Kuinka lisätä testosteronia: suosituimmat menetelmät

Jatkuva väsymyksen tunne, upotukset sängyssä, nopea painonpudotus, masentunut tila, miesten rintarauhasten lisääntyminen - nämä oireet ovat hälyttäviä signaaleja, jotka johtuvat alhaisesta testosteronitasosta - hallitsevasta mieshormonista.

Testosteronin lisääminen miehillä on yksi tärkeimmistä tehtävistä fyysisen ja seksuaalisen terveyden ylläpitämisessä. Aivolisäke on vastuussa hormonien tuotannosta

Johtava hormoni

Testosteroni tunnustetaan luonnolliseksi steroidiksi, joka parantaa ihmisen fyysisiä ominaisuuksia, se on tärkeä elementti miehen kehon muodostumisessa ja sillä on myös hyvä vaikutus miehen emotionaaliseen terveyteen.

Miesten kehon androgeenitaso riippuu iästä, ja se ottaa tärkeimmät tehtävät jokaisella elämänjaksolla:

1. alkionjakso - hormoni määrittelee syntymättömän lapsen sukupuolen, osallistuu eturauhasen ja vesikivien muodostumiseen;
2. murrosikä (13-16 vuotta) - sen vaikutuksena rinta ja hartiat laajenevat, lihasmassa aktivoituu, Aadamin omena muodostuu, hiukset koko kehossa ilmestyvät, sukupuolielimet lisääntyvät ja lisääntymistoiminta myös näkyy;
3. kypsyysaste (35-vuotiaasta) - testosteronipitoisuuden lasku johtaa libidon, verenkiertoelimistön patologioiden laskuun ja lisää myös Alzheimerin taudin riskiä.

Matalan testosteronin syyt

Lääketieteessä normi vahvistetaan, nimittäin 11-33 nmol / L. Poikkeama vahvistetusta indikaattorista laskusuunnassa voi johtua useista syistä, joista yleisimmät ovat:

• huonoja tapoja;
• passiivinen elämäntapa;
• kroonisten sairauksien esiintyminen;
• liiallisen painon ongelmat;
• stressin ja ahdistuksen vaikutukset;
• väärä ja viallinen ruokakori.

Diagnostiset testit auttavat määrittämään kyseisen alkuaineen alhaisen pitoisuuden, mikä tulisi tehdä ennakolta, ennen kuin asiantuntija kertoo kuinka testosteronia voidaan lisätä miehillä luonnollisin keinoin tai jos testosteronin lisäämiseksi tulisi käyttää erityisiä lääkkeitä. Kuinka alhainen androgeeni ilmenee

Keinotekoisesti lisäävä testosteroni

Voit nostaa hormonin määrää keinotekoisesti huumeita käyttämällä. On kuitenkin tärkeää, että ne kaikki määrää asiantuntija, joka määrittelee hyväksyttävät annokset..

Lääkkeet stimuloivat hormonin tuotannosta vastaavia lisämunuaisia ​​ja kiveksiä tai korvaavat ne kokonaan.

Apteekista ostetut testosteronia lisäävät lääkkeet jaetaan vapautumisen muodon mukaan:

• tablettien ja kapselien muodossa;
• liuotetussa muodossa injektiota varten;
• depotlaastarit, geeli ja voide.

Seuraavassa taulukossa on yhteenveto suosituimmista apteekkarääkkeistä (tabletit jne.), Jotka lisäävät testosteronipitoisuutta, samoin kuin niiden eduista ja kielteisistä ominaisuuksista..

Tamoksifeeni ja sen annosmuodot ovat suosittuja urheilijoiden keskuudessa, koska ne lisäävät lihasmassaa, jota jotkut lääkärit pitävät perusteettomana toimenpiteenä.

On muistettava, että hormonin lasku yli 35-vuotiailla miehillä noin puolitoisella prosentilla vuodessa on normaali fysiologinen ilmenemismuoto, joten sen tasoa ei aina tarvitse nostaa kehon niin radikaalilla tavoilla.

Suojautuaksesi testosteronitasoa (erityisesti tamoksifeeniä) nostavien lääkkeiden hoidon mahdollisilta kielteisiltä vaikutuksilta, miehen on oltava jatkuvan asiantuntijan valvonnassa.

Komplikaatiot lääkitysmenetelmällä

Miehen alkuaineen tuotantoa lisäävien lääkkeiden käytön yhteydessä komplikaatiot ovat monimuotoisimpia iho-ongelmista korkeampaan tasoonsa saakka.

Miesten kohonneissa testosteronitasoissa esiintyy seuraavia uhkia, jotka osoittavat, että korkea testosteronimolekyylitaso on negatiivinen myös keholle:

• turvotus
• hedelmättömyys;
• kaljuuntuminen;
• aggressiivisuus;
• hiusten kasvu koko kehossa;
• mahdolliset sydän- ja verisuonisairaudet.

Komplikaatio-oireiden puhkeaminen farmaseuttisten lääkkeiden hoidossa on merkki Tamoxifenumin, sen lääkelajien ja muiden lääkkeiden käytön lopettamisesta..

Luonnolliset tavat

Voit lisätä testosteronia luonnollisesti käyttämällä:

• kansanlääkkeet;
• Tuotteet;
• urheiluaktiviteetit;
• ravitsemus muuttuu oikeammaksi;
• stressin poistaminen;
• päästä eroon ylimääräisestä painosta;
• unen normalisointi.

Pitäkäämme yksityiskohtaisemmin läpi joitain tekniikoita, jotka lisäävät luonnollisen steroidin määrää..

Harjoittelu ja urheilu

Testosteroni on perusta, joka auttaa rakentamaan lihaksia. Fyysisen toiminnan, voimaharjoituksen, erilaisille lihasryhmille suunnatun harjoituksen avulla voit lisätä tuotetun testosteronin määrää.

Miehiä suositellaan urheiluun, kuten uintiin, yleisurheiluun ja painonnostoon. Voit rajoittaa itsesi suorittamaan erilaisia ​​fyysisiä harjoituksia kotona tai kuntosalilla, jota lääkärit muuten suosittelevat neuvomaan kuinka nostaa miesten testosteronitasoa fyysisen harjoituksen avulla.

Asiantuntijaneuvoja

Asiantuntijat antavat seuraavat perusvinkit testosteronin lisäämiseksi miehillä koulutuksen avulla:

• kuntosalin luokan kesto on kuusikymmentä minuuttia;
• käyntien määrä - joka kolmas päivä;
• työskennellä selkän, jalkojen, rinnan lihaksilla;
• oikea painon valinta, josta voi olla hyötyä, mutta ei haittaa.

Liikuntaesimerkkejä

Hyvä vaikutus on painotetut harjoitukset, joissa liikuntavälineiden lisäksi käytetään usein käsipainoja, painoja ja sauvoja..

Katsausten mukaan miehille suosituimmat harjoitukset ovat kyykky, jossa on tanko ja taakka.

Esimerkki kyykkyjen tekemisestä painotuksella:

• laitamme jalat hartioiden leveyteen toisistaan;
• suorista selkä;
• aseta tanko puolisuunnikkaan lihaksiin;
• kyykky, reisi lattian suuntaisesti;
• takaisin lähtöasentoon.

Esimerkki monista kuorma-autoista:

• meistä tulee kuoren vieressä, kymmenen senttimetrin etäisyys;
• laitamme jalat olkapäähän;
• tee kallistus ja peitä palkin palkki;
• hitaasti suorista, nosta kuori;
• olemme hieman myöhässä asemassa "seisomaan";
• laske hitaasti kuori.

Voimaharjoituksen säännöllisyys stimuloi androgeenin tuotantoa miehillä, mutta korkean kuormituksen negatiiviset seuraukset, jotka voivat johtaa päinvastaiseen vaikutukseen, on muistettava. maastaveto

Stressin hallinta

Stressi ei vain vaikuta haitallisesti henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen, vaan aiheuttaa myös suuria ongelmia keholle, muun muassa vähentämällä hormonin määrää.

Eri tekijöiden aiheuttaman stressin, jännityksen ja ahdistuksen vaikutuksesta syntyy stressihormonia - kortisolia, joka estää testosteronia.

Stressin vaarallisten vaikutusten minimoimiseksi eikä uuden joutumisen anteeksiantamiseksi on tarpeen torjua kielteisiä vaikutuksia, nimittäin:

• harrastaa urheilua;
• poistua alueelta, joka provosoi konfliktia;
• muuttaa tavallista ympäristöä;
• käytä hengitysharjoituksia;
• kävele raikkaassa ilmassa, metsässä ja vastaavissa paikoissa;
• ratkaise psykologi ja psykoterapeutti.

Painon normalisointi

Monilla ylipainoisilla potilailla on usein ongelmia kyseisen hormonin tuotannossa. Provosoiva tekijä on rasvakudoksen vaikutus testosteronin vahingoksi..

Tutkimusten mukaan yli 16-vuotiaalla miehellä, jonka massa on yli normin, on alhainen testosteronituotanto, mikä vaikuttaa sekä ulkonäköön että luontaiseen luonteeseen.

Tällaisessa tilanteessa ratkaisu on yleinen - taistelu ylimääräisiä kiloja vastaan ​​urheilun, ruokavalioiden, painonpudotustekniikoiden jne. Avulla. Terveysongelmien välttämiseksi laihdutus on välttämätöntä vain kokeneen asiantuntijan ohjauksessa.

Terve uni

Merkittävä osa miesten testosteronituotannosta tapahtuu unen aikana. Unihäiriöt, kuten jatkuva unettomuus ja unettomuus, eivät salli hormonin kehittymistä, joten yksi toimenpiteistä tason luonnolliseksi nostamiseksi on unen normalisointi seuraavien sääntöjen mukaisesti:

• nukkua vähintään kahdeksan tuntia;
• uni-ystävällinen ympäristö;
• lopeta viimeistään keskiyöllä.

Muut temput

Mitä tulee muiden menetelmien tehokkuuteen, käytäntö osoittaa, että seuraavat tekniikat tuovat hyviä tuloksia, suorittamalla mitä nostat testosteronia:

• minimaalinen kosketus heikkojen estrogeenien, kuten bisfnolin, kanssa. Se sisältyy muoviannoihin, puhdistusaineisiin, saippuisiin ja vastaaviin;
• aurinkoa, stimuloimalla D-vitamiinin tuotantoa, mikä auttaa lisäämään luonnollisen steroidin tasoa;
• eroon terveydelle haitallisista tavoista ja ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja;
• ylläpitää aktiivista intiimeä elämää, helppo flirttailu ja eroottisen sisällön elokuvien katselu.

Vaihtoehtoinen lääke

Vaihtoehtoinen lääketiede on eräs muoto testosteronitasojen luonnollisesta noususta, koska ne edellyttävät yksinomaan luonnollisten materiaalien käyttöä..

Kansanmenetelmiin sisältyy suosituimpien ravintolisien sekä yrttien käyttö, joiden positiiviset vaikutukset esitetään taulukossa.

Kuinka lisätä testosteronia luonnollisilla menetelmillä, he tiesivät muinaisina aikoina. Tällaisten lisäravinteiden ja yrttien kansanvalinta selittyy vuosisatojen kokemuksella, joka lisäsi hormonia luonnollisella tavalla ja määritti, mitkä tuotteet ovat samankaltaisia.

Kuitenkin, ennen kuin jatkat tällaista terapiaa, sinun on otettava yhteys lääkäriisi.

Kaikki tapoja lisätä testosteronia luonnollisesti miehillä

Miesten fyysinen ja psyykkinen terveys on suuresti riippuvainen sellaisen hormonin kuin testosteroni pitoisuudesta. Sen synteesi alkaa murrosikällä, suurimman osan aikuisuudesta, taso ei heilahtele ja on hyväksyttävissä rajoissa ja laskee vasta 35 vuoden kuluttua. Sairauksiin ja elämäntapoihin saattaa kuitenkin liittyä tilanteita, joissa testosteronin määrän lasku veressä on myös mahdollista nuoremmassa iässä..

Me kerromme sinulle kuinka lisätä testosteronitasoa ihmisen kehossa luonnollisilla tavoilla. Annamme lyhyesti tietoa lääkkeistä, osoitamme myös kuinka isoisämme kamppailivat ongelman kanssa ja kuinka fyysiset harjoitukset voivat auttaa.

Mikä on testosteronin normi ja kuinka se määritetään?

Testosteronin lasku ei jää huomaamatta miehelle. Tämä sukupuolihormoni vaikuttaa ihmisen kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaan, joten sen tason aleneminen vaikuttaa toimintahäiriöihin sekä muutoksiin joidenkin kudosten rakenteessa. Jopa ilman laboratoriokokeita, voit epäillä ongelmaa seuraavilla oireilla:

1. Erektiohäiriöt, edistyneissä tapauksissa - täydellinen erektiohäiriö.
2. Vähentynyt seksuaalinen halu. Voi olla seuraus ensimmäisestä ongelmasta tai ilmaantua itsenäisesti.
3. Rasvakudoksen jakauma naisten tyypin mukaan - rinnassa ja lantioissa.
4. Vatsan lihavuus - rasva kerääntyy vatsaan ja vyötäröön.
5. Vähentynyt lihasmäärä. Erityistapauksissa edes tehostettu koulutus ei auta miestä.
6. Hohtava, hilseilevä iho, kaljuuntuminen, hiusten menetys käsissä ja jaloissa.
7. Krooninen väsymys, uneliaisuus, heikkous.
8. Muistin heikkeneminen, reaktio, huomion keskittyminen.
9. Ärtyneisyys, masennus, mielialan vaihtelut.

Nämä oireet, etenkin yhdistelmänä, voivat viitata testosteronipitoisuuden laskuun veressä. Mutta varmasti sanoa, onko ongelma, on mahdollista vasta laboratoriotestien jälkeen. Tätä varten miehen on luovutettava verta laskimosta ja odotettava testituloksia.

Testosteronin arvo on normaali.

Saatuaan tiedot verikokeesta lääkäri pystyy sanomaan tarkalleen, mitkä toimenpiteet tilanteen parantamiseksi toteutetaan. On mahdollista, että ongelma liittyy mihin tahansa sairauteen, ja silloin se ei toimi testosteronin lisäämisessä luonnollisesti - vakava hoito on tarpeen.

Verikokeen ottaminen testosteronille

Mutta jopa lääketieteellisellä hoidolla elintapojen korjaamista ei voida välttää - testosteronitasot voidaan palauttaa vain integroidulla lähestymistavalla.

Testosteronia lisäävät lääkkeet

Eri apteekeissa tai erikoistuneissa urheilukaupoissa myytävät lääkkeet (ravintolisät) voivat vaikuttaa testosteronitasoon, mutta todennäköisimmin ne vahingoittavat muiden kehon järjestelmien työtä. Tällaiset varat on tarpeen ottaa vain asiantuntijan valvonnassa, on parempi, jos ne määrää andrologi, ja hoitoprosessia ohjataan laboratoriokokeilla.

Testosteronin lisäämiseksi voit käyttää:

1. Testen-100 injektioneste, liuos. Se on suhteellisen halpaa, mutta testosteroni kasvaa hitaasti, taustan epävakaus ja sen seurauksena veden ja suolan vaihdon vaihtelut ovat mahdollisia.
2. Nebido. Toinen injektioliuos, jonka vaikutus näkyy vuoden kuluttua. Puutteista miehet huomauttavat injektioiden huomattavan arkuuden.
3. Andriol. Saatavana kapseleina, sillä on merkityksetön vaikutus, mutta se ei vaikuta melkein maksaan.
4. Tamoksifeenin. Sitä määrätään estrogeenin aiheuttamiin syöpiin. Sillä on monia sivuvaikutuksia..
5. Androderm. Saatavana liimoina, voi aiheuttaa allergisia reaktioita..

Kaikki lääkkeet aiheuttavat haittavaikutuksia. Miehillä ne ovat selvempiä. Useimmiten lääkäreitä kuullaan seuraavista terveysongelmista:

• levottomuus, aggressiivisuus;
• vaikeudet lisääntymisessä;
• hallitsematon hiusten kasvu koko kehossa;
• ylä- ja alaraajojen turvotus.

Mahdolliset sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat. Voimakkaampi kaljuuntuminen on mahdollista.

Jos sinulla on haittavaikutuksia, joudut joko etsimään toista lääkettä tai kieltäytymään hoidosta ja tekemään valinta testosteronin lisäämiseksi luonnollisesti. Lisäksi tämä vaihtoehto voi antaa hyvän tuloksen, vaikka pidemmäksi ajaksi.

Testosteronin määrän lisäämiseksi sinun on noudatettava ravitsemusstandardeja, harjoitettava ja sopeutettava elämäntyyliisi. Tarkastelemme näitä ohjeita yksityiskohtaisemmin..

Testosteroninvahvistimet

Ennen ruokavalion korjaamista miehen on suoritettava täydellinen tutkimus. Tämä on tarpeen useiden sairauksien tunnistamiseksi, jotka voivat aiheuttaa testosteronipitoisuuden laskua. Jos kehossa ei ole sellaisia ​​ongelmia, voit keskittyä ruokavalion ja elämäntavan muutoksiin.

Testosteroninvahvistimet

Luettelo tuotteista, jotka voivat suoraan tai epäsuorasti vaikuttaa testosteronin kasvuun:

• vähärasvainen punainen liha;
• siipikarjanliha (ei rasvainen);
• osterit, katkarapu, lohi ja muut merenelävät, jotka sisältävät rasvahappoja, proteiinia ja seleeniä;
• avokado, porkkanat, tomaatit, munakoiso;
• selleri, persilja, koriste, pinaatti;
• sitrushedelmät (paitsi greipit);
• viinirypäleet, meloni, päivämäärät, aprikoosit;
• kuivatut hedelmät;
• herukoita, karpaloita, viikunoita;
• hasselpähkinät, pistaasipähkinät (ei suolatut), saksanpähkinät;
• mehiläinen hunaja kohtuullisissa määrin;
• tattari, helmi ohra ja hirssi rouhe - ei ole turhaa, että tällaiset viljat ovat armeijan ruuan perusta;
• kana- ja viiriäismunat (älä liioittele sitä);
• maitotuotteet;
• oliivi- ja maapähkinävoita.

Monien tuotteiden lisäksi juomat voivat myös antaa hyvän vaikutuksen. Todettiin, että vihreä tee stimuloi lihasten kehitystä ja vaikuttaa siten epäsuorasti testosteronitasoon. Punaisella teellä on samanlainen vaikutus. Mustalla on vähemmän vaikutusta, on parempi korvata se inkivääri-, vadelma-, mäkikuisma-, Ivan-teetä (Kopor-tee)..

Samanaikaisesti sinun on muutettava elämäntyyliäsi. Yritä olla tekemättä liikaa, viettää enemmän aikaa ulkona. Syö pieninä annoksina, osittain, jotta vältetään pitkäaikainen paasto ja ylensyöminen. Vesi on juoda vähintään kaksi litraa päivässä, mutta hiilihapot juomat on poistettava kokonaan. Sama pätee alkoholiin. On myös tarpeen aloittaa tupakointi..

Miksi tarvitsemme testosteronia?

Testosteronia alentavat ruuat

Jos päätät nostaa testosteronia lihan, hedelmien ja muiden ruokatuotteiden kanssa, sinun on tiedettävä, että et voi syödä. Jotkut elintarvikkeet ja ruuat vaikuttavat kielteisesti kehoon ja voivat siten johtaa testosteronin laskuun. Osoittautuu, että mies polttaa itsensä harjoituksilla ja käyttää rahaa ruokavalioon, eikä sillä ole vaikutusta.

Yksityiskohtainen taulukko tietää, mitkä ruuat voivat alentaa testosteronia..

Kuinka se vaikuttaa testosteronitasoon

SuolaVähentää kehon happamuutta, mikä on hyödyllistä. Natriumin kertyminen johtaa kuitenkin testosteronitasojen laskuun. Siksi suolaiset ruokia - keksejä, siruja, kalaa ei pitäisi sulkea pois. Enintään 3 g tulisi nauttia päivässä.sokeri *Se sisältää sakkaroosia, joka vaikuttaa suoraan testosteronitasoon sen laskun suuntaan. Miesten suurin sokeriannos on 6 tl päivässä.kahviPikakahvi johtaa testosteronin muuttumiseen estrogeeniksi, josta seuraa kaikki seuraukset. Minkä tahansa paahtimen luonnollinen kahvi pysäyttää vain testosteronin synteesin, suurin sallittu vuorokausiannos on 1 kuppi.Tuotu liha **Kaikissa supermarketeissa ja kaupoissa myytävä liha sisältää naispuolisia hormoneja ja antibiootteja. Varsinkin kun kyse on tuontituotteista. On parempi ostaa lihaa kylästä tai kasvattaa se itse.Soija ***Sisältää fytoestrogeeneja, jotka alentavat testosteronitasoja.PikaruokaSisältää miesten elimistölle haitallisten aineiden kompleksin.MaitoMaito on yleensä vasta-aiheista aikuiselle. Miehelle se aiheuttaa kaksinkertaista haittaa sen sisältämän naispuolisen sukupuolihormonin estrogeenin takia..valkoinen leipäSisältää sakkaroosia, joka lisää testosteronia.Kasviöljyt ****Ne sisältävät monityydyttymättömien happojen yhdistelmiä, jotka vähentävät hieman miesten testosteronitasoa. Sinun on myös poistettava ruokavaliosta kokonaan majoneesi, joka sisältää auringonkukkaöljyä.Savustetut tuotteetNykyaikaiset savustetut tuotteet saadaan upottamalla erityiseen nesteeseen. Se estää kivesten toimintaa, joten testosteronitasojen lasku. Luonnollinen tupakointi, etenkin kuuma, on hyväksyttävää.

* Miehen vartalo tarvitsee sokeria, mutta ei fruktoosia, vaan glukoosia. Suurina määrinä sitä löytyy mehiläismestä, perunoista ja makeista hedelmistä. Juuri niitä sinun täytyy syödä testosteronin lisäämiseksi sekä siittiöiden laadun parantamiseksi.

** Kaloissa ja lampaissa naishormoneja ei havaita, voit syödä tällaista lihaa ilman pelkoa. Sianlihasta, naudanlihasta ja siipikarjasta on parempi näyttää.

*** Sisältää myymälässä valmistettuja nyyttejä, halpoja juustoja, lihapullia, makkaraa ja muita lihatuotteita.

**** Paitsi oliivi ja pähkinä.

Soda alentaa testosteronia

Näiden suositusten noudattaminen auttaa palauttamaan testosteronin määrän veressä ja pitämään sen oikealla tasolla. Lisäksi, jos mies sulkee pois taulukossa mainitut tuotteet, eturauhassyövän kehittymisen todennäköisyys vähenee useita kertoja. Eturauhastulehdus tulee myös vähemmän todennäköiseksi.

Kansanlääkkeet testosteronin lisäämiseksi

Esivanhempiemmeillä ei ollut aavistustakaan, mikä testosteroni oli, mutta he ymmärsivät, kuinka käsitellä oireita, jotka kehittyvät, kun tämä hormoni vähenee. Jotkut perinteisen lääketieteen reseptit ovat säilyneet nykypäivään, osa lääkäreistä on menestyksekkäästi testattu, joten niitä voidaan suositella nostamaan testosteronitasoa. Mieti tehokkaimpia kansanmenetelmiä, joita voidaan käyttää ongelman ratkaisemiseen kotona..

Siperian ginseng-tinktuura

Se nostaa täydellisesti testosteronitasoa, lisäksi se parantaa mielenterveyttä, lisää seksuaalista aktiivisuutta ja auttaa päästä eroon kroonisesta väsymyksestä. Suositeltuina annoksina lääke ei vaikuta haitallisesti ihmiseen, joten voit mennä turvallisesti apteekkiin tai valmistaa tinktuura itse reseptiämme mukaan.

1. Ota 20 g ginsengin juuria.
2. Jauhaa huolellisesti.
3. Kaada 20 ml lääketieteellistä alkoholia.
4. Vaadi 3 viikkoa pimeässä, viileässä paikassa.
5. Siivilöi kankaan läpi ja kaada 100 ml vettä.

Jos puhumme apteekki tinktuura - annos 40 tippaa per puoli lasillista vettä kerran kerta päivässä, mieluiten aamulla. Itse valmistettu lääke on humalassa teelusikalla aamulla, lounaalla ja illalla.

Siipikarjankasvatus

Todettiin, että kasvin eri osissa on miehille hyödyllisiä aineita - sinkki, magnesium, aminohapot. Yhdessä ne auttavat lisäämään testosteronia. Lisäksi ruoho lisää ruokahalua, mikä auttaa epäsuorasti lisäämään miespuolisten hormonien pitoisuutta (asianmukaisella ravinnolla). Siipikarjan hoitoon on monia menetelmiä, yksinkertaisin on ottaa tl kasvisiemeniä päivittäin, pestä ne runsaalla vedellä.

Voit myös valmistaa hyödyllisen infuusion:

1. Ota tl kasvia.
2. Kaada 600 ml vettä.
3. Hauduta 5 minuuttia.
4. Siivilöi, väännä massa pois.
5. Kaada säiliöön, jonka tilavuus on riittävä.

Tuloksena oleva infuusio tulisi juoda lasille aamulla, lounaalla ja illalla. Tällä lääkkeellä on melko terävä maku, joten mies voi valmistaa hänelle vaihtoehdon sekoittamalla sarviapila, hunaja ja lesitiini suhteessa 1: 1: 1. Saatu seos otetaan aamulla, lounaalla ja illalla..

Testosteroni inkivääri

Tiedetään, että inkiväärillä, järkevällä käytöllä, on myönteinen vaikutus miehen lisääntymisjärjestelmään. Juuria suositellaan potentiaalisiin ongelmiin, eturauhastulehduksen ja eturauhasen adenooman ehkäisyyn, se voi nostaa testosteronitasoa. Tämän tekemiseksi riittää hautua inkivääriä ja juoda sen sijaan, että tavallista teetä tai hienontaa juuri ja hienontaa juuri ja ottaa tl 8 tunnin välein..

Kansanlääkkeet testosteronin lisäämiseksi

Inkiväärin vaikutusta voidaan parantaa, jos valmistat tinktuuraa viiniin seuraavan reseptin mukaisesti:

1. Ota 100 g hienonnettua juuria.
2. Lisää 2 tl ilman viipaletta muskottipähkinää (toiminnan tehostamiseksi)
3. Kaada litra todellista punaviiniä.
4. Vaadi 20 päivää pimeässä ja viileässä paikassa.
5. Siivilöi viiniä 21 päivää.

Juo se pienessä lasissa ennen nukkumaanmenoa. Muutaman päivän kuluttua koet voimakkuuden nousun, mikä tarkoittaa, että testosteroni on vähitellen normalisoitumassa..

Inkivääri ja muskottipähkinä ovat vasta-aiheisia. On parempi kuulla lääkärisi kanssa tämän työkalun sopivuudesta ja jatkaa sitten sen valmistelua. Joten muskottipähkinä on vasta-aiheinen hermostuneen ärtyisyyden, ärtyneisyyden ja masennuksen tapauksessa.

Juurten lovage

Lovagea kutsutaan muuten rakkausjuomaksi. Luonnollisissa olosuhteissa sitä voi löytää vain joillakin Afganistanin ja Iranin alueilla, mutta monet kasvavat tätä kasvia kotona, joten venäläisiltä parantajilta on helppo saada se. Nurmen nimi on saanut nimensä hyvästä syystä - sen aineosat stimuloivat miesten lisääntymisjärjestelmää, auttavat torjumaan erektiohäiriöitä vanhuksilla ja ovat epäsuorasti mukana testosteronisynteesin tehostamisessa..

Näihin tarkoituksiin käytettäväksi sinun on valmistettava tinktuura seuraavan reseptin mukaan:

1. Ota 2-3 cm: n juuri.
2. Kaada litra porttia.
3. Hauduta 2 minuuttia..
4. Siivilöi, kaada tummaan lasisäiliöön.
5. Laita jääkaappiin.

Testosteronin lisäämiseksi juo juo ruokalusikallinen aamulla, lounaalla ja illalla puoli tuntia ennen ateriaa. Voit käyttää juuria myös mausteena ruokia, se on erityisen hyvä lihalle ja kalaan.

Vasta-aiheista voidaan huomata taipumus verenvuotoon ja peräpukamiin missä tahansa vaiheessa. Sinun on myös oltava varovainen ihmisille, jotka kärsivät verisuonitaudeista ja ovat alttiita allergisille reaktioille. Jos aiot korjata juuret itse - on parempi tehdä tämä myöhään syksyllä: se on myrkyllinen ennen kukintaa ja sen aikana.

Nokkon hoito

Testosteronin lisäämiseksi kaikki nokkanen maaperät, erityisesti lehti ja siemenet, auttavat. Paras aika kerätä lehtiä on toukokuu. Tässä kuussa aktiivisin mehuavirtaus, joten kasvien massa on kyllästynyt ravintoaineisiin niin paljon kuin mahdollista..

Helpoin tapa käyttää on laimenna teelusikallinen mehiläishunajaa (linden tai tattari) lasillisessa vettä ja juo teelusikallinen nokkosiemeniä tuloksena olevalla liuoksella. Seuraavan reseptin mukaisesti valmistettu Nokkonen infuusio voi antaa hyvän vaikutuksen:

1. Huuhtele nokkosenlehti, paina 100 g.
2. Kaada litra väkevää viiniä.
3. Vaadi 20 päivää ja rasita.

Testosteronin lisäämiseksi juo neljäsosa kuppia. Voit myös sekoittaa yhden banaanin ja 10 g nokkosiemeniä tai lyödä nuoria lehtiä tehosekoittimessa ja lisätä saman määrän mehiläishunajaa ja laimentaa rypälemehulla.

Nestää hoidettaessa on oltava varovainen - kasvi lisää veren hyytymistä, joten se on vasta-aiheinen joissakin sairauksissa. Näihin kuuluvat: tromboosi, tromboflebiitti, suonikohjut (mukaan lukien varicocele), verenpaine.

Saflori levzea

Testosteronitason nostamiseksi kansanparantajat suosittelevat maral-juuria. Niin kutsuttu kasvi, kasvitieteessä tunnetaan nimellä Leuzea saflori.

Parantava tinktuura resepti:

1. Ota 200 g juuria.
2. Jauhaa.
3. Kaada litra laadukasta vodkaa.
4. Vaadi 20 päivää.
5. rasitus.

Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi 20 tippaa lääkettä olisi laimennettava neljäsosaan lasillista keitettyä vettä ja juoda jokaisen pääaterian jälkeen. Kolmen viikon kuluttua pidä 14 päivän tauko ja toista sitten kurssi. Kaikkiaan sinun on suoritettava 4 kurssia.

Leuzea-hoidon vasta-aiheet ovat: rytmihäiriöt; maksan ja munuaisten krooniset patologiat, valtimohypertensio, kaikki akuutissa vaiheessa olevat tartuntataudit, angina pectoris ja sydänvaivat. Kasvi on myös vasta-aiheinen henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden tapauksessa..

Testosteronin parannusharjoitukset

Testosteronin lisäämisen ja ruokavalion korjausmenetelmien lisäksi liikunta on tärkeää. Tässä tapauksessa on välttämätöntä ottaa huomioon kehon iän ja kunnon ominaisuudet eikä saa liioitella sitä.

Testosteronin parannusharjoitukset

Testosteronin lisäämiseksi, palkin nostaminen on tärkeää. On hyvä, jos paino on suuri ja nostureita vähemmän. Tärkeintä on suorittaa seuraavan tyyppisiä harjoituksia:

1. Penkki painaa tankoa. Liikunta vaatii lihasryhmien hyvin koordinoitua työtä, joten testosteronia tuotetaan enemmän kuin tapauksissa, joissa mukana on yksi tai kaksi lihasta. Tähän luokkaan voidaan luokitella penkkipuristimen lisäksi kyykky, olkapään puristin ja vastaavat..
2. HIIT (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu). Tämä tekniikka koostuu vuorotellen kahdesta aikavälistä, ensimmäisen aikana - harjoitukset suoritetaan nopeasti, suurella tahdilla, ja toisen aikana suoritetaan helppo, palauttava harjoitus. Esimerkiksi ensimmäinen vaihe kestää 20 sekuntia, toinen - 80 sekuntia, toistojen lukumäärä on vähintään seitsemän. Tämä kuorma lisää testosteronin tuotantoa..
3. Lisää kuormaa. Jos pelaat urheilua vaivattomasti, siinä ei ole mitään järkeä. Testosteroni nousee vain, kun ihminen ylittää korkeat kuormitukset, minkä vuoksi ammattiurheilijoilla ja rakennusalan työntekijöillä ei ole tällaisia ​​ongelmia.

Kuntosalilla harjoittamisen lisäksi samanlainen vaikutus saadaan työskennellessään maassa tai maaseudulla. Unohda päivä nukkuminen, nouse auringonnousun kanssa, pyrki vähentämään palkatun työvoiman määrää, tee mitään itse - ja testosteroni pysyy oikealla tasolla. Varsinkin jos määrität ravitsemuksen etkä "tappaa" kehoa huonoilla tavoilla.

Voi olla mielenkiintoista:

Yhteenvetona

Luonnollisesti testosteronin lisääminen miehillä on mahdollista useimmissa tapauksissa. Oikea ravitsemus, huonojen tapojen hylkääminen ja korkea fyysinen aktiivisuus auttavat selviämään ongelmasta paremmin kuin erilaiset lääkkeet, ja sivuvaikutuksia on paljon vähemmän. Mitä lääkkeisiin tulee, lääkäreiden on määrättävä niitä ottaen huomioon miehen terveystila, ja kurssia ja annostusta valvotaan tiukasti. Hormonaaliset lääkkeet voivat aiheuttaa suurta haittaa, joten itsehoitoa ei tässä tapauksessa voida hyväksyä.

Kuinka nostaa miesten testosteronitasoa lääkityksen avulla?

Miesten impotenssin ongelmalla on monia syitä, joista on syytä korostaa pääasiallisen sukupuolihormonin määrän laskua. Opi lisäämään miesten testosteronia lääketieteellisesti parantamaan seksielämäsi laatua kokonaan.

Tosiasia on, että kun vastaavan androgeenin pitoisuus veressä on aliarvioitu, on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin nykyisen tilanteen korjaamiseksi. Tällä hetkellä lääketiede tarjoaa laajan luettelon lääketieteellisestä kehityksestä miesten androgeenien lisäämiseksi veressä.

Mieshormonin tason alenemisen vaara?

Ennen kuin jatkat sellaisten lääkkeiden tutkimista, jotka voivat lisätä testosteronilääkitystä, on tärkeää perehtyä miksi tämä tehdään.

Älä missään tapauksessa pidä aliarvioida vastaavan aineen ominaisuuksia. Sillä on kriittinen rooli jokaisen miehen yleisen ja lisääntymisterveyden ylläpidossa..

Kun testosteronia puuttuu kehosta, havaitaan seuraavat puutteen oireet:

• Heikentynyt libido. Miesten kiinnostus naisiin on menettänyt.
• Erektiohäiriöt. Ongelman laajuus riippuu pulan tasosta..
• Rasvakudoksen prosenttiosuuden nousu miehen kehossa.
• Vähentynyt lihasvoima. Lihaksista tulee hopea ja roikkuva.
• Väsymys, apatia ja unirytmin häiriöt.
• Heikentynyt immuniteetti ja yleinen hyvinvoinnin heikkeneminen.
• Masennus.

Vastaavasti testosteronin puute on täynnä monia negatiivisia seurauksia ihmisille. Lääkitysmenetelmä ongelman korjaamiseksi on yksinkertaisin. Mieshormonin määrää on mahdollista lisätä vasta kuultuaan asiantuntijaa. Muutoin et voi laskea annosta tai joko pahentaa tilaa tai et voi saavuttaa toivottua lopullista vaikutusta.

Lääkkeet testosteronin lisäämiseksi miehillä

Testosteronin lisäämiseen tarkoitetut lääkkeet laskevat huomattavan määrän tuotenimiä, joita tavallinen ihminen, jolla ei ole lääketieteellistä koulutusta, ei ehkä pysty selvittämään yksinään..

Kaikki lääkkeet, jotka lisäävät miesten testosteronia, voidaan jakaa kahteen lajikkeeseen, jotka eroavat kehon vaikutusmekanismista:

• Hormonikorvaushoitoon. Lääkelähestymistapa tässä suoritusmuodossa on tarkoitettu täyttämään testosteronin puute sen eksogeenisten synteettisten tai luonnollisten analogien takia. Siksi on mahdollista ratkaista ongelma suhteellisen nopeasti ja tehokkaasti, mutta useimmissa tilanteissa miehen on jatkettava testosteronin keinotekoisten analogien käyttöä tuloksen ylläpitämiseksi..
• Testosteronin endogeenisen erityksen stimuloimiseksi. Puhumme lääkkeistä, jotka aktivoivat omien endokriinisten rauhasiemme toimintaa, jotka varmistavat testosteronin virtauksen vereen. Tällainen hoito vie usein pidempään, mutta antaa sinun tuottaa itsenäisesti oikea määrä sellaista tärkeätä ainetta miehille. Erityisen merkittäviä ovat tällaiset lääkkeet tarvittavan hormonin palauttamiseksi nuorena.

Annosmuodon tyypistä riippuen lääkkeet, jotka lisäävät miesten testosteronitasoa, jaetaan:

1. Injektoitavat lääkityslääkkeet (liuokset lihakseen ja laskimoon annettavaksi).
2. Suun kautta annettavat valmisteet (tabletit, kapselit).
3. Transdermaaliset lääkkeet (erilaiset geelit, voiteet, laastarit jne.).

Olosuhteista riippuen lääkäri valitsee parhaan mahdollisen lääkkeen hormonin pitoisuuden lisäämiseksi kehossa. Annos ja antotapa kussakin jaksossa voivat vaihdella..

Kaikki ihmiset ovat yksilöllisiä, ja mikä on hyvä joille, sitä ei voida hyväksyä toisille. Tästä syystä itsehoito on kielletty (johtuen suuresta mahdollisuudesta pahentaa tilannetta).

injektiot

Lääkemenetelmä kuvatun aineen lisäämiseksi käsittää erilaisten ratkaisujen käytön alijäämän täyttämiseksi.

Nykyään on olemassa monia erilaisia ​​lääkkeitä, jotka ansaitsevat lääkäreiden ja heidän potilaidensa huomion..

Käytetyt injektoitavat hormonaaliset lääkkeet:

• Testosteroni Cypionate tai Enanthate. Niillä on melkein samanlaisia ​​vaikutuksia ihmisiin, mikä osaltaan lisää androgeenitasoja. Niitä annetaan 200-400 mg kerran kuukaudessa. Samanaikaisesti pistosalueelle luodaan erikoinen aktiivisen testosteronin varasto, josta hormoni leviää vähitellen verenkiertoon.
• Testosteroni omien estereidensä (Sustanon tai Omnadren) seoksena. Niitä käytetään 250 mg: n annoksina kerran kahdessa tai kolmessa viikossa lääkärin suosituksista riippuen. Tällaiset lääkkeet toimivat edellä mainittujen lääkkeiden pohjalta..
• Testosteroni Undecanoate (Nebido). Pitkävaikutteinen aine. Yksi injektio antaa sinun olla huolta kehon testosteronitasosta 3 kuukauden ajan. Sitä valmistetaan öljyliuoksen muodossa lihaksensisäisiin injektioihin. Annostus on 1000 mg.

Testosteronin lääketieteellisen nousun suorittamiseksi on suhteellisen suuri valinta. Tärkeintä tässä asiassa on valita tarkalleen mikä on tehokkain ja edullisin. On jaksoja, joissa sama lääkevalmiste vaikuttaa miehiin eri tavoin..

Testosteronin tehostamistabletit

Injektiot eivät useinkaan välttämättä ole kovin kätevä lääkehoidon tyyppi. Kaikki miehet eivät ole innokkaita saamaan säännöllisiä injektioita. Tässä tapauksessa testosteronia korostavat tabletit ovat hyödyllisiä.

Heillä on useita ominaisuuksia, jotka kannattaa muistaa:

• Helppokäyttöisempi tapa käyttää.
• Tarve käyttää joka päivä.
• Tehokkuus säilyy vain säännöllisessä käytössä ja lääkärin suositusten noudattamisessa.
• Suuri luettelo haittavaikutuksista.

Edellä mainituista vivahteista huolimatta suurin osa miehistä suosii tämän tyyppisiä lääkkeitä. Lääkevaikutus kehittyy nopeasti, mikä osaltaan parantaa erityisesti voimakkuutta ja yleensä seksuaalista toimintaa.

Tällaisen terapeuttisten aineiden ryhmän suosituimmat ja suositut ovat edelleen:

• Halotestin. Käytä 5 - 20 mg joka päivä, vastaavan patologian vakavuudesta riippuen.
• Metadren. Annos: 10-30 mg päivässä.
• Andriol. Yksi eniten käytetyistä lääkkeistä testosteronin lisäämiseksi. Käytetään päivittäisenä annoksena 120-200 mg.
• Proviron, Vistinon, Vistimon. Kolme samanlaista lääkettä eri nimillä. He työskentelevät samalla periaatteella. Keskimääräinen annos vaihtelee välillä 25-75 mg päivässä.

Tietyn tyyppisen lääkityksen valinnan suorittaa lääkäri kerätyn sairaushistorian perusteella, ja mikä tärkeintä - laboratoriotestien tuloksista. Mitä alhaisempi vapaan androgeenin pitoisuus veressä on, sitä suurempi annos lääkkeitä on.

Transdermaaliset lääkkeet

Viime vuosina hyvin yleinen menetelmä testosteronin lisäämiseksi miehillä on erilaisten lääkkeiden käyttö, joita käytetään ulkoisesti..

Suosituin:

• AndroGel®.
• Andromen.
• Andraktim.
• Erityiset laastarit, joissa koostumus on hormoni - Androderm ja Testoderm.

Halutun lopputuloksen saavuttamiseksi sinun täytyy vain levittää lääke iholle ja antaa kuivua. Laastarilla on kyky luoda pieni "kanava" biologisesti aktiivisia aineita, jotka pääsevät sujuvasti ja säännöllisesti verenkiertoon, mikä parantaa yleisesti ihmisen tilaa.

Erikseen on sanottava tämän tyyppisestä lääkkeen testosteronipitoisuuden noususta implanttina, joissa on hormonia. Ne viedään ihon alle, missä aktiiviset molekyylit vapautuvat asteittain. Tällaisen hoidon positiivisista puolista huolimatta harvat miehet eivät suostu tällaisiin käsittelyihin.

Testosteronin stimulantit

Substituutiohoitoa käytetään erektiohäiriöiden eri muotojen hoidossa, jolle on ominaista testosteronin puute..

Indikaatiot tällaisesta interventiosta:

• Eunuchoidism.
• Hedelmättömyys.
• Endokriininen impotenssi.
• Vaihdevuodet.

On kuitenkin tilanteita, joissa miehen edustajan ruumis voi itsenäisesti tuottaa tietyn aineen, mutta hänellä ei ole tarpeeksi sisäisiä varantoja prosessin aloittamiseksi..

Tässä tapauksessa on perusteltua käyttää testosteronistimulantteja, jotka aktivoivat vastaavat prosessit ja antavat keholle mahdollisuuden alkaa itsenäisesti tuottaa tarvittavaa hormonia. On heti todettava, että tällainen lähestymistapa ei ole kaukana aina tehokkaasta. Paljon riippuu kunkin ihmisen ominaisuuksista ja kehon varauksista.

Rahastotyypit:

• Koriongonadotropiinin (hCG) injektiot. Hormonilla on aktivoiva vaikutus miesten sukurauhasiin lisäämällä testosteronin synteesiä. Annostus on jopa 3000 yksikköä kahdesta kolmeen viikossa kuukauden ajan. Tämän hoitojakson jälkeen sinun on ehdottomasti pidettävä tauko.
• ZMA ja muut vastaavat ravintolisät, jotka sisältävät B6-vitamiinia, magnesiumia ja sinkkiä. Nämä komponentit edistävät miesten sukupuolielinten paranemista spermatogeneesin stabiloitumisen ja hyvinvoinnin yleisen normalisoitumisen avulla..
• Kalaöljy tai muut analogit, jotka sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja. Sinun on käytettävä niitä elintarvikelisäaineiden muodossa. Siten on mahdollista suorittaa useiden sairauksien laadukas ennaltaehkäisy ja normalisoida jossain määrin kivekset.
• Luonnollisten piristeiden tinktuurit. Täällä on ehdottomasti muistettava ginsengistä, eleutherococcusista ja muista vastaavista kasveista, jotka luonnollisesti edistävät melkein minkä tahansa miehen seksuaalisen toiminnan normalisoitumista.

Kaikki edellä mainitut varat ovat puhtaasti apua ongelman hoidossa, johon liittyy testosteronin puute. Yleensä niitä yhdistetään muihin lääkkeisiin, mutta vasta asianmukaisen lääkärin kuulemisen jälkeen.

Lisämenetelmät

Huolimatta useiden lääketablettien, voiteiden, tinktuurien ja muiden lääketieteellisten "voiteiden" runsaudesta, on mahdollista nostaa miesten testosteronitasoa luonnollisemmalla tavalla.

Tietenkin, sinun ei pitäisi luopua kokonaan huumeista, mutta voit parantaa niiden tehokkuutta seuraavilla yksinkertaisilla menetelmillä:

• Asianmukainen ravitsemus. Ruokavaliossasi pitäisi olla tarpeeksi proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja. Syötä vihanneksia ja hedelmiä. On tärkeää juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä.
• Liikunta. Kehon tukeminen hyvässä kunnossa edistää myös androgeenien normalisoitumista. On jo kauan tiedossa, että voimaharjoittelu nostaa vähitellen testosteronia.
• Säännöllinen seksi. Useat seksuaaliset kontaktit edistävät kiveiden aktivoitumista, kun veressä on lisääntynyt testosteroni.

Korkean tuloksen saavuttamiseksi suositellaan yhdistämään enimmäismäärä erilaisia ​​menetelmiä. Jokainen pystyy ratkaisemaan ongelmansa riippumatta sen esiintymisen syystä. Tärkeintä on haluta!

Kuinka lisätä testosteronia ihmisen kehossa käyttämällä kansanlääkkeitä

Testosteronitasojen aleneminen tuo miehille paljon ongelmia: teho huononee, lihakset notkautuvat, sydän alkaa “leikkiä” ja energiaa tulee yhä vähemmän. Lääkitysmenetelmät hormonaalisen taustan korjaamiseksi eivät sovellu kaikille, ja jotkut miehet pelkäävät vain. Jos testosteronin lasku ei johdu vakavista patologioista, voit nostaa sen tasoa etkä vahingoittaa terveyttäsi vaihtoehtoisten menetelmien avulla.

Perinteisen lääketieteen edut

Testosteronin lisäämisen vaihtoehtoisten menetelmien pääasiallinen plus on useille hormonikorvaushoidon lääkkeille ominaisten sivuvaikutusten puute: tromboflebiitti, eturauhasen liikakasvu, sydämen patologiat. Kun otat luonnontuotteita, hormonaalista taustaa säädetään varovasti, ilman hyppyjä (kuten tabletteista tai injektioista) ja riippuvuuden kehittymistä.

Toinen etu kansanlääkkeillä on niissä käytettyjen raaka-aineiden alhainen hinta. Testosteronia ja tinktuureja lisääviä yrttejä voi ostaa halvalla mistä tahansa apteekista. Lääketeollisuus valmistaa myös eläinperäisiin bioaktiivisiin aineisiin ja mehiläistuotteisiin perustuvia valmisteita..

Suosituimmat folk testosteronin vahvistimet

Testosteronin lisäämiseksi on olemassa monia folk-menetelmiä, mutta niiden joukossa on joukko tehokkaimpia. Näiden rahastojen toimintaa ei testata vain sukupolvet miehiä, vaan myös tutkijat vahvistavat sen.

Drone-hauta

Drone-haara - drone-mehiläistukat, jotka keskittävät paljon miehille arvokkaita elementtejä. Testissä on 5-10 kertaa enemmän testosteronia kuin emoaineessa. Ihmisille tämä aine on prohormoni - eli aine, jonka perusteella syntetisoidaan sen omat aineet. Toukkien hormonit stimuloivat aivolisäkettä tuottamaan aktiivisemmin gonadotropiineja - katalysaattoreita testosteronin tuottamiseksi. Kun drooniriivaa käytetään säännöllisesti, androgeenisynteesin perifeeriset ja keskusmekanismit aktivoituvat..

Tuoreet toukat ovat hyödyllisimpiä testosteronitasojen tehokkaaseen nostamiseen, mutta niiden saaminen ei ole helppoa (ominaisuudet kestävät vain tunnin), joten voit ostaa teollisuustuotteita: drone-homogenaattia glukoosilla ja laktoosilla.

Ainesosat: laktoosi, glukoosi, dronehauta

kuninkaallinen hyytelö

Kuningas hyytelö on hyytelömäinen aine, jota tuotetaan mehiläisenhoitajan ylärauhasissa. Happojen, proteiinien ja muiden alkuaineiden lisäksi se sisältää testosteronia. Japanilaisten tutkijoiden tekemissä jyrsijöillä tehdyt tutkimukset vuosina 1962, 1988 ja 2004 vahvistivat emäksen ruiskeen ja suun kautta antamisen androgeenisen vaikutuksen. Kolmen kuukauden sisällä vapaan testosteronin taso kokeellisissa jyrsijöissä nousi 2 kertaa.

Kuningas hyytelö suojaa kivesten solujen vaurioilta, lisää niiden massaa ja stimuloi testosteronin synteesiä. Tämä tarkoittaa, että tämän ravintolisän säännöllinen naisten saanti viivästyy andropausien alkamista ja lieventää niiden vaikutuksia. Kuningas hyytelö auttaa myös urheilijoita palauttamaan oman testosteronin tuotantonsa steroidikurssin jälkeen..

Luonnollista tuotetta voi ostaa mehiläishoitoista, mutta sitä on saatavana myös apteekeista seuraavien lääkkeiden muodossa:

1. Apilak (tabletit).
2. "Kuninkaallinen hyytelö kotoisin".
3. "Kuningas hyytelö hunajalla".
4. "Kuninkaallinen hyytelö lyofilisoitu" (pullot).

Virallisen lääketieteen suosittelema annos on 300 - 800 mg maitoa päivässä. Ateriat otetaan tyhjään mahaan 20 minuuttia ennen ateriaa 1-2 kertaa päivässä. Tablettien tai jauheen muodossa oleva emohyytelö liuotetaan kielen alle, hyytelö nielaisee. Vaikutuksen lisäämiseksi voit yhdistää sen vastaanoton muihin mehiläishoitotuotteisiin: mehiläisleipä, drone-homogenaatti.

Goryanka

Goryanka, suurkukkainen (samoin kuin korealainen), on kasvi, joka on flavonoidijääariinin lähde. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä aineella on seuraavat ominaisuudet:

• Se sitoutuu testosteronireseptoreihin stimuloimalla lihasten kasvua;
• Kuten testosteroni, se lisää luun lujuutta (aktivoi osteoblastisolut);
• Estää fosfodiesteraasia, vapauttaen typpeä rentouttaen verisuonia (tärkeitä hyvän erektion kannalta);
• Sillä on gonadotropi- sia ominaisuuksia;
• Toimii masennuslääkkeenä, hapettumisenestoaineena ja nootropiinina (parantaa reaktionopeutta ja aivojen toimintaa).

reseptit:

1. Keittäminen: kaada 15 g kuivaa goryankaa lasilla, pidä vesihauteessa noin 15 minuutin ajan, vaati sitten 2 tuntia. Siivilöinnin jälkeen ota tl kolme kertaa päivässä.
2. Infuusio: 5 g (kolmasosa tl) goryanka-ruohoa kaadetaan 500 ml kiehuvaa vettä, annetaan 30 minuutin ajan. Juo 200 ml kolme kertaa päivässä.

Reseptissä voit käyttää myös goryanka-juuria. Uutettua jääkariiniä (luonnollisena anabolisena aineena) löytyy myös erilaisista urheiluvalmisteen ravintolisistä.

Tribulus Tribulus

Tribulus (tribulus) on tehokkuuden lisäravinteiden yleinen komponentti, joka stimuloi mieshormonien määrän kasvua. Vaikuttava aine on protodiossiini - luonnollinen saponiini, jolla on anabolisten ja afrodisiaakkien ominaisuudet:

• Kun se on elimistössä, se metaboloituu androgeeniksi, dihydroepiandrosteroniksi;
• Auttaa lisäämään luteinisoivaa hormonia, joka stimuloi testosteronin synteesiä;
• Aktivoi aivojen androgeenireseptorit parantaen libidoa;
• Stimuloi typpioksidin vapautumista edistäen lihasten ravitsemusta ja parantaen erektiota.

Tribulus terrestris nostaa merkittävästi testosteronitasoa vain yli 50-vuotiailla miehillä - ikäkautena, kun andropaus otetaan käyttöön (lähde: Journal of Sex Marital Therapy alk. 18.5.2016).

Infuusioresepti: kaada ruokalusikallinen kuivia ankkureita vedellä, tummenna sitten noin puoli tuntia vesihauteessa, anna 6-8 tunnin. Valmis infuusio suodatetaan ja juopuu puoli lasillista 3 kertaa päivässä (ennen ateriaa). Vaihtuvakorkoinen kuukausi kuukauden jälkeen.

Kurkuma

Testosteronin lisäykseen vaikuttava vaikuttava aine on kurkumiini. Sen pääominaisuudet:

1. Estää estrogeeniaktiivisuutta.
2. Suojaa kiveksen kudosta myrkyllisiltä vaurioilta (erityisesti alkoholilta).
3. Auttaa korjaamaan vaurioituneita lihaskuituja.
4. Sillä on selkeät antioksidanttiominaisuudet..

Testosteronin lisäämiseksi kurkuma voidaan ottaa juomana: liuotta lasilliseen vettä puoli tl mausteita, tl hunajaa ja purista vähän sitruunamehua. Sekoita kaikki ja juo.

Beaver Jet

Majavan suihku (eläimen rauhasten sisältö) sisältää laajan valikoiman bioaktiivisia komponentteja ja steroideja. Jet-pohjaiset lääkkeet (tinktuura, Kastoreum, Kastokrin-apteekikapselit) lievittävät eturauhasentulehduksen, uretriitin oireita ja vahvistavat myös immuunijärjestelmää ja lisäävät testosteronitasoa..

Tinktuuraresepti: kaada kuivattua rautaa, joka painaa 200 g 1 litra vodkaa, vaatii kuukauden ajan. Juo tl 20 minuuttia ennen ateriaa (muista juoda) 3-4 kertaa päivässä. Jos testosteronitaso normalisoituu, lopeta ottaminen kahdeksi kuukaudeksi.

Beaver Tinktuura

Nokkonen

Nokkomaisen nokkosen juonossa löydettiin lignaaneja - aineita, jotka lisäävät vapaan testosteronin määrää (häiritsevät sen sitoutumista globuliiniproteiineihin). Lignanit estävät myös 5-alfa-reduktaasi-entsyymin aktiivisuutta ja hidastavat testosteronin muuttumista dihydrotestosteroniksi (siksi nokkoa käytetään adenooman hoidossa). Hormonitasojen muutosten tilastollisesti merkittäviä tuloksia ei kirjata, mutta eturauhanen tila paranee merkittävästi.

Tinktuuraresepti: kaada ruokalusikallinen murskattuja juuria 500 ml: aan vodkaa, infusoi 3 viikkoa. Ota 20 tippaa päivässä ennen nukkumaanmenoa..

Valkosipuli

Vuonna 2001 ryhmä japanilaisia ​​tutkijoita havaitsi, että valkosipuli kuivajauheen muodossa voi nostaa testosteronitasoja (tutkimus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11481410). Tämä vaikutus johtuu stimuloivasta vaikutuksesta aivolisäkkeen dialldisulfidiin. Seurauksena on luteinisoivan hormonin aktiivinen vapautuminen, joka ohjaa testosteronin synteesiä. Tuoreella pilkotulla valkosipulilla on päinvastainen vaikutus (lähde: Asian J. Androl., 2008, nro 4).

Valkosipuli tinktuuramuodossa on kompromissi, jossa yhdistyvät kuivien ja raakavihannesten hyödylliset ominaisuudet. Resepti: kaada 400 g hienonnettua puuroa 700 g: aan alkoholia, anna kestää viikon. Juo kannan lopussa tl 2 kertaa päivässä.

Inkivääri

Lisääntyvän testosteronin ominaisuudet ovat inkiväärijuuren vesiuutteita. Säännöllisessä käytössä kivesten paino ja niihin sisältyvän kolesterolin määrä (testosteronimolekyylin perusta) kasvaa. Inkivääri suojaa myös lisääntymiselimiä hapettumiselta..

Inkivääriuutteita voi ostaa apteekista, ja jotkut siihen perustuvat lääkkeet voidaan valmistaa helposti itsenäisesti:

• Keittäminen: kuori juuri 4 cm pitkä, hienonna, kaada sitten lasillinen vettä ja keitä 10 minuuttia. Juo päivällä;
• Tinktuura: hienonnettu tuore inkiväärijuuri ja vodka suhteessa 1:10, anna noin 20 päivän, ravistaen satunnaisesti, kanta lopussa. Juo 15-20 tippaa ruuan kanssa;
• Tee: 2 rkl jauhettua inkivääriä litraa vettä kohti.

Inkiväärin ottaminen testosteronin nostamiseksi kestää noin kuukauden.

Tulehdusta estävät ja adaptogeenit

Ikäsuhteisiin perustuva testosteronipitoisuuden lasku pahentaa usein sukupuolielinten kroonisia tulehduksellisia prosesseja, samoin kuin kehon yleisen sävyn heikkeneminen. Seuraavat varat eivät lisää suoraan mieshormonin tasoa, mutta auttavat aktiivisesti poistamaan sitä estävät tekijät.

liperi

Lovage-juurella on selkeät antibakteeriset ominaisuudet. Siihen perustuvat keinot lopettaa tehokkaasti urogenitraalisen järjestelmän tulehdukselliset prosessit. Eturauhasen tai kivesten sairauksien aiheuttaman testosteronin laskun kanssa voidaan käyttää seuraavaa reseptiä: kaada ruokalusikallinen murskattua lovaajuuria lasilliseen vettä, hämäytä 30 minuuttia tulipalon päällä ja lisää sitten koko keitetty tilavuus vettä. Juo tl kolme kertaa päivässä.

Dubrovnik

Dubrovnik-ruoho auttaa nopeuttamaan verenkiertoa ja stimuloimaan sukupuolielinten aineenvaihduntaa, minkä vuoksi sukupuolielinten kesto aktivoituu. Kasvia käytetään myös eturauhastulehdukseen ja sukupuolielinten tulehduksellisiin sairauksiin..

Infuusioresepti: 5 ruokalusikallista ruohoa kaadetaan 200 ml keitettyä vettä, jätetään tunniksi. Infuusio otetaan koko päivän yhtä suureina annoksina..

Mäkikuisma

Mäkikuismaa käytetään monenlaisten sairauksien, myös urogenitaalisen järjestelmän, hoitamiseen, mutta sen pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa tehon heikkenemisen. Testosteronitasojen nousun vaikutuksesta mäkikuismaan käytettäessä lääkkeitä johtuu seuraavista: kasvi sisältää beeta-sitosterolia, joka estää testosteronin muuttumisen dihydrotestosteroniksi.

Tinktuuraresepti: kaada 100 g yrttiä 0,5 litraan vodkaa, liota 10 päivää. Ota 50 tippaa päivässä enintään 2 viikon ajan.

Hypericum-tinktuura

Kukkiva Sally

Ivan-tee (fireweed) on luonnollinen antiseptinen aine, jolla on tulehduksia ja diureettisia vaikutuksia. Se vaikuttaa positiivisesti psyko-emotionaaliseen tilaan, lievittäen liiallista ahdistusta. Miehet käyttävät tulihäiriöihin perustuvia lääkkeitä eturauhasen liikakasvun hidastamiseksi, koska kasvi voi estää testosteronin muuttumisen dihydrotestosteroniksi.

Käytä tulilevää infuusioiden muodossa (ruokalusikallinen yrttejä lasillisessa kiehuvaa vettä, jätä 15 minuutiksi) tai osana yrttiteeä.

adaptogens

Adaptogeenit (aineet, jotka aktivoivat kehon omat suojaresurssit) eivät vaikuta suoraan testosteronitasoon, mutta luovat edellytykset stimuloida sen tuotantoa. Luettelo tämän ryhmän yrtteistä:

• Ginseng. Tämän kasvin juuressa olevat aineet neutraloivat toksiineja, lievittävät väsymystä, stimuloivat suorituskykyä ja vaikuttavat positiivisesti sukupuolisten rauhasten toimintaan. Ginseng-tinktuura otetaan 10–15 tippaa puoli tuntia ennen ateriaa 2 kertaa päivässä. Kurssi - 2-3 viikkoa;
• Leuzea on hienostunut. Sisältää steroidiyhdisteen ecdysterone, mutta sillä ei ole androgeenisiä ominaisuuksia. Parantaa proteiinisynteesiä, lisää fyysistä kestävyyttä, lisää hemoglobiinia, stimuloi keskushermoston toimintaa. Testosteronitasot nousevat Leuzea-lääkkeitä käytettäessä, koska aineenvaihdunta kiihtyy ja hermokeskukset aktivoituvat. Alkoholi-tinktuura otetaan ruokalusikallisena 3 kertaa päivässä. Kurssi - kuukausi;

• Eleutherococcus. Se on tehokkain fyysisen toiminnan ja kestävyyden stimulaattori. Eleutherococcus-alkoholipitoinen tinktuura otetaan 15 - 20 tippaa ennen ateriaa (20 minuuttia) 1-2 kertaa päivässä. Kurssi - 2-3 viikkoa;
• Rhodiola on vaaleanpunainen. Tonisoivan vaikutuksen mukaan kasvi on samanlainen kuin eleutherococcus. Rhodiola-tinktuura otetaan 20-25 tippaa 2-3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Kurssi - 3-4 viikkoa.

Testosteronitasojen lisäämiseksi formulaation mukaisesti valmistetut alkoholipohjaiset farmaseuttiset tinktuurit ovat sopivampia. Kotitekoisella vodkalla ei aina ole toivottua vaikutusta..

Muut keinot

Voit nostaa testosteronitasoa varovasti mausteisilla yrtteillä: persilja, palsternakka, korianteri (ja muut testosteronirikkaat ruoat). Sekä yläosa että juuri ovat hyödyllisiä. Persiljalla on myönteinen vaikutus lisämunuaisten (ne tuottavat pienen osan testosteronia) ja kilpirauhanen toimintaan (sen hormonit vaikuttavat aivolisäkkeeseen, joka säätelee suoraan testosteronisynteesiä). Korianteri ja palsternakka edistävät myös sukupuolielinten toimintaa ja parantavat aineenvaihduntaa.

Pähkinät hunajalla (seos suhteessa 1: 1) auttavat lisäämään testosteronin määrää sen rikkaan vitamiini- ja mineraalikoostumuksen vuoksi. Voit lisätä vaikutusta lisäämällä naudanlihaa.

Useat lähteet ehdottavat humalakartioiden tinktuuria keinona korjata alhainen testosteronitaso, mutta nämä tiedot ovat kiistanalaisia. Humalakävyt sisältävät fytoestrogeenejä, joten tämä raaka-aine sisältyy vaihdevuosien aikana käytettävien naisvalmisteiden koostumukseen, mutta sitä ei suositella miehille.

Arvostelut

Sergey, 45 vuotias: ”Yritin kokeilla erilaisia ​​testosteroninvahvistimia (pidän“ rokkaamisesta ”), mutta kukaan ei ollut vaikuttunut. Kuukausi sitten naapuri, mehiläishoitaja, käsitteli minua hunajaseoksella (kuten kävi ilmi, siellä oli murskattuja drone-toukkia). Hän söi kuten vitamiineja joka päivä ja oli hyvin yllättynyt, kun toinen analyysi paljasti testosteronin nousun. ”.

Vladimir, 51 vuotias: “Analyysi osoitti testosteronin laskun, lääkäri sanoi, että ikä. En halua pistää hormoneja, päätin nostaa ne ensin kansanlääkkeillä. Olen kokeillut paljon, tunsin vaikutuksen vain Tribuluksen apteekki-tinktuurasta.

johtopäätös

Testosteronin nostaminen miehillä kansanlääkkeillä on täysin mahdollista, mutta vakavien patologioiden puuttuessa (aivolisäkkeen vahingot, kivekset, diabetes mellitus). Sinun ei pitäisi odottaa nopeaa ja selkeää tulosta, kuten lääkkeitä käytettäessä. Monilla lääkkeillä on kumulatiivinen vaikutus. Kun otetaan androgeenisiä stimulantteja, vanhempia miehiä kehotetaan seuraamaan määräajoin PSA-tasoa (eturauhasen kasvainmerkki).