lauseeseen.

Grégory Lemarchal “S.O.S d'un terrien en détresse”

Se on silmiinpistävä tosiasia, mutta kenellekään ei ole vaikeaa tehdä korkeita nuotteja hienovaraisella äänellä, puhumattakaan falsetosta. Kärjen saavuttaminen rintarekisterillä ja tiukalla sulkemisella on paljon vaikeampaa ja vaarallisempaa.

Kuinka kuuluisat laulajat laulavat korkeita nuotteja ja mikä on heidän salaisuutensa?

Sen vuoksi kuuluisat vokalistit kuulostavat voimakkaalta yllä, jos heistä tulee ohuempia?!

Äänen ottaminen ohuilla äänenjohdoilla on vain tekniikka, jonka avulla voit laulaa korkeat nuotit helposti ja vapaasti. Nivelsiteiden työn lisäksi ammattilaiset laulavat laulaessaan kokonaisen kompleksin lihaksia. Pehmeä kitalaki nousee, kieli ottaa oikean asennon. Suun muodolla on myös merkitys, koska se on auki. Kun suu on auki vähän, ääni ei voi olla voimakas! Kun kurkunpää on oikeassa asennossa laulamisen aikana, ääni kuulostaa voimakkaammalta ja ”lihavammalta” ylimmässä nuotissa.

Nykyaikaisissa laulutekniikoissa puhutaan sulkijalihasten puristamisesta ja kurkunpään kiertämisestä siten, että ääni on lävistyvä ja voimakas (tweng, vyö), mutta ei traumaattisesti äänilankoille. Kurkunpää on toinen tärkeä työkalu äänen käsittelyssä. Se tarjoaa tarvittavan sidosten sulkemisen ja niiden alla olevan ilmanpaineen. Kun olet hallinnut työn kurkunpään kanssa, pääset helposti eroon puristimista. Tätä tekniikkaa kuvataan seuraavassa artikkelissa..

Mutta riippumatta siitä, kuinka kurkunpään ja kurkunpään muutokset tapahtuvat, riippumatta siitä, mihin resonaattoreihin lähetät äänen, äänenjohdot (!) Venyvät ja ohenevat silti laulaessasi korkeilla nuotilla. Ammattimaiset laulajat tuntevat tämän aina intuitiivisesti ja taitavasti peittäen hienovaraisen päänäänensä lisäämällä äänenvoimakkuutta ja ääniresonanssia.

Miksi vokalistit tietävät kuinka ligamentit toimivat laulaessaan?

Moderni poptähti muuttaa jatkuvasti äänensä väriä - joko vokalisti ”itkee”, kuiskaa sitten, laulaa sitten lempeästi ja kunnioittavasti, sitten huutaa tai menee ultraääniin. Nykyään kukaan ei ole kiinnostunut kuuntelemaan saman äänen väriä koko kappaleen ajan. Menevät ovat päivät, jolloin kaikki halusivat laulaa Seth Riggsin puheasennossa ja kuulostaa samalla tavalla koko alueella.

Erilaisten äänikanavien sulkemistapojen avulla voit tehdä ääniäänestä ainutlaatuisen, lisätä epätavallisia nuotteja, joiden avulla sinut tunnistetaan.

Kannattaa oppia, kuinka "vaihtaa" äänikanavat ohuttilasta paksuun tilaan. Harjoitukset, jotka koskevat siirtymistä ylimmistä nuotteista alaosaan ja päinvastoin, esimerkiksi kilpa-ajaksi tai glissando oktaavissa ja enemmän, auttavat sinua hallitsemaan tätä taitoa. Joten ääni oppii sopeutumaan eri rekistereihin automaattisesti.

Sinun on koulutettava vaihtaaksesi rekistereitä alkamaan hiljaisella äänellä, muuten on vaara, että et mene ohuteille ääni johdoille, vaan huutaa yläosassa.

Ja lopuksi haluan sanoa: älä laula ajattelematta, paranna ammatillista tasoa. Voit aloittaa laulamisen eri tavalla - helposti ja vapaasti - heti! Vahvistaakseen taitoa siitä, kuinka lauluäänet toimivat laulaessaan, auttaa äänen elämän hakkerointi, joka ilmestyy pian vastaavaan kohtaan.

Äänenlaskun verenvuoto

Kurkunpään verenvuoto

Tehokkaimmat vinkit ja neuvot laitteen käsittelystä ja säilyttämisestä.

Jos hitsaajana työskentelevä Ivan Ivanovich Pupkin menettää äänensä, hän ei ole kovinkaan järkyttynyt. Ja jos joku menettää äänensä, jonka VOCAL on ainoa tulolähde, se on pelottavaa. Mutta itse asiassa, älä epätoivo.

Tärkeintä tässä tapauksessa on löytää pätevä lääkäri, joka ymmärtää mikä ongelma on..
Älä vieraile otolaryngologissa, he vain teeskentelevät näkevänsä nivelsideitä. Toisen laitteen ongelmista vastaava lääkäri kutsutaan.

Yksi Venäjän parhaimmista foniatristeista - Zoya Andreevna Izgarysheva uskoo, että toisessa laitteessa ei ole parantumattomia sairauksia, koska nivelsiteet palautuvat ajan myötä. Ja on lääkäreitä, jotka eivät pysty diagnosoimaan ja parantamaan oikein.

Hänen käytännössään oli tapaus kuuluisan laulajan kanssa, joka sairauden jälkeen työskentelee edelleen samalla taiteella. Ja tämä on mahdollista! Zoya Andreevna asuu Moskovassa, vastaanotto on Bolshoi-teatterin klinikalla osoitteessa:

103009 Moskova, st. Iso Dimitrovka 8/2

Venäjän valtion akateemisen Bolshoi -teatterin sivuklinikka

Joten, viallisen laitteen ongelmat.

Jos äänessäsi on korppikotka, jos “kukot” ilmestyvät laulaessasi, jos useiden kappaleiden soittamisen jälkeen kantama on vähentynyt, on aika miettiä. Tämä voi johtua seuraavista syistä:

1. Suuri kuormitus äänelle

Kuten tiedät, vokalistin tulee venyttää nivelsiteitä enintään neljä akateemista tuntia päivässä. Muutoin tietyn ajan kuluttua voi tapahtua ns. Sulkeutumattomuus..
Ensinnäkin - sinun on oltava hiljaa useita päiviä.

Jos sulkeutuminen ei toimi, silmät, jotka suojaavat kuormalta, vaihtavat väärään ääneen.

Tässä auttavat yksinkertaiset harjoitukset, jotka on suoritettava useita päiviä, jotta sulkeutumattomuus ei aiheuta vakavaa sairautta.

Laulavat kyhmyt syntyvät äänen ylikuormituksen, väärän äänenpoiston seurauksena. Tämä on eräänlainen varpaiden ripustetuissa kimpussa. Oireet laulavien kyhmyjen ulkonäöstä: käheys, ääni "potkaisee", mutta pääsääntöisesti, jos et kiristä ääntäsi, se palautetaan hyvin lyhyeksi ajaksi.

Ja selvin merkki kyhmyjen ulkonäöstä - jatkuva, lievä yskä - ei kutista kurkussa, vaan ikään kuin jotain häiritsee. Joskus - imusolmukkeiden lisääntyminen. Hoito: Julkaisemattomissa vaiheissa yksinkertainen resepti auttaa: vieritä lihamyllyssä kolmen vuoden ikäisen aloe-kukan lihaisia ​​lehtiä, lisää kukkainen (mieluiten toukokuussa) hunaja suhteessa yksi-suhde.

Liuota valmistettu juoma suussa yksi teelusikallinen kolme kertaa päivässä. Resorpation jälkeen älä syö, juo, tupakoi neljäkymmentä minuuttia! Yöllä (viiden tunnin ajan) niskaan kiinnitetään kompressi, joka koostuu yhtä suuresta osasta novokaiinia (0,5%), Dimexidumia ja aloe-tinktuuraa. Ja tietysti, ehdottomasti olla laulamatta, mutta puhua niin vähän kuin mahdollista, hiljaisella, chestisellä äänellä.

Hoito kestää viisi seitsemää päivää. Laulavien kyhmyjen edistyneemmässä vaiheessa suositellaan lisäämään aloe (lihaksensisäisesti, kerran päivässä, 10 päivää), Calcium Sandoz (1-2 tablettia kolme kertaa päivässä) edellä mainittuun hoitoon ja infuusio kurkunpään on pakollinen. Vapauttamattomat kyhmyt liukenevat täydellisesti Kontraktubeks-voiteen.

Voidetta käytetään seuraavasti: purista 0,5 mm tyhjään injektiopulloon, lisää siihen 1 kuutio suolaliuosta, liuota Contractubex ja kaada valmistettu neste kurkunpään päälle kaksi-kolme kertaa päivässä. Lisää kalsiumia kyhmyjä lisäämällä infuusioiden määrää. Juoksevissa muodoissa seuraava infuusiokaavio auttaa: Lidaasi, laimennettuna suolaliuoksella (1 kuutio).

20 minuutin kuluttua, lidase-infuusion jälkeen, voide on Contractubex. 30 minuutin kuluttua vuorostaan ​​heti: 1 kuutio 10-prosenttista askorbiinihappoa; 1 Troxevasin-kapseli, liuotettuna 1 ml: aan suolaliuosta; 0.3 Hydrokortisoni (nestemäinen), liuotettuna 1 kuutilaan suolaliuosta.. Infuusion jälkeen - 40 minuuttia, älä ota mitään suuhun. Hoitojakso on 15 päivää..

Jos tämä hoito ei auta, viimeinen keino jää - leikkaus. Hän on täysin kivuton viikon kuluttua - voit jo laulaa, mutta on parempi odottaa kuukausi. Tärkeintä on valita hyvä asiantuntija leikkaukselle.Jotkut lääkärit ja vokalistit mieluummin äänesolmukoiden poistamiseen leikkauksen sijaan hoidon sijaan.

Tämä on ymmärrettävää - hoito vie kuukauden tai kaksi ja leikkauksen jälkeen ääni näkyy parin päivän kuluttua (harvinaisissa tapauksissa viikon kuluttua). Mutta sinun täytyy miettiä muutama kertaa ennen kuin valitset parantavan menetelmän. Leikkaus itsessään on todellinen, kaikki riippuu lääkärin kyvyistä. Mutta virheitä ei missään nimessä voida sulkea pois. Siksi päätät.

Kurkunpään verenvuoto.

Epämiellyttävä asia. Verenvuodon syy on laulujen jatkuminen laulusolmuilla ja epäinhimillinen äänenrasitus. Kuten tiedät, ligamentit koostuvat lukuisista verisuonista.

Kun äänesolmut alkavat hieroa nivelsiteitä, nivelsiteet vääristyvät ja löytävät paremman aseman työlleen. Solmut hierovat edelleen jo uutta paikkaa, ja suonen repeytyy. Oireet: Riippuu siitä, kuinka monta verenvuotoa tapahtui (kuinka monta suonia puhkesi).

Yhdellä äänellä - katoaa, kolminkertaisella - jopa ääni katoaa - vain kuiskaus jää. Kurkunpään turvotus aiheuttaa turvotusta kurkussa.

Hoito: Erittäin pitkä. Valmistaudu noin vuodeksi etkä harjoita laulua.

Ääniohjeet (tai FOLDERS sanovat oikein) - palautuvat itse, ja jos on mahdollisuus olla hiljaa, ajan kuluessa itse ääni palautuu. Tärkeintä olla hiljaa! Parantaaksesi paranemisprosessia voit käyttää fysioterapiaa - MAGNET. Viisi hoitoa, ei enempää.

Tässä tapauksessa sinun ei tule suorittaa minkäänlaista hengittämistä, koska mikroskooppisten tippojen tunkeutuminen i-niin ligamentteihin edesauttaa niiden turvotusta, mikä on tässä tapauksessa mahdotonta hyväksyä. Nopeuta prosessia ottamalla E-vitamiinia (Aevit) kolme kertaa päivässä, yksi kapseli.

Laskostetut arvet

Oireet: arvet ovat verenvuotojen seurauksia. Epäsäännöllisesti sulautuneet verisuonet muodostavat nivelle arven, joka muistuttaa laulavaa kyhmyä. Aivan kuin laulavat kyhmyt, arpi hieroi uutta rypistystä, joten ääni katoaa kuormittuessaan täydellisellä hiljaisuudella..

Hoito: Joskus arvet liukenevat pätevien oppituntien takia akateemisessa laulussa. Samoin kuin kompressit ja infuusiot (ks. Laulavat kyhmyt) sekä elektroforeesi Lidase: lla (10 toimenpidettä), Dicinon - 1 tabletti kolme kertaa päivässä useiden kuukausien ajan.

Hoito on pitkä, tätä kurssia suositellaan kahdesti vuodessa kahden vuoden ajan..

5. Hermostunut stressi

Oireet: Voimakkaan hermoston sokin jälkeen ääni katoaa osittain, hengityksen vinkuminen ilmenee.
Hoito: yleensä hoitoa ei tällaisissa tapauksissa tarvita. Se riittää rauhoittumiseen, ja neljän tai viiden päivän kuluttua ääni palautuu.

Sulkemattomat ligamentit: tapoja palauttaa ääni -

»Kaikille laulu» Laajentamattomat ligamentit: tapoja palauttaa ääni

Jos artikkelissa ”Kuinka ja kuinka ääntä hoidetaan”, annoin melko yleisiä suosituksia äänen ja kurkun sairauden hoitamiseksi, niin tässä artikkelissa haluaisin käsitellä puhtaasti ammattitautisia äänen sairauksia, jotka aiheuttavat yhden yleisimmistä ongelmista: ÄÄNEN ÄÄNEN LINKKI. Syyt sulkeutumattomuuteen voivat olla erilaisia: liiallinen äänen kuormitus, epäasianmukainen äänenpoisto, solmujen kyhmyjen tai arvien esiintyminen, nivelten verenvuoto.

Tässä artikkelissa annan myös joitakin suosituksia äänen palauttamiseksi, jos ligamentit eivät sulkeudu + annetaan erityisiä äänen palauttamisen harjoituksia, mutta sanon heti, että nämä harjoitukset on tarkoitettu niille, jotka jo harjoittavat laulua ja joilla on tietyt käsitteet.

Jos sinusta tuntuu, että äänessäsi on jotain vialla (äänen pitkittynyt käheys tai käheys) ja jos havaitset nivelsidesi vakaata sulkeutumista, sinun tulee heti ottaa yhteyttä foniatristiin, laiteongelmien asiantuntijaan, ei ENT-asiantuntijaan. Foniatrist tarkastelee nivelsiteiden tilaa ja määrää tarvittavan hoidon, jonka yksi ehto on täydellinen äänenrauha (hiljaisuus), tämä on välttämätöntä. Muutoin huumehoito on hyödytöntä.

Elämässäni minulla on ollut onnekas foniatrian kanssa. Kun sain työpaikan Venäjän valtion akateemisessa Bolsoi-teatterissa, ohjauslaitteeni katseli Zoya Andreevna Izgaryshevaa - Venäjän tunnetuinta ja kuuluisinta foniatristia, erinomaista asiantuntijaa ja super-ammattilaista omalla alallaan. Valitettavasti Zoe Andreevna ei ole enää elossa. Hän antoi lääketieteelliseen liiketoimintaansa yli 40 vuotta ja säästi monia ääniä monista ongelmista ja sairauksista.

Sitten sain vuosien ajan tapaamisen yhtä erinomaisen foniatrist-asiantuntijan - Pavlihin Oleg Gennadievichin kanssa, joka työskentelee edelleen menestyksekkäästi Moskovassa ja jolle lähetän kaikki opiskelijani, jos mielestäni heidän on neuvottava “oh” -lääkärin kanssa. Oleg Gennadievich - erinomainen lääkäri, jolla on laaja kokemus.

Pelkästään monien laulavien ihmisten surkeasta kokemuksesta voin sanoa, että on erittäin tärkeää päästä hyvään kokeneeseen foniatristiin, koska äänesi on yksi ja sitä on suojattava, ja vastaavasti ääntäsi hoitavan lääkärin on herätettävä luottamusta ja hänellä on hyvä kokemus ja harjoittelu. On erittäin pelottavaa kadottaa äänesi, varsinkin jos hän “ruokkii sinua”. Siksi älä mene tapaamiseen, etsi hyvä lääkäri.

Minun on sanottava heti, että täältä annettavat lisätiedot löysin Internetistä, ei millään erikoistuneella sivustolla, vaan säännöllisestä blogia.

Päätin tuoda nämä tiedot tähän artikkeliin luokittelemalla ne hieman, muuttamalla ja täydentämällä, koska mielestäni siinä annetut suositukset ja harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä ja jokaisen harjoittavan vokalistin tulee ottaa ne huomioon.

Artikkelin lopussa ilmoitetaan lähde, josta otin alla olevat tiedot..

  1. Ensinnäkin annetaan joitain vihjeitä äänenmenetyksen tapauksista, on olemassa erittäin tärkeitä varoituksia.
  2. Seuraavaksi HARJOITUKSET annetaan äänen palauttamiseksi, jos äänen ylikuormituksen tai väsymyksen vuoksi ei sulkeudu..
  3. Seuraavassa vaiheessa annan joitain laitteen hoitomenetelmiä (foniatrisia) nivelsiteiden (solmujen, arvien jne.) Ammattitautien varalta

Valitse mitä tarvitset.

Joten, viallisen laitteen ongelmat. Jos äänessäsi on korppikotka, jos ”kukat” ilmestyvät laulaessasi, jos useiden kappaleiden soittamisen jälkeen alue vähenee, jos ligamentteja ei suljeta jatkuvasti, on aika miettiä. Tämä voi johtua seuraavista syistä:

Tämä johtuu useista syistä:

- väärä tapa kuulostaa

- ylijännitelaitteet

- laitteen toiminta akuutien hengitysinfektioiden, tonsilliitin, tonsilliitin ja muiden sairauksien aikana

- harvemmin - virustautien vaikutuksen alaisena tai toiminnallisesti

- solmujen kyhmyjen tai arvien muodostuminen, nivelten verenvuoto

  1. Ensinnäkin hiljaisuus! Hylätä laulu kokonaan ja puhua hiljaisella, ristillisellä ja hiljaisella äänellä.
  2. Se tapahtuu myös - sinun täytyy laulaa, työ on työtä. Voit palauttaa äänesi lyhyeksi ajaksi (kirjaimellisesti puolitoista tuntia) - kaatamalla adrenaliinia kurkunpään, 1 kuutio.

Joustavuus palaa äänenjohtoihin ja ääni palautetaan. Mutta on varauduttava siihen, että adrenaliiniajan päätyttyä ääni istuu kauhealla voimalla ja toinen infuusio on jo turhaa. Laulaminen "Adrenaline-konsertin" jälkeen on ehdottomasti kielletty vähintään kahden päivän ajan.

  • Seuraava lääke auttaa lieviä nivelsiteiden sairauksia (tietysti hiljaisuuden taustalla!): Ota ruokalusikallinen ”kalsiumkloridia” kolme kertaa päivässä ruoan kanssa, pestään maidolla, puoli lasia.
  • Nivelsairauksien ehkäisemiseksi perinteinen lääketiede suosittelee tätä reseptiä:
  • Kaada aniksen jyvät (50 g) kiehuvalla vedellä (400 ml), hauduta 8-10 minuuttia, suodata sitten, heitä jyvät pois ja saatu lieme kiehuu..

    Laita hitaalle tulelle (niin että se käytännössä ei kiehu), lisää kaksi ruokalusikallista toukokuun hunajaa, odota, että hunaja liukenee, ja poista 50 g konjakkia kaatamisen jälkeen heti uunista. Ota tuloksena oleva liemi yksi ruokalusikallinen tunnissa kuukauden ajan.

    5. Jos lääkäri tarjoaa sinulle toimenpiteen laulavan kyhmyjen poistamiseksi, älä kiire suostu. Monissa tapauksissa solmut imeytyvät lauluharjoittelujen, samoin kuin säännöllisten, ammatillisten opiskelujen takia akateemisilla lauluilla. Tärkeintä ei ole ligamenttien yliarviointi, se on hyvin varovainen tämän luonnon antaman vaurauden suhteen.

    1. Älä kuluta rahaa erilaisiin lisäravinteisiin, jos SIDOSTA on sairaus - ne eivät auta! Älä tartu naapureiden neuvoihin, jotka tietävät "kuinka kurkkua hoidetaan". Esimerkiksi lämmin maito hunajalla on ehdottomasti vasta-aiheista, koska hunaja peittää nivelsiteet, jättäen heidät joustamattomiksi. Kuristaminen on turhaa, ja soodalla huuhteleminen on haittaa nivelisiteille, sooda on ärsyttävä.
    2. Epäammattimaisten laulajien on muistettava seuraava: ÄLÄ laula heti heräämisen jälkeen. Vasta kolmen tunnin kuluttua. Siksi, jos on aamukonsertti, on suositeltavaa herätä kolme tuntia ennen sitä. Kahden tunnin kuluttua harjoitteluista (terveillä siteillä, tee säännöstä tehdä harjoituksia joka päivä ennen laulamista) ja voit laulaa turvallisesti.
    3. On mielipide, että 50 g konjakkia auttaa parantamaan ligamenttien toimintaa. Tämä ei ole totta. Alkoholin vaikutuksesta laskosteet pehmenevät, mutta jonkin ajan kuluttua tapahtuu käänteinen prosessi kolminkertaistuneella vahvuudella - siteet kapenevat ja ääni istuu. Jopa tupakoinnilla ei ole niin negatiivista vaikutusta laitteeseen, kuten alkoholilla. Pidä se mielessä!

    Iso kuorma ääni:

    Kuten tiedät, vokalistin tulee venyttää ligamenttejaan enintään 6 tuntia päivässä. Muutoin ylikuormituksen kanssa (varsinkin jos äänilaite ei toimi oikein) tietyn ajan kuluttua voi tapahtua ns. Sulkeutumattomuus.

    Ensinnäkin, sinun täytyy olla hiljaa useita päiviä. Jos sulkeutumattomuus ei läpäise, silmät, jotka suojaavat kuormalta, siirtyivät väärään äänenpoistoon. Tässä auttavat yksinkertaiset harjoitukset, jotka on suoritettava useita päiviä, jotta sulkeutumattomuus ei aiheuta vakavaa sairautta.

    SUOSITTELEE katsomaan seuraavaa videota, jonka olen erityisesti nauhoittanut tätä artikkelia varten - ”MUSTHAVE vokalistille, ei vain: harjoitukset ÄÄNEN PALAUTTAMISEKSI”. Tämän videoprosessin aikana voit heti tehdä siellä tarjottuja harjoituksia - älä laita sitä myöhemmin, jos sinulla on jo ongelmia tai muita ongelmia!

    Videossa on käytetty eri kirjoittajien harjoituksia: ImproviNation-tekniikka (kirjailija Irina Tsukanova, RULADA), äänenkehityksen fonopedinen menetelmä (tekijä Victor Emelyanov), kurkun terapeuttisen harjoituksen elementit (Simkhasana, jooga).

    Videossa esitetyt harjoitukset eivät ole laulavia (laulu, musiikillinen), ja siksi niitä voi suorittaa ehdottomasti kukaan henkilö, jonka ammatti, harrastus tai ammatti liittyy äänen aktiiviseen työskentelyyn (sekä ääni että puhe). Näiden harjoitusten yhdistelmä auttaa aktiivisesti äänen hoidossa ja palauttamisessa, jonka HENKILÖKOHTAINEN MINÄ on toistuvasti testattu, mutta joka ei tietenkään ole ihmelääke.

    Niiden harjoittajat ovat jo kauan julkaissut ja esittäneet itse kirjoittajiensa, mutta ehkä selitän niitä hiukan eri tavalla - ymmärrän ja teen sen itse ja niin, että se toimii kaikille (eikä vain itse harjoituksen osoittamiseen)..

    Näyttelin ja selitin ne pakolliset asiat, jotka kaikki, jotka työskentelevät minun lauluni kanssa, jotka olivat minun äänimestarin luokissa, tuntevat. Tämä on eräänlainen muistutus näistä harjoituksista, etenkin niille, jotka eivät saaneet sitä heti tai eivät saaneet sitä oikein.

    Yleensä tämä on täsmälleen maaalenkyn PITÄÄ, joka voi olla hyödyllinen kaikille laulajalle tai opiskelevalle laulajalle, lauluopettajille, kuoronjohtajille ja muiden ammattien edustajille, joiden toiminta liittyy äänen aktiiviseen työskentelyyn.

    Lisäksi, koska näillä harjoituksilla on TERVEYS ÄÄNI -vaikutus, ne ovat hyödyllisiä kaikille yleensä kaikille lisäparannusharjoituksina äänen menetyksen, käheyden, sulkeutumattomuuden ja muun vilustumisen tapauksessa..

    Kurkunpään krooninen tulehdus (kurkunpunatulehdus): diagnoosi, hoito

    Kurkunpään krooninen tulehdus voi olla seuraus akuutista tulehduksesta tai se voi vähitellen kehittyä itsenäiseksi nosologiseksi muotoksi.

    Se voi kehittyä ihmisissä, jotka työskentelevät tiloissa, joissa ilmassa on paljon pölyä ja savua, korkeissa lämpötiloissa ja etenkin terävien lämpötilanvaihteluiden olosuhteissa..

    Alkoholin ja nikotiinin väärinkäyttö voi johtaa myös kurkunpään kroonisen tulehduksen kehittymiseen, jota tulisi varoittaa ihmisille, joiden ammatillinen työ liittyy jatkuvaan äänijännitykseen.

    Usein syynä kurkunpään krooniseen tulehdukseen ovat sen viereisissä elimissä sijaitsevat infektion fokuset: karioisat hampaat, märkät prosessit mandeissa ja nenän lisäosa. Kurkunpään krooninen tulehdus havaitaan useammin miehillä kuin naisilla.
    Allergiset olosuhteet luovat suotuisat olosuhteet tartuntatautien ja kurkunpään kroonisten tulehduksellisten prosessien kehittymiselle.

    Kurkunpään kroonisessa tulehduksessa limakalvon pinnalla esiintyy rajoittuneita, litteitä, harmahtavan värisiä paksunemisia, jotka johtuvat yhtenäisen epiteelin hyperplasiasta.

    Kurkunpään krooniseen tulehdukseen liittyy usein polyyppien muodostumista, jotka ovat hyvänlaatuisia kasvaimia, jotka on kiinnitetty jalan avulla limakalvoon ja jotka sijaitsevat ripustetun ligamentin yläpuolella tai roikkuvat niistä.

    Integmentoituneen epiteelin paksuneminen, tunkeutumiset, rakeet, polyypit jne. aiheuttavat syvempiä äänihäiriöitä, jos ne sijaitsevat nivelten etuosassa, ts. siteiden kiinnityskohdassa kilpirauhanen rustoon.

    Kroonisen tulehduksen alkuvaiheissa ouch-laitteen lihasjärjestelmä on hyperkinesis-tilassa. Lauluäänet tulevat yhteen suurella voimalla.

    Useiden viikkojen jälkeen hyperkinesis tila korvataan hypokineesilla, lihaksista tulee hitaita, supistumisvoima vähenee voimakkaasti, mutta kurkunpään sisäisten lihaksien parees ei koskaan kehitty.

    Fonaation aikana on myös hengityslihasten motorisen toiminnan häiriöitä.

    Stroboskooppinen tutkimus paljastaa muutoksen sideten värähtelyjen luonteessa ja niiden epätäydellisessä sulkeutumisessa fononaation aikana. Phonasteniaan tyypillisiä oireita voi esiintyä ihmisillä, jotka kärsivät äänen synnynnäisistä koordinaatiohäiriöistä. Tällaisissa tapauksissa kurkunpään kroonista tulehdusta on vaikea hoitaa.

    Ääni tässä sairaudessa on käheä, vailla soinnillisuutta, hyvin usein matala. Sairausprosessin pahenemisjaksoina voi ilmaantua afonia, joka häviää samanaikaisesti taudin vajoamisen kanssa.

    Kurkunpään krooninen tulehdus voi myös johtua verenkiertohäiriöistä, samoin kuin sydämen vajaatoiminnasta.

    Kurkunpään verenkiertohäiriöt voivat johtaa nivelten tukkoisuuteen ja limakalvon turvotukseen, minkä seurauksena luodaan suotuisat olosuhteet infektion kehittymiselle.

    Kurkunpään tutkimuksessa limakalvon hyperemia on yleensä selvästi näkyvissä, jonka yhteydessä sen väri muuttuu vaaleanpunaisesta tummanpunaiseksi. Joissakin tapauksissa on lievää limakalvojen tai limakalvojen poistumista..

    Korkean verenpaineen takia voi muodostua limakalvon verenvuodon kohteita, jotka peittävät usein vain yhden puolen, yleensä kurkunpään oikeanpuoleisen puolen. Ne esiintyvät yleensä yöllä ja paljon harvemmin äänirasituksen aikana.

    Edellä mainittu koskee ensisijaisesti 50-vuotiaita ihmisiä, joilla on äänen lisääntyneeseen käyttöön liittyviä ammatteja: luennoitsijoita, opettajia. Sairaudelle on ominaista odottamaton, äkillinen puhkeaminen, usein flunssa.

    Samanaikaisia ​​oireita ovat yleinen heikkous ja päänsärky..

    Muutaman ensimmäisen tunnin aikana verenvuodosta kehittyy täydellinen afonia, potilas ei osaa puhua edes temppua; yleensä ääni toistuu pian, mutta potilas ei voi puhua kovaa ääntä pitkään, hänen äänensä väsyy nopeasti, usein parestesioita suuontelossa ja kurkunpään alueella.

    Tyypillinen verenvuoto on kuivumisen tunne ja tunne, että kurkkuun tulee vieraskappale. Ääni on yleensä käheä, hiljainen ja normaalia alhaisempi.

    Larryoskooppisen tutkimuksen aikana löytyy mukulamainen paksunnos, joka peittää vääriä ja todellisia nivelsiteitä samalla puolella.

    Tämä ulkonäön paksuuntuminen muistuttaa pahanlaatuista kasvainta, josta se eroaa rappeutumisen ja haavaumien puuttuessa. Kohdunkaulan ja henkitorven imusolmukkeet eivät ole laajentuneita ja kivuttomia. Kurkunpään voi olla kivulias tunnustelua..

    Kuvio 20 esittää verenpaineesta kärsivän potilaan kurkunpään tomogrammaa, jolla oli verenvuoto vasemmassa nivelissä.

    Kuvio esittää tyypillistä paksunemista kurkunpään vasemmalla puolella, peittäen vasemman väärät ja oikeat siteet.

    Täydellinen lepo sekä verenpainetta alentavat lääkkeet tarjoavat tällaisissa tapauksissa parannuksen.

    Potilaan ei kuitenkaan tulisi aloittaa ammatillista työtä vähintään 3–4 viikkoa. Verenvuodon yleinen komplikaatio on kurkunpään krooninen katarratulehdus..

    Hoito. Kurkunpään kroonisen tulehduksen hoito on erittäin vaikeaa ja pitkäaikaista, etenkin tapauksissa, joissa potilas pyrkii kompensoimaan laitteen heikentyneen toiminnan. Hoitoon sisältyy pääasiassa anti-inflammatoristen lääkkeiden käyttö.

    Sekä akuutin että kroonisen tulehduksen hoidossa inhalaatioiden käyttö antibioottisekoituksen kanssa antaa hyviä tuloksia; 3-4 inhalaatiota, joista jokaisen tulisi sisältää 100 000 yksikköä penisilliiniä. Hengityksellä kamomilla-infuusiolla on hyödyllinen vaikutus.

    Hienoin hoito eri laringiitin muotoille on lämpimän fysiologisen suolaliuoksen tai kamomillainfuusion johtaminen kurkunpäänonteloon.

    Joissakin tapauksissa ionisoitujen elektrolyyttien (2-prosenttinen kalsiumkloridi-, natriumbikarbonaatti- ja natriumkloridiliuos) käyttö positiivisella elektrodilla antaa hyviä tuloksia..

    Kurkunpään tulehduksellisten prosessien hypertrofisissa muodoissa suositellaan röntgenhoitoa pieninä, tulehduksen vastaisina annoksina (3–4 altistusta 25 g: lla, 3–4 vuorokauden tauolla).

    Meidän ei pidä unohtaa tulehduskipulääkkeitä sekä yleistä vahvistushoitoa, joka lisää kehon vastustuskykyä. Kun akuutin tulehduksen oireet häviävät, sinun on siirryttävä huolellisesti toisen laitteen harjoituksiin.

    - Suosittelemme myös ”Funktionaaliset äänihäiriöt keuhkotuberkuloosissa”

    Aiheen "Kurkunpään sairaudet" sisällysluettelo:

    Lue myös:

    Ääni on tärkein väline, jota tarvitsemme viestintään ja ilmaisuun. Ja jos äänelle tapahtuu jotain - käheydestä täydelliseen menettämiseen -, siitä tulee todellinen ongelma.

    Riskitekijät

    Usein esiintyvät vilustuminen ja kaikenlaiset kurkkutaudit (kurkunpäätulehdus, nielutulehdus, tonsilliitti) voivat johtaa vain käheyteen, mutta myös äänen täydelliseen menettämiseen. Kuiva ilma (myös ilmastointilaitteesta), pöly, tupakointi ovat myös äänemme vihollisia. Riskissä ovat ihmiset, joiden ammatin takia joudutaan usein rasittamaan äänensoittoaan: opettajat, laulajat, ilmoittajat, oppaat, johtajat jne. Ääniongelmat voivat johtua jopa sellaisesta nautinnollisesta toiminnasta, kuten osallistuminen jalkapallo-otteluun ja karaoke-laulaminen. Lisääntyneestä kuormituksesta ääni istuu, käheys, yskä, kurkkuun liittyvä epämukava tunne.

    Käheyden estäminen

    Onko mahdollista estää ääniongelmia, varsinkin jos työ liittyy tarpeeseen puhua paljon? Phonatorit neuvovat noudattamaan tällaisia ​​suosituksia..

    ▪ Jos työssä pakotat puhumaan pitkään, muuta keskustelun intonaatiota useammin. Tällainen "lataus" kouluttaa äänilaitteet hyvin. Ole varovainen, ettet liikaa niitä..

    ▪ Jos mahdollista, puhu vähemmän puhelimitse, koska ääni kuormittuu tässä tapauksessa enemmän kuin normaalissa keskustelussa.

    ▪ Yritä tehdä erityisiä harjoituksia joka päivä. Ne auttavat parantamaan äänikanavien toimintaa ja helpottavat sietämään puhekuormia..

    Ääniharjoitukset

    1. Sano tavat “kyuu-X” 20-30 kertaa: kierrä taulun “kyu” huulet, venytä ne hymyllä kohtaan “x”. Ota sitten ilma ja vedä konsonanssi ”m” tai “n”. Osoita se ylös nenäonteloon, samalla kun asetat sormiasi nenän molemmille puolille. Niiden alla pitäisi olla tärinä.

    2. Äännä uloshengityksessä toistuvasti kirjaimien laulama: “mi-mi-mi”, “ma-ma-ma”, “mu-mu-mu”. Tätä juuri laulajat tekevät laulaessaan. Yritä sitten lukea mikä tahansa lause, ääntämällä ensin vain vokaalit ja sitten vain konsonantit. Tee se 5-7 kertaa.

    3. Aseta kädet aurinkosähköön ja puhu mitä tahansa tekstiä yrittäen saada äänet tulemaan vatsasta. Samanaikaisesti avaa suu leveästi ja muotoile konsonantit selvästi.

    4. Toista lause useita kertoja: "Sinun ei tarvitse puhua kurkun, vaan nenän kanssa." Yritä puhua nenässäsi niin, että ääni on ”kylmää”. Tämä harjoitus rentouttaa täydellisesti jännittyneitä nivelsiteitä..

    Ennalta ehkäiseviä tarkoituksia varten voit käyttää pastilleja, jotka perustuvat Islannin sammaliin Isla Mint ja Isla Moos, hengitysteiden suojelemiseksi ja nivelten lisääntyneen kuormituksen estämiseksi. Niillä on suojaava, anti-inflammatorinen, immunomoduloiva ja antimikrobinen vaikutus tulehduksellisissa prosesseissa ja ne ovat erinomaisia ​​niille, jotka kärsivät kurkunpudoksesta, nieluntulehduksesta, keuhkoputkentulehduksesta, samoin kuin kaikille, joilla on lisääntynyt kuormitus nivelsiteissä.

    Ruoka äänelle

    Tiesitkö, että kaunis luonto ansaittu ääni vaatii hoitoa ja hoitoa? Lisäksi ne eivät ole pelkästään kurkku- ja äänenjohtojen sairauksien ehkäisyä ja hoitoa, vaan myös asianmukaisen ravitsemuksen varmistamista, varsinkin jos harjoitat laulamista tai usein puheita valtavan yleisön edessä. Tunnetut fysiologit ja ravitsemusterapeutit kirjoittavat kuinka sen pitäisi olla..

    Ruoka ja ääni

    Hänen ja kaikkien elintensä ja järjestelmiensä terveys riippuu ihmisen ruokavaliosta. Tutkiessaan yksityiskohtaisesti yksittäisten tuotteiden vaikutusta äänenjohtoihin, tutkijat tunnistivat ja monet ammattitaiteilijat vahvistivat, että on niitä, joiden esiintyminen ruokavaliossa vaikuttaa positiivisesti heidän yleiseen kuntoonsa. Nämä tuotteet on jaettu ryhmiin: liha, meijeri (käyttäessäsi niitä, sinun on oltava erittäin varovainen), vihannekset, hedelmät ja viljat.

    Samalla on myös sellaisia ​​tuotteita, joita on toivottavaa tai ei-toivottavaa käyttää välittömästi ennen esityksiä. Suorittamalla välitön vaikutus hauraisiin ääni johtoihin tai yksinkertaisemmin paikallisesti toimimalla, ne voivat estää niitä kuivumasta ja ärsytystä, ja siksi antaa sinulle fantastisen kauniin äänen. Tai päinvastoin, luo epämiellyttäviä tunteita ja pahenna tilannetta..

    Ääninauhojen vitamiinit

    Tietenkin monipuolinen ruokavalio on avain paitsi koko organismin, myös äänilankojen terveydelle. Vitamiinit ja ravintoaineet, jotka on sisällytettävä ruokavalioon ihmiseen, joka haluaa pitää puhtaana äänensä, on kuitenkin aikaisemmin eristetty. Nämä sisältävät:

    • A-vitamiini. He osallistuvat aktiivisesti vaurioituneiden äänilankojen uudistamiseen tai palauttamiseen sairauden tai raskaan rasituksen jälkeen..
    • C-vitamiini. Sillä on suora vaikutus immuunijärjestelmään ja vastaavasti se auttaa kehoa torjumaan erilaisia ​​infektioita, jotka voivat vaikuttaa kurkkuun ja vaikuttaa äänenlaatuun..
    • E-vitamiini. Se on antioksidantti, joka suojaa soluseiniä vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta ja auttaa myös lisäämään immuunijärjestelmää..
    • Proteiinia. Tämä on kehon energian lähde, ja vastaavasti äänilankojen terveys. Vain maustetut proteiiniruoat ovat kuitenkin hyödyllisiä. Koska mausteet ja mausteet voivat vahingoittaa äänesiitä.
    • Selluloosa. Nämä ovat ravintokuituja, jotka auttavat kehoa puhdistamaan itsensä ja toimimaan normaalisti. Sitä esiintyy pääasiassa vihanneksissa, hedelmissä ja viljoissa..

    13 parasta äänituotetta

    Vesi. On ehdottomasti noudatettava juomaohjelmaa ja juoda tarpeeksi nesteitä. Tämä estää äänikanavien kuivumisen ja estää siten epämukavuuden, etenkin esiintymisten aikana. Suoraan edessä sinun täytyy juoda vettä huoneenlämmössä. Liian kylmä tai kuuma vesi voi johtaa kielteisiin seurauksiin. Muuten, se on juoma-ohjelman rikkomus, että lääkärit selittävät säännöllisen yskän henkilössä ilman näkyvää syytä.

    Hunaja. Se rauhoittaa kurkkua täydellisesti sairauden tai raskaan rasituksen jälkeen. Lisäksi sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja se huolehtii niiden lähellä sijaitsevien äänenjohtojen ja kudosten terveydentilasta. Usein ennen esityksiä taiteilijat korvaavat veden lämpimällä teellä hunajalla keskittyen juoman vaikutukseen äänen tilaan. Mutta älä suosittele sitruunan lisäämistä siihen. Siinä oleva happo johtaa nivelsideiden kuivumiseen ja epämiellyttävien tuntemusten ilmenemiseen sopivimmalla hetkellä.

    Matalarasvaiset kalalajit - hauki, monni, pollock, kummeliturska jne. Ne sisältävät proteiinia. Liian rasvaiset kalat johtavat usein ruoansulatushäiriöihin ja nesteiden erittymiseen..

    Matalarasvainen liha - kana, kani, vasikanliha, vähärasvainen sianliha. Nämä ovat myös proteiinin lähteitä..

    Manteli. Sitä voidaan käyttää terveellisenä välipalana, koska se on runsaasti proteiinia..

    Kaikentyyppiset viljat. Ne rikastuttavat vartaloa hyödyllisillä aineilla, parantavat ruuansulatusta ja sulavat helposti, aiheuttamatta vaikeuksia mahassa ja muita epämiellyttäviä tuntemuksia.

    Sitrushedelmiä. Tämä on C-vitamiinin, samoin kuin karotenoidien ja bioflavonoidien varastossa. Niiden puute johtaa immuniteetin heikkenemiseen. Tärkeintä ei ole syödä sitrushedelmiä heti ennen esityksiä, jotta ei aiheutuisi kuivua kurkkua.

    Pinaatti. Toinen C-vitamiinin lähde.

    mustikat Se sisältää valtavan määrän antioksidantteja, joilla on positiivinen vaikutus äänilankojen tilaan. Voit korvata sen karhunvatukat, punakaali, oliivit, siniset rypäleet.

    Parsakaali. Tämä on C-vitamiinin ja antioksidanttien varasto. Jos sitä ei ole, muut kaalilajit ovat sopivia.

    Vihreät omenat. Heillä ei ole vain C-vitamiinia, vaan myös rautaa, jonka puute johtaa anemiaan ja immuniteetin heikkenemiseen.

    Valkosipuli ja sipuli. Ne sisältävät allisiiniä, jota pidetään korkeana antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Sen lisäksi, että se suojaa kehoa infektioista, se vaikuttaa myös veren kolesterolitasoon, vähentää sitä ja parantaa ihmisen hyvinvointia.

    Vesimeloni. Se on nesteen ja kuidun lähde. Voit korvata sen melonilla tai kurkulla.

    Lisäksi voit kuulla suositun kirjan "Ruokaohjeet" kirjoittajan Michael Pollanin, joka kehitti ruokavalion "värin mukaan". Hän väittää, että "koko organismin terveydelle, äänesiiput mukaan lukien, riittää, että syödään vähintään yksi tietynvärinen hedelmä tai vihannes päivässä". Vihreä, valkoinen (valkosipuli), tummansininen, keltainen ja punainen - ne korvaavat kaikkien vitamiinien ja mineraalien puutteen ja antavat sinulle upean terveydentilan.

    Mitä muuta on tehtävä äänesi ylläpitämiseksi

    • Seurata kurkun terveyttä ja hoitaa kaikki sairaudet ajoissa. Pahoinvoinnin ja kivun sattuessa on parempi pidättäytyä puhumasta ja etenkin huutamasta ja antaa äänenjohdolle lepo. Näiden suositusten noudattamatta jättäminen voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin..
    • Saada tarpeeksi unta. Vuodesta terve ja terve nukkua riippuu koko kehon terveydestä, mukaan lukien äänijohdot.
    • Lämmitä aina äänesi tai laula ennen tulevia konsertteja ja julkisia esiintymisiä. Tämä minimoi äänenjohtojen kuormituksen ja säästää heidän terveyttään..
    • "Anna äänesi levätä!" Vaihtoehtoisesti puhumisen ja hiljaisuuden aika. Toisin sanoen 2 tunnin taukojen tekeminen 2 tunnin keskustelujen jälkeen ”- tämä suositus on saatavana yhdellä vokalistien sivustoista.
    • Ota huumeita varoen, koska jotkut heistä voivat kuivata kurkkua, esimerkiksi antihistamiinit. Ja ottamalla ne lisää nesteen saantia.
    • Syö muutama tunti ennen esityksiä. Nälkä ja ylensyö aiheuttavat kipua kurkussa.
    • Seuraa lämpötilaa huoneissa, joissa esityksiä suunnitellaan. Korkeat lämpötilat ja matala kosteus johtavat äänilankojen kuivumiseen.
    • Älä syö maitotuotteita välittömästi ennen esityksiä. Ne myötävaikuttavat lisääntyneeseen limatuotantoon, mikä johtaa epämukaviin tuntemuksiin..
    • Lopeta tupakointi ja alkoholi. Ne myrkyttävät kehon ja poistavat siitä nestettä..
    • Rajoita kahvin, mausteiden ja suklaan kulutusta. Ne edistävät myös kuivumista..
    • Älä väärinkäytä rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia. Se provosoi vatsavaivoja ja poistaa nestettä kehosta..
    • Ole varovainen hajujen suhteen. Heidän vaikutuksensa ihmiskehoon tiedettiin jo Hippokrates-aikoina. Tuolloin ihmisiä hoidettiin heidän avullaan onnistuneesti. Jotkut lääkärit käyttävät tätä kokemusta edelleen. Selkein esimerkki on eukalyptukseen perustuvat voiteet, jotka ovat tarkoitettu vilustumiseen.

    Samaan aikaan on olemassa myös kaunis legenda siitä, kuinka rakastunut kukkakauppias asetti maljakon violetilla pianolle ennen kilpailijansa, solistin, esitystä. Seurauksena on, että jälkimmäinen ei voinut tehdä yhtä suurta huomautusta.

    Usko tai älä, on jokaisen henkilökohtainen asia, mutta kuunteleminen on silti sen arvoista. Lisäksi hajuhajua - hajujen tiedettä - ei ole vielä tutkittu täysin..

    Tatjana Eliseeva
    Päätoimittaja
    Ruokaprojekti+
    Esitä kysymys 0/10 Ääniä: 0 Materiaalin hyödyllisyys 0 Tietojen luotettavuus 0 Tuotesuunnittelu 0

    Phoniatrist on erikoislääkäri, joka hoitaa äänenjohtoja

    Ainutlaatuinen ja hämmästyttävä ilmiö, joka henkilöllä on, on ääni. Ei ole yhtä henkilöä, jolla olisi sama ääni. Keskushermosto vastaa puhekyvyn, voiman ja vauhdin kehityksestä. Ääni voi olla kova, kirkas, tylsä, tukehtunut, myötätuntoinen ja niin edelleen. Mahdolliset indikaattorin ongelmat ja rikkomukset, sen ehkäisy ja korjaaminen tapahtuvat foniatrian nimellä. Monet ihmettelevät, onko foniatristi kuka se on ja mikä paranee.?

    Foniatrian alkuperä

    Muinaisista ajoista lähtien lääkärit ovat yrittäneet diagnosoida, parantaa kaikki äänilaitteisiin liittyvät patologiat. Ensimmäinen lääkäri, joka erikoistui tällä alalla, oli Avicenna. Hän kuvasi äänenjohtojen tärkeimmät sairaudet, diagnostiikkamenetelmät, jatkohoito.

    Mutta foniatrian lääketieteen aloittamisen virallinen vuosi on 1855. Manuel Garcia - musiikinopettaja ja laulaja - aloitti kurkunpään käytön, jonka avulla hän pystyi tutkimaan ihon kurkunpäätä.

    Kuka on foniatrist?

    Foniatrist on otolaryngologist, joka osallistuu ihmisen äänilaitteiden diagnosointiin ja hoitoon.

    On olemassa mielipide, että asiantuntijan apua tarvitaan vain henkilöille, jotka ammattimaisesti laulavat ja esiintyvät lavalla. Tämä lausunto on kuitenkin virheellinen. Asiantuntijaneuvonta on välttämätöntä kaikille henkilöille, joiden äänilaitteiden kuormitus päivittäin kasvaa. Nämä ovat myyjiä, opettajia, lakimiehiä, lääkäreitä, dispettereita ja niin edelleen..

    Phoniatrist: kuka se on ja mikä paranee?

    Asiantuntija tarjoaa apua seuraavissa tapauksissa:

    1. Kaikki ääni muuttuu.
    2. Väliaikainen tai pysyvä menetys.
    3. Jos äänen laatu heikkenee pitkäaikaisen käytön aikana.
    4. Husky, hengenahdistus.
    5. Äänen menetys stressin takia.
    6. Kipu nielemällä.
    7. Breaking ääni murrosiän aikana. Myös nuoren miehen lasten ääni.
    8. Nielemisvaikeudet, ruoan kulku.
    9. Pitkä tupakointi.
    10. Perinnöllinen taipumus.

    tehtävät

    1. Foniatristi on asiantuntija, joka valitsee hoito- ja terapiaohjelmat, jotka liittyvät heikentyneeseen äänilaitteeseen.
    2. Tarkkailee hoidon dynamiikkaa, säätelee hoitoa.
    3. Hän harjoittaa äänitoimintojen kuntouttamista.
    4. Auttaa potilaiden kuntoutusta sairauden tai leikkauksen jälkeen.
    5. Suorittaa tautien ehkäisyä.
    6. Tarjoa hätäapua.
    7. Tekee äänilaitteen tutkimuksen lääketieteellisellä raportilla. Tätä todistusta tarvitaan hakijoille, jotka tulevat draama-, musiikki- tai opettajakoulutukseen.
    8. Foniatristi määrittelee äänilaitteen tilan, toteaa, onko hakijalla mahdollisuus opiskella musiikkikoulussa tai laulustudiossa. Musiikkikouluihin ja -instituutteihin jättämistä varten tarvitaan todistus lisääntyneiden kuormien vasta-aiheiden puuttumisesta. Tämä todistus antaa pääsyn lauluopintoihin fyysisten kykyjen mukaisesti, potilaan terveystulosten arvioinnin.

    Patologian merkit

    Äänenjohdoissa ei ole hermoja. Siksi kipua ei pääasiassa havaita. On tarpeen kiinnittää huomiota taudin kehityksen epäsuoraan ilmenemiseen. Seuraavat kliiniset oireet, joissa matka fiatristin kanssa on välttämätöntä:

    1. Tupakoinnin kesto (yli 5 vuotta).
    2. Jos potilas puhuu matkapuhelimellaan 7 kertaa päivässä, ja keskustelu kestää yli 10 minuuttia.
    3. Usein närästys.
    4. Jos ääni on asetettu päivän loppuun mennessä.
    5. Päivän aikana sinun on puhuttava yli 5 tuntia.
    6. Jos henkilö yrittää puhua ääneen, mutta epäonnistuu.
    7. Tilapäinen tai pysyvä äänen menetys.
    8. Jos potilas on käheinen tai käheinen.
    9. Nielemis- tai syömisvaikeudet.

    Äänen menetys voi johtaa pitkäaikaiseen vammaisuuteen. Lastenhoitaja tutkii lapsia, mikä on tärkeää lapsen asianmukaiselle kehitykselle. Luonteensa vuoksi lapset tarvitsevat neuvontaa, koska he haluavat puhua äänekkäästi, huutaa, nauraa ja nauttia.

    Jos yllä olevat oireet toistuvat ja etenevät, tämä voi viitata äänilaitteiden kehityksen patologiaan. Ja foniatrist on lääkäri, joka auttaa selviytymään tästä ongelmasta..

    diagnostiikka

    Phoniatrist haastattelee potilaan ja kerää anamneesin. Diagnoosiksi lääkäri voi tarjota useita menetelmiä:

    1. laryngoscopy Kurkunpään tarkastus peilillä.
    2. Video laryngoscopy. Tarkastus suurella suurennuksella laitteistoa käyttämällä.
    3. Video stroboscopy. Ääniköiden liikkeen tarkastus, joka auttaa määrittämään jopa mikroliikkeet, jotka eivät ole paljain silmin nähneet.

    Kaikki menetelmät ovat ehdottoman turvallisia ja kivuttomia. Ne auttavat tunnistamaan poikkeavuudet sairauden varhaisvaiheissa..

    hoito

    Taudin diagnosoinnin ja tarvittaessa kurkunpään ja äänenjohtojen tutkinnan jälkeen asiantuntija määrää hoidon. Hoitomenetelmä riippuu täysin diagnoosista. Voi olla:

    1. Farmakologisten aineiden kurssin määrääminen.
    2. Paikallinen hoito: fysioterapia, hengitys, ultraääni.
    3. Phoniatristit turvautuvat myös äänivoimisteluun. Sen ydin on äänitaidon palauttaminen.

    Foniatristin tulisi ymmärtää monia alueita: neurologia, endokrinologia, akustiikka ja niin edelleen. Mutta tärkein laatu, joka asiantuntijalla tulisi olla, on psykologia. Koska suurin osa äänilaitteiden ongelmista esiintyy juuri psykologisten häiriöiden taustalla.

    Phoniatrist Moskovassa on ammatti, josta on syytä olla ylpeä. Tosiaankin, äänilaitteiden sairauksien määrä kasvaa joka vuosi, uusia harvinaisia ​​sairauksia tulee. Ja erikoistuneita asiantuntijoita on todella vähän.