Opettajan almanakka

Kirjoittaja: Sokolovskaya Elena Nikolaevna
Asema: Laulaja
Koulutuslaitos: MAUDO "Borkovskaya DSHI"
Kaupunki: Veliky Novgorod, Novgorodin alue
Aineiston nimi: artikkeli
Aihe: "Äänen lämmittäminen ennen laulua"
Julkaisupäivä: 11.8.2018
Osa: Täydennyskoulutus

Äänen lämmittäminen ennen laulua.

Äänenlämmitysharjoitukset.

Ennen harjoittelua on aina lämmitettävä lihakset ja ääni

siteet eivät ole poikkeus.

Pitkän aikavälin äänilangan terveydelle siitä on hyötyä ennen laulua.

tai jokin esitys laulamaan.

On olemassa useita harjoituksia, jotka auttavat sinua tässä..

Jos suunnittelet esitystä, väsymyksen ja mahdollisen välttämiseksi

äänilankojen vaurioituminen, on hyödyllistä tehdä 10 minuutin lauluja

useita kertoja päivän aikana. Useimmat lauluharjoitukset

sisältää eri äänien soittamisen äänelläsi, mutta myös välttämätöntä

suorita harjoituksia, jotka lämmittävät keuhkoja, huulia, kieltä ja vartaloa,

rentoutua ja olivat valmiita laulamaan.

Yksi ensimmäisistä ja helpoimmista tavoista lämmittää kehosi ennen laulua

kurkun ja kalvon avaaminen haukotuksella. jotta

tee itsesi haukottelemaan, voit ajatella sitä tai vain katsoa

video joku haukottelu.

Parhaimman toiminnan haukottelu on toistettava 2–2

3 kertaa avataksesi kurkun ja kalvon kokonaan.

Lämmittämällä kehon lihaksia, jotka osallistuvat äänentuotantoon.

Vatsalihasten käyttö ja asianmukainen äänentoisto kehossa ovat erittäin tärkeitä.

jokaiselle laulavalle henkilölle. Kiinnittää lihakset, jotka pitäisi

Käytettäväksi on välttämätöntä julkaista kevyt yskä.

huomio tarkalleen, mitkä lihakset osallistuvat tähän toimintaan, lähtien

nämä ovat lihakset, joita käytetään laulaessasi.

Kehon lihaksille, jotka edistävät muun muassa äänen imeytymistä

sisältävät myös ristiselän lihakset, lantionpohjan lihakset ja

kalvo. Käyttämällä näitä lihaksia laulaessasi voit täysin

paljasta äänesi.

Kaulan ja hartioiden rentoutuminen.

Kehon tulisi rentoutua laulaessaan, jotta lihakset ja vartalo eivät

olivat jännittyneitä etenkin soitettaessa korkeita nuotteja. jotta

rentoutua ylävartaloasi, nosta hartiat korvillesi,

Pidä niitä tässä asennossa viiden sekunnin ajan ja sitten

rentoutua. Toista harjoittelu 4–5 kertaa.

Äänen tulee aina tulla kalvosta, mutta joskus sen vuoksi

tehdä korkeita muistiinpanoja, monet opiskelijat käyttävät muita kehon osia

vatsan sijasta. Se ei ole oikein.

Tällaisen virheen välttämiseksi sinun on jatkettava

rentoudu niska ja hartiat laulaessasi, etenkin ennen

tehdä korkeita muistiinpanoja

Koska hengitys on eräänlainen mekanismi, joka luo äänen,

on myös erittäin tärkeää hengittää hieman ennen laulua

harjoitukset. Voit suorittaa seuraavat kaksi harjoitusta:

Rentoudu hartiat ja rintakehä, hengitä syvään vatsaan

nousee hieman. Hengitä sitten hitaasti. Pidä hengitys sisään

sellainen rytmi vielä kaksi minuuttia.

Toisessa harjoituksessa hengitä kuten aiemmin, mutta hengitä hitaammin,

luomalla susisevan äänen. Toista yksi minuutti.

Leuan kireyden lieventäminen.

Leuan ja suuontelon jännitys voi myös vaikuttaa laulamiseen.,

Siksi ennen laulua on rentoutettava tätä osaa niin paljon kuin mahdollista. jotta

jännitteiden lievittämiseksi toimi seuraavasti:

Laita kämmenesi poskillesi samalla kun leuasi avataan luonnollisena

Hieronta kevyillä liikkeillä yhden tai kahden minuutin ajan

leuan ja kasvojen lihakset.

Äänieristysharjoitukset

Kokeile soittaa mahan kurkun ääniä, kun

uloshengitys. Tämän jälkeen sinun on toistettava tämä harjoitus jopa kymmenen kertaa

Yritä toistaa sama asia, mutta suu avattuna, luomalla ääni ”aa-

Buzzing on loistava tapa lämmetä ja rentoutua lihaksesi.

kurkku, kasvot, niska ja hartiat, se auttaa myös hallitsemaan hengitystä.

Kun äänet summetaan yhdellä äänellä, voit alkaa lämmetä ääntäsi vaihtamalla

korkeus, laulu-sumiseva do-re-mi ylös ja alas. Sinun on aloitettava

alempi etäisyys ja ensimmäisen lähestymisen jälkeen ylös ja alas

mittakaavassa, sinun on siirryttävä korkeampaan näppäimeen jne..

Tämä harjoitus on toistettava neljästä viiteen

kasvavat äänet ja myös käänteisessä järjestyksessä.

Nämä ovat erityisiä huuliharjoituksia (jotka muistuttavat sumintaa tai

kurista), joka lämmittää huulten lisäksi myös ääntä. jotta

Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun on suljettava huulet vapaasti, hieman

paisuta ne ja hengitä vain ilmaa (vain kuvitella ääni

moottori tai snort). Tämä harjoitus on tehtävä

kaksi uloshengitystä ja tee sitten vielä kolme tai neljä huulille,

alkaa ravistaa päätään hitaasti sivusta toiseen.

Nämä harjoitukset on tarpeen toistaa huulet ja pää,

samalla kun luodaan ääni “b” huulet, mikä eräänlainen laulu

lämmittely korkeimmasta avaimesta eniten

matala ja päinvastoin.

Tämä harjoitus auttaa paljastamaan äänesi luonnollisen äänen..

Sen ydin on, että ilmaisee uloshengityksen.

Asema: jalat ovat lattialla, leuat raivatut ja rento.

Aloita hengittäminen ilmassa, ja hengittäessäsi tee ääni. Tee se ilman

kaikki vaivat - jos kaikki on oikein, sinun pitäisi valittaa.

Oikealla harjoituksella ääni tulee auringosta

plexus. Sieltä sinun on sanottava, että ääni oli

tilava ja ilmeikäs.

Soita ns. "Sireenilaulu" kokeile

ääntä nenän ääni [ŋ] (samanlainen kuin englantilainen nenän konsonantti). Sitten

sinun täytyy kouluttaa tämä glissando-ääni ylös ja alas kolmeen-

viisi näppäintä. Joka kerta saavuttamalla korkein ja matalin nuotti,

Yritä ottaa nuotti vielä korkeammalle tai matalammalle, laajentamalla

Tämä harjoitus auttaa lämmittämään ääntäsi vähitellen.,

estää sen liiallisen jännityksen ja myös auttaa

lauluopiskelijat menevät päästä rintaääniin

(kun ilma resonoi kehon eri osissa, kun luodaan erilaisia

kuulostaa eri korkeuksilla).

Harjoittele sanelua eri kielenkiertoilla

Kielen väännöt ovat hyvä artikulaatiokäytäntö, ja jos äänet ne

eri näppäimiä ja äänenvoimakkuutta, ne ovat hieno tapa

äänen lämmittäminen ennen laulua. Hyvän kielen kiertäjien joukossa

Sasha käveli valtatietä pitkin ja imi kuivaajaa.

Valkoinen oina rumpui.

Peter leipoi evästeitä uunissa, mutta paisti kaikki leivonnaiset.

Majavat vaeltelevat juustopurkissa. Majavat ovat rohkeita ja majavat ovat hyviä.

Vesikantaja kuljetti vettä veden lähteen alla.

Joko liljaa? Oletko nähnyt Lydiaa? Kaadetaan lilja, saha

Rapu teki haravan rapuun, esitteli raken rapulle - haki haravan

Kotka vuorella, sulka kotka. Vuori kotkan alla, kotka höyhen alla.

Äänesi avaamiseksi sinun on vapautettava kurkku ja siirrettävä pääteos

huulet ja kalvo.

Tämän tekemiseksi lausuta tavu "KYU-X". "Kew" pyöreillä huulilla, "X" -

venytä heidät leveällä hymyllä.

Yritä puhua 30 toiston jälkeen lyhyt puhe.

Tunnet, että siteet ovat vähemmän jännittyneitä ja huulet ovat parempia

Laulaa

laulamassa

Artikkelin ensimmäinen osa - teoreettinen - ei todennäköisesti kiinnosta ammattilaisia, he tietävät kaiken jo täydellisesti. Siirry suoraan laulun nuottiin ja vieritä alla!
Aloittelijoille teoreettinen osa vaaditaan opiskeluun!

Laulamisella ennen laulua on kolme päätoimintoa.

1. Laulaminen - kuin lämpeneminen ennen harjoittelua. Ennen kuin aloitat harjoituksen, valmistelemme kehon sille, sävyytämme sitä, lämmitämme lihakset niin, että ne ovat joustavia ja voivat venyttää turvallisesti, jotta liikkeet ovat hallittavissa: kaikki tämä tehdään vammojen välttämiseksi. Laulamisella ennen laulua on täsmälleen sama tarkoitus. Vokaalitaitosten kehossa ovat lihakset, joita kutsutaan lihaksiksi lihaksiksi. Juuri ne on lämmitettävä ennen pääoppaata, päälaulua. Lämmitetyt ääninauhat ovat paljon parempia ja miellyttävämpiä hallita, ne ovat kuuliaisempia. Ja laulamalla suojaamme suuresti äänilaitteita mahdollisilta vammoilta.

2. Laulaminen on joukko lauluharjoituksia. Nämä lauluharjoitukset eivät vain lämmitä lihaksia ja äänilaitteita, vaan ne voivat myös ratkaista erilaisia ​​laulu tehtäviä. Ensimmäinen ja pääasiallinen tehtävä on laajentaa tuotevalikoimaa. Korkeisiin ja alhaisiin nuotteihin voidaan ja pitäisi lähestyä vain peräkkäin. Lauluharjoituksissa voidaan ratkaista musiikillisen kuulon kehittämisen, kuulon ja äänen yhteensovittamisen tehtävät. Lauluharjoitukset muodostavat täydellisesti laulamisen perustaidot, aloittaen kantilista ja päättämällä alueen tasaisuuteen, mikä antaa sinulle mahdollisuuden harjoitella erilaisia ​​lyöntejä ja tekniikoita. Lauluharjoituksissa käytettyjä taitoja käytetään sitten laulamiseen..

3. Laulaminen antaa laulajalle mahdollisuuden virittää, keskittyä, keskittyä, osallistua prosessiin, päästä “oikeaan aaltoon”, valmistautua oppituntiin psykologisesti: unohtaa ongelmat ja teot, laittaa päänsä järjestykseen :)

Laulamisen perussäännöt

  1. Et voi alkaa laulaa korkeita nuotteja ilman ensin laulamista, lämmittämättä niveltä.
  2. Laulaminen alkaa pääalueelta - alueesi keskeltä.
  3. Ensin he menevät kromaattisella asteikolla ylöspäin, sitten odottaen erittäin korkeita nuotteja, joita laulaja ei yksinkertaisesti pysty ottamaan, he menevät alas.
  4. Laulamisen alussa tehtävillä harjoituksilla on yleensä pieni joukko: Voit aloittaa laulamalla yhdellä nuotilla tai kolmannella alueella, sitten jatkaa lauluharjoitteluun viidennellä alueella, laulamisen lopussa, siirtyä harjoituksiin oktaavialueella tai enemmän. Kaikki riippuu laulajan ammattitaidosta. Aloittelija tuskin selviää oktaaviharjoituksista, jopa laulun lopussa..
  5. Laulamisen harjoitusten kesto ja joukko määritetään tietysti tiettyjen tehtävien perusteella. Harjoituksen alkuvaiheissa lauluharjoitukset voivat olla merkittävä osa lauluopintaa..
  6. Jos aloit laulaa ja kuulet, että tänään ääni ”jotenkin ei kuulu”, laula johdonmukaisemmin, tarkemmin, lempeämmällä tavalla ja viettää enemmän aikaa laulamiseen kuin tavallisesti.
  7. Ei ole mitään syytä laulaa hiljaa ja virittää soitosta, koska tässä tilassa nivelet eivät lämpene. Jos joudut laulamaan, mutta kovaa ääntä on tietyissä olosuhteissa ehdottoman mahdotonta toistaa, voit laulaa pitämällä suuasi kiinni (tämä ei ole yhtä tehokas, mutta voi joskus olla hyödyllinen keino ulos). Laulaessasi sinun täytyy laulaa täydellä äänellä, mutta sinun on myös vältettävä pakotettua ääntä (tarkoituksellisesti erittäin äänekäs ja jo ruma) sekä äänekkäät ääniä (nuotin terävä painollinen alku) ja siirtymistä itkemiseen.
  8. Onko tarpeen muuttaa harjoituksia jokaisessa laulamisessa? Ei lainkaan. Voit laulaa samoja suosikki- ja käteviä harjoituksia. Ja voit vaihtaa vaihtoehtoisia lauluja ratkaistaksesi tarvittavat tehtävät.

Eroaako korkean äänen laulaminen alhaisen äänen laulamisesta??

Itse asiassa ei. Voit käyttää samoja lauluja. Joka tapauksessa laulamisen tulisi alkaa laulajan äänialueen keskeltä. Laulaminen eri lauluäänille voi vaihdella vain tiettyjen tehtävien perusteella. Esimerkiksi lyyris-coloratura-sopraanolle tärkeä osa laulamisessa tulisi olla kiireisessä harjoituksessa, jonka tarkoituksena on kehittää äänen keveyttä ja liikkuvuutta. Matalan äänen kohdalla viskositeetin työstö, tekstiili on merkityksellisempää - nämä tehtävät ratkaistaan ​​hitaasti.

Laulut lapsille

Äänityö lasten kanssa tarkoittaa vielä lempeämpää suhtautumista äänilaitteisiin. Sitä on myös tarpeen säätää mutaatiojakson aikana. Lasten lauluja varten voit käyttää kaikkia samoja ääniharjoituksia kuin aikuisten kanssa työskentelemällä, laimentamalla niitä tarvittaessa sarjakuvilla, lasten sanoituksilla.

Laulaa aloittelijoille

Tässä tapauksessa käytetään pienen harjoituksen harjoituksia: laulamalla yhdellä nuotilla, kahdella tai kolmella vierekkäisellä nuotilla, laulamisen lopussa harjoitukset voivat vangita viidennen, mutta ne eivät tarkoita monimutkaisten teknisten ongelmien ratkaisua. Vältä pitkiä kestoja ja voimakkaita aktiviteetteja. Tärkeää tässä ei ole määrä, vaan laatu! Yksikään sopiva lauluopettaja ei suosittele itsenäisesti osallistumista äänenkehitykseen. Tarvitset ammatillisen hallinnan.

Laulaminen vokalisteille

- Onko se erilainen kuin kuoro kuorolle? Tuskin koskaan. Voit turvallisesti käyttää samoja harjoituksia. Ainoa ero on, että kuorotyö on standardisoituneempaa ja laulussa laulut valitaan yksilöllisemmin henkilölle ominaisten ongelmien ratkaisemiseksi..

Kommentoin yhtä pysyvää, mutta väärää ilmaisua.

Laula ääntä. Laulaminen ei ole ääntä. ei voi olla. Todennäköisesti siksi, että se on ääni, jota käytämme laulamiseen, eikä mitään muuta! Siksi “äänelle laulaminen” on ehdottoman lukutaidoton ilmaisu, älä käytä sitä!

Laulaminen - nuotit

Ensin postitan muistiinpanot ja alla - kommentit.
Numerointi tehtiin mukavuuden vuoksi - jos keskustelet jonkun kanssa, numeroinnista on hyötyä. Tai voit sopia opiskelijan kanssa, että seuraavan kerran työskentelet harjoituksilla, joilla on sellainen ja sellainen numero.
Yleensä yritin sijoittaa harjoitukset järjestyksestä yksinkertaisemmasta monimutkaisempaan, mutta kaikki on yksilöllistä: yksi laulaja voi helposti saada sellaisen, mikä on vaikea enemmistölle, ja päinvastoin, jotkut yksinkertaiset asiat eivät voi toimia.

Aloittelijoille keskityn siihen, että laulamiset asteittain, pienen sekunnin välein, toisin sanoen, siirtymällä puoli ääntä, liikkuvat ylös ja sitten alas.

Mi-me-ma-mo-mo. Yksi suosikki aloittelijalauluni. Vokaalit on järjestetty peräkkäin läheisestä ja kirkkaasta syvään ja tummaan. Yksittäisten vokaalien - niiden muodon - laatiminen on tarvittaessa kätevää. Alkuvaiheessa harjoitus auttaa selittämään legato- ja cantilena-käsitteet, erittäin kätevä aloittelijoille ja tosiasian, että se on rakennettu vain yhdelle nuotille.
Päätehtävät: johda viimeiseen nuottiin, laula 5 huomautusta ei erikseen, vaan kokonainen lause. Laula konsonanttien läpi ja ääntämällä "m" erittäin nopeasti ja pehmeästi, täytä jokainen vokaali äänellä, äänellä.
Jotkut kouluttajat käyttävät hienostunutta versiota: ”bri-bra-bra-bra-bro-bro-bru”.

Kolmannekset, mikä on kätevä aloittaa laulaminen. Vokaalia "ja" käytetään usein laulussa, koska se "saa" äänen, tekee siitä kirkkaamman. Mutta jos “ja” on harjoituksen tärkein vokaali, ole varovainen, ettet kuulosta liian kovalta ja tasaiselta. Älä "lataa" viimeistä nuottia, korvaa se varovasti.

Hieman monimutkainen versio edellisestä laulusta. Lisää toisessa nuotissa haukotustasi! Älä repi muistiinpanoja toisistaan.

Kätevä laulaa, joka tuottaa kansiilia. Selitän tässä lauluharjoituksessa usein haukotuksen käsitteen, jolloin laulataan "A". Jos opiskelija laulaa arkaan, ei kovalla äänellä, pyydän sinua tekemään crescendo ensimmäisestä nuotista: "Muodosta ensimmäinen nuotti oikein: avaa suusi, tee haukotus, voit ottaa ensimmäisen nuotin huolellisesti, mutta jos sinusta tuntuu, että kaikki on kunnossa, otit muistiinpanon. kätevästi, tee siihen crescendo niin, että tämän pitkän nuotin lopussa laulat täydellä äänellä, laulaa niin kovalla äänellä kuin mahdollista! "
Muista varmistaa, että alemmat nuotit eivät kuulosta töykeiltä ja painavilta.

5)
Tämä laulu laulukirjaimellisesti on vain monimutkaisuus edellä mainitulle harjoitukselle. Täällä lisätään korkeampi toinen nuotti, jolloin tapahtuu myös alaspäin suuntautuva liike. Tehtävät vastaavasti pysyvät samoina, ja tehtävä lisätään lisäämään sekä toisen äänityksen äänenvoimakkuutta että haukotusta. Toista nuottia ei tarvitse muotoilla uudelleen, sinun on vain lisättävä ensimmäiselle muodostettua muotoa.

Samoin tässä: vaikka laulaisi suljetulla suulla, toisen nuotin muodon tulisi olla erilainen kuin ensimmäisen nuotin muodon.

Aika mukava laula. On hyvä ja pehmeä sanoa “l” alussa, sitten heti avata suu, vapaasti ja nopeasti laskea alaleuan. Lyhyt hengitys pilkulla merkittyyn kohtaan. Viimeinen "leo-o-o" - tenuto, ei staccato.

Laula aktiivisesti ja tunnet kalvon liikkeen. Ennen jokaista kuudennentoista nuotti on kätevä keskeyttää vähän.

Tämä nopeasti vauhdittava laulaminen ei vain lämmitä siteitä hyvin, vaan on myös upea laajentamaan kantamaa. Ylähuomautuksessa varmista, että leuka "putoaa" heti alas, ylimmässä nuotissa tämä on erityisen tärkeää.

Käytän tätä harjoitusta ensisijaisesti työskentelyyn kurkunpään kanssa: ensimmäisessä alemmassa nuotissa sinun täytyy laskea kurkunpää ja jättää se sitten samaan asemaan. Monimutkainen vaihtoehto: kaikki sama ilman taukoa.

Kätevä liikunta. Ota nopea vauhti, yritä tehdä aalto, kuten se oli, ensin ylähuomautukseen, sitten siitä, eli laulaa yhdellä liikkeellä ylös, yhdellä liikkeellä alas. Muista lisätä äänenvoimakkuus ylimmän nuotin eteen. Älä repi muistiinpanoja toisistaan, varsinkin päältä. Tyylikkäät vaihdot.

Laulukeveysharjoitus, jota voidaan käyttää alueen kehittämiseen. Staccato soittaa kaikki nuotit viimeistä lukuun ottamatta. Staccato-laitteen tulee olla tarpeeksi aktiivinen - tässä tapauksessa tunnet kalvon liikkumisen.

Laula tarpeeksi aktiivisesti ja tunnet kalvon liikkeen.

Cantilena-harjoittelu on monimutkainen eri vokaalien läsnäolon avulla.

Toinen harjoitus, joka kehittää kevyyttä. Kiinnitä huomiota iskujen vuorotteluun..

Eri tahdilla voidaan käyttää eri tehtävien suorittamiseen. Jos laulat hitaalla tahdilla, valmistetaan kantilantti. Jos erittäin nopeasti - liikkuvuus. Ole erityisen varovainen nopeassa vauhdissa liukumisen välttämiseksi kuudennentoista kappaleen aikana (liukuminen, kun betonin nuotteja ei ymmärretä, vain melodian yleinen suunta on selkeä). Viimeinen viimeinen - alempi - nuotti - laula joka tapauksessa hellästi muuttamatta äänipaikkaa.

Useiden aikaisempien laulujen monimutkaisuus. Vältä myös glissandoa kuudennentoista kappaleen sisällä - jokaisen nuotin tulisi olla selkeä tässä ohuessa liikkeessä.

Aktiivinen joustava staccato, vain viimeisen nuotin voi vetää. Kaikki huomiota ylimpiin huomautuksiin, ennen kuin sinun täytyy tehdä haukottelu ja yrittää nojata se hengitykseesi. Harjoitus laulaa hienosti ylimpissä nuotteissa, auttaen laajentamaan valikoimaa.

Tässä lauluharjoituksessa on kätevä tuntea ylimmän nuotin ”raskaus” ja laittaa se hengittämään. Jos käytät tätä laulua kuorossa, sinun on kiinnitettävä huomiota p-kirjaimen liioitteluun - joka kerta, jokaisessa "brravossa". Soololaulussa on tarpeeksi helppoa lausua selvästi ”p”.

Melko monimutkainen lauluharjoitus. Edistää kantiilin tuotantoa tasoittamalla alueet. Muodosta ja hyvä, riittävästi laulaa ensimmäinen nuotti, yritä olla repimättömiä ja korostamatta ylin nuotti. Laula “A” tai “O”. Laskevat kahdeksan voit laulaa rubatoa (tässä tapauksessa hiukan kiihtyvää).

Yleisesti ottaen samanlainen harjoitus. Keskellä voit rauhallisesti hengittää.

Monimutkainen lauluharjoitus. Ensimmäinen osa soitetaan legato, toinen - staccato, vain viimeinen nuotti venyy. Kiinnitä huomiota laajaan desimaalivalikoimaan.

Melko vaikea harjoitus. Kiinnitä erityistä huomiota äänisen sukupuolen sävyn intonointiin alaspäin suuntautuvassa liikkeessä - opiskelijat tulevat todennäköisesti vääräksi siellä.

Ammattilaiselle, jolla on kevyt, kirkas ääni, se on kätevä, aloittelijalle - ehkä epärealistinen.

Erittäin vaikea lauluharjoitus, ja se on vaikea ensisijaisesti intonaation suhteen (ts. Ensimmäisessä mitassa, jossa näemme staccato-iskun, on melko vaikeaa saada kaikki nuotit selvästi ja siististi). Se kehittää täydellisesti sekä musiikkikorvaa että koordinaatiota äänen ja kuulon välillä. Tahti nopeasti.

Minun on sanottava, että tämä ei ole kaikkia käyttämiäni lauluja. Minusta on joitain liikkeellä, etenkin yksilöllisissä laulutunneissa (kun yksittäisten ongelmien ratkaiseminen on välttämätöntä). Tässä osassa esitellään yleisemmin hyväksyttyjä, "klassisia" lauluharjoituksia, jotka ovat kestäneet ajan kokeen. Ne sijaitsevat pääasiassa yksinkertaisesta monimutkaiseen..

Itse asiassa lauluja on helppo tehdä itse. Valitse tarvitsemasi alue. Ota vokaali, joka on selvitettävä, jos sellainen on, ja jos ei, käytä vokaalia "a" tai "o". Voit käyttää jotakin tekstiä, kuten ”Ruusut puutarhassa”, “Laulan, laulan hyvin”. Jos tekstiä ei ole, voit käyttää tavuja. Ääntävät konsonantit ovat erityisen käteviä ja “ääni”, tavu, joka alkaa m: llä, käytetään usein: " äiti, mi Ja säveltää alkeellinen motiivi. Suurin osa laulusta on rakennettu ylhäältä alas -liikkeisiin, ylhäältä ylös- ja taaksepäin suuntautuvat liikkeet ovat yleisiä, mutta pelkästään ylöspäin suuntautuvia liikkeitä käytetään harvoin..

On myös yksi mielenkiintoinen ominaisuus - 99 prosentilla lauluista on suuri tunnelma !;))) No, miksi olla surullinen? On nautittava elämästä ja mahdollisuudesta laulaa.

Lämmittely äänelle, orkesterille, painokoneelle ja kalvolle

Julkaisut Äänioperaatiot-osiosta

6 ilmaista oppituntia.
Kuinka valmistautua ja johtaa
onnistunut esitys

Lämmittely äänelle, orkesterille, painokoneelle ja kalvolle

Toivon, että jopa kiireisimmässä aikataulussa löydät aikaa harjoitella tehokkaita kommunikaatiotaitojasi, harjoittaa aktiivisesti sanallista improvisaatiota ja hioa vakuuttavaa esitystäsi. Ja leikkaa jopa 5–7 minuuttia päivässä puheartikkelivoimisteluun!

Ja tänään, jotta voimme lisätä monimuotoisuutta ja raikkautta koulutusistuntoihimme, ehdotan, kuten edellisessä numerossa luvattiin, tutkia vielä toisen (kuten aina - erittäin hyödyllisen!) Lämmittelyn harjoituksia äänelle. Joten tämänpäiväisen julkaisun aihe on

Muistathan tietenkin aiemmista kysymyksistä, että äänen ominaisuudet ovat puhujan puheen tärkein osa, yksi hänen menestyksensä “kolmesta valaasta”. Ilmeikäs ääni, kauniisti värillinen, rikas intonaatioilla voi tehdä ihmeitä yleisön kanssa ja vaikuttaa kuuntelijoiden alitajuntaan syvimpiin kerroksiin.

Jotkut ovat totta, että heillä on onnekas syntyä hyvällä äänellä. Mutta koko ihmiskunnalle (muuten - suhteettoman suuri) äänestäminen on tehokas väline vaikuttamaan keskustelukumppaneihin, kumppaneihin ja kuuntelijoihin..

Säännöllinen ääniharjoittelu auttaa ääntämme tulemaan kauniimmaksi, vahvemmaksi ja varmemmaksi..

Mitä eroa toimitetun, koulutetun äänen ja yksinkertaisen äänen välillä on? Suurin osa ihmisistä, jotka eivät työskentele äänen kanssa ammattimaisesti, sanovat ”kurkkua” - he käyttävät vain äänesiittimiään - ja valitettavasti “ansaitsevat” kurkkutautien ja nieluntulehduksen. Ja äänenpoiston ammattilainen “kytkee päälle” kehossamme olevat luonnolliset ontelot - niitä kutsutaan resonaattoreiksi. Yksi tärkeimmistä on vatsan ja rinnan resonaattorit; harjoittelun aikana opimme käyttämään niitä.

Toinen tärkeä ominaisuus on ääni ”lasketussa kurkunpäässä”. Tavallisessa jokapäiväisessä keskustelussa kurkunpuolemme on yleensä koholla, jännittyneessä asennossa ja kyllästyy nopeasti. Kyky puhua lasketun, rento kurkunpään kanssa "haukolla" auttaa puhumaan paljon pidempään ja kauniimmin. Jotta karkeasti tuntea, mitä tämä tarkoittaa, laita kämmen kurkkuasi ja kuvaa haukottelu - tunnemme, että kämmenen alla kurkunpuna on liikkunut alas. Yritä nyt jättää hänet sinne ja sanoa muutama sana. Miltä se tuntuu?

Tässä tilanteessa en kuitenkaan yritä ottaa leipää ammattilaisilta - oppia puhumaan alennetun kurkunpään kanssa, postitus ei selvästikään riitä, tarvitset hyvän ääniopetuksen.

Myös hengityksemme vaikuttaa puhumisen laatuun merkittävästi. Monet ihmiset tietävät, että voit hengittää eri tavoin. Jos et mene yksityiskohtiin, ihmiset käyttävät kahta päätyyppiä hengitystä - rintakehän ja diafragmaattisen (sitä kutsutaan myös vatsanavaksi). Ulkoisesti niitä on melko helppo erottaa, voit tarkistaa itsesi heti. Kun rintatyyppi hengittää, rinta nousee hengitettynä ja putoaa uloshengitykseen. Kalvo - inspiraatiota vatsan ollessa hiukan eteenpäin ja uloshengitettäessä sitä vedetään sisäänpäin. Ja hyväksy onnitteluni, jos huomaat, että hengität kalvoa - tämä on juuri se, mitä tarvitset hyvälle äänelle yleensä ja erityisesti korkealaatuiselle ääniohjelmalle))).

Jos ei, siinä ei ole mitään hätää, diafragmaattinen hengitys voidaan oppia melko nopeasti, se on fysiologinen ja terveydelle hyvä.

Joten - meillä on vastuullinen puhe tai tärkeä keskustelu. Haluamme lisätä ääneen ääniä, vakautta, kauneutta - teemme ääntä lämmittäviä harjoituksia.

On erittäin hyvä, jos meillä oli ennen sitä vähintään muutama minuutti puheen (lämpenemisen) harjoitteluun - tämä parantaa huomattavasti äänenlämmityksen vaikutusta.

Valitsemme miellyttävän rentoasennuksen - kaiuttimen pääasiallinen pose on melko sopiva, mutta voit myös istua. Kädet roikkuvat vapaasti vartaloa pitkin, hartiat ovat paikallaan, leuka on hieman nostettu. Ennen lämmityksen aloittamista suoritetaan ”koeajo” - hiljaa ääneen puhumme neljä riviä kaikista lasten runoista, esimerkiksi ”Joulukuusi syntyi metsässä” tai “Tanjamme itkee äänekkäästi”. Sanomme sen (emme laula!) - ja kuuntelemme omaa ääntämme: miltä se kuulostaa, kuinka kuuroin soi, hiljaa, kovaa ja niin edelleen. muistetaan?

Nyt aloitamme lämmittelyharjoitukset:

- Esittelyssä itsemme suurena urut- tai sellojonona

- Hengitä (erittäin toivottavaa - DIAFRAGMAL-tapaa) rauhalliseen, melko syvään (mutta ei pidemmälle) hengitykseen.

- Kun hengität, avaa suu laajasti ja äänekkäästi (LOUD! LOUD.), Huminaa henkisesti, vetämällä, laulamalla ääntä

- AAAAAA - jatkuvasti, kunnes ilma loppuu. Kun se loppuu, otamme toisen hengenvetoon - ja jatkamme. Teemme 2-3 niin pitkää laulua.

”Buzzin” aikana yritämme:

- laske mahdottomasti kurkunpään ääni "kaivaa";

- kääntää henkisesti jatkuvasti meistä peräisin oleva ääni kurkusta rintaan ja vatsaan niin, että se "syntyy" siellä;

- pitää leuka hieman koholla, samalla kun kaulan lihakset ja kurkun alue rentoutuvat;

- Siirrä äänen aikana vähitellen ja vedä vatsalihakset irti puristaen ilmaa vatsasta-rinnasta. Kun hengität, riittää vain lihaksen rentouttaminen - ja ilma pääsee keuhkoihin nopeasti ja hiljaa.

Muuten - oikeilla lauluilla yleensä ja erityisesti näiden harjoitusten avulla voit “pumputtaa” vatsalihaksia siten, että kuntoa ei tarvita))

Voit aika ajoin surina-prosessissa laittaa kämmenen kevyesti rintaan. Jos teemme kaiken oikein, kämmen tuntee vähäisen tärinän - se tarkoittaa järjestystä, resonaattorit resonoivat)).

Kun olet suorittanut työn "A": lla, teemme lyhyen 15-20 sekunnin tauon, jonka aikana tarkistamme, onko kehossa (etenkin kurkussa ja kaulassa) tahattomia liiallisia rasituksia, ravistetaan lihaksia, rentoudutaan - ja ottamalla uusi hengitys kalvon kanssa, jatka seuraavan äänen laulamista.

Ääniä on yhteensä viisi, laulamme ne seuraavassa järjestyksessä:

Voit aloittaa järjestyksen helpommin:

ja siirry vähitellen koko sarjaan. Suosittelen aina loppua kauneimmalle ja melodisimmalle äänelle. Voi, kuvittelen itseäni jossain Kaukasuksen vuorilla runsailla pöydällä - ääni tulee heti kylläisemmäksi ja kirkkaammaksi)).

Sarjan päätyttyä sanomme taas saman quatrain, joka toistettiin ennen lämpenemisen alkamista. On muutoksia?

Jos muutokset tuntuvat selvästi - äänestämme on tullut tiheämpi, mehukas, kylläinen - tämä tarkoittaa, että teimme kaiken oikein ääniharjoitteluessamme. Jos muutokset eivät ole vielä liian havaittavissa - se on kunnossa. Ääni on hyvin yksilöllinen, hieno ilmiö. Ehkä sinun täytyy kuulostaa hiukan pidempään tai kovemmin seuraavalla kerralla - ja muutokset ilmestyvät muutamassa istunnossa.

Tätä positiivista ja elämää vahvistavaa - vahvaa, paksua ja samettista kuulostavaa nuottia - kehotan teitä, ystäviä, siirtymään aktiivisesti teoriasta käytäntöön ja suorittamaan välittömästi ääniharjoituksen harjoitukset..

Lauluharjoitukset ja lämmittelyt: kuoroharjoitukset äänelle, hengitykselle, aloittelijoille

Lauluharjoitukset ja lämmittelyt

Jokainen, joka ”työskentelee äänillään”, tietää varmasti, että et voi aloittaa laulua ilman erityistä valmistelua. Ja sillä ei ole väliä onko kyse esityksestä isossa salissa, äänityksestä vai vain harjoituksesta. Ennen laulamista vaaditaan lämmittely - lauluharjoitukset, jotka auttavat ligamentteja virittämään "oikeaan mielialaan" sanan kaikissa aisteissa.

Lauluharjoitukset ovat tarpeellisia aloittelijoille, kokeneille laulajille, solisteille ja kuoron taiteilijoille. Niiden avulla voit kehittää oikeaa hengitystä, parantaa sanelua, käyttää kaikkia äänilaitteiden ominaisuuksia - ja saada ylellisen äänen lähdöstä. Päivittäiset laulut pitkään pitävät äänesi kaunista ja mehukasta.

Kuinka ääni muodostuu?

Jokainen, joka ”työskentelee äänillään”, tietää varmasti, että et voi aloittaa laulua ilman erityistä valmistelua. Ja sillä ei ole väliä onko kyse esityksestä isossa salissa, äänityksestä vai vain harjoituksesta. Ennen laulamista vaaditaan lämmittely - lauluharjoitukset, jotka auttavat ligamentteja virittämään "oikeaan mielialaan" sanan kaikissa aisteissa.

Äänenmuodostusprosessiin osallistuvat:

  • ylempi resonaattorit - suu ja nenä, sekä nielu;
  • kurkunpään ja äänen johdot;
  • alempi resonaattori - henkitorvi ja suuret keuhkoputket;
  • rinta- ja hengityslihakset;
  • kalvo - rintakehän ja vatsaonteloiden välinen kalvo;
  • vatsan onkalo ja vatsan etupinnan lihakset (abs).

Ammattilainen käyttää koko äänilaitetta ja saavuttaa rikkaan, mehukkaan, monipuolisen laulun. Hänen äänensä ei väsy, hän kuulostaa yhtä hyvältä pitkään. Kokematon vokalisti päinvastoin laulaa vain kurkunpään kanssa. Ääniohjeet eivät kestä suuria kuormituksia, niiden liikkeiden amplitudi pienenee, ja tämä vaikuttaa välittömästi ääneen. Siksi aloittelijoiden on ensin opittava ääntä hengittäviä harjoituksia.

Kuinka hengitämme? ↑

Äänemme väri ja voimakkuus riippuvat inspiraation ja uloshengityksen oikeasta vaihdosta. Kokeneet vokalistit tietävät hyvin: kuinka hengitit, sinä laulat.

Hengitystä on 4 tyyppiä:

  • Rintojen. Tärkein hengitys- ja uloshengitystyö tehdään rinnassa, ja palle seuraa vain sitä.
  • Keskitason (vatsan). Kalvo liittyy osittain rinnan lihaksiin.
  • Vatsa (diafragmaattinen). Pääkuorma hengityksen aikana lepää pallean lihaksissa, ja rinta ei liiku. Laulajalle tai puhujalle tämäntyyppinen hengitys on paras..

On onnekkaita ihmisiä, jotka hengittävät kalvon syntymästään asti. Tämä on perinnöllinen ominaisuus, kuten hiusväri tai vartalo. Mutta jos et kuulu heidän lukkoonsa - sillä ei ole väliä. Aloittelijoiden lauluharjoittelu antaa sinun hallita tämä taito 2–3 viikossa.

Harjoitamme aukkoa ↑

Hengityslauluharjoitukset tulisi suorittaa päivittäin, 10 kertaa kukin. Yksinkertaisin kokonaisuus koostuu 7 harjoituksesta.

  1. Valitse mukava vartaloasento. Laske toinen käsi vatsalle, toinen alaosa rintaan sivulle. Hengitä syvään. Varmista, että vatsan seinämä ulkonee ja rinnan alaosa laajenee (kädet tuntevat sen hyvin). Hengitä heti ulos - sileä, hidas. Tunne vatsasi ja ala kylkiluut palaavat alkuperäiseen asentoonsa..
  2. Kehon ja käsien sijainti ovat samat. Hengitä hetkeksi nenän läpi, pidä hengitystäsi 2–4 sekuntia - ja hengitä kevyesti suulla vapaasti. Seuraa tässä ja kaikissa seuraavissa harjoituksissa vatsan ja rinnan alaosaa.
  3. Hengitä hetkeksi suullasi ja uloshengitettäessä vedä yksi vokaalista.
  4. Hengitä muutama vokaali.
  5. Lue ääneen hengitettäessäsi yrittämällä saada pisteet 15. Varmista, että uloshengitys on ilmaista ja sujuvaa..
  6. Hengitä päinvastaisessa järjestyksessä (10: 1).
  7. Hengitä sananlasku tai kielen Twister.

Laulamisen puhetapa ↑

Tarvitaan pitkä ja jatkuva hengitysharjoittelu, jos vokalisti esiintyy akateemisissa genreissä - esimerkiksi laulaa oopperassa. Erilaisia ​​esiintyjiä lähestyy laulamista muista tehtävistä. He käyttävät ns. Puhemenetelmää - kun vokalisti laulaa kurkunpään kanssa saavuttaen täydellisen rentoutumisen ja liikkumattomuuden. Ääni virtaa tällöin vapaammin, ja äänenjohdot eivät koe tarpeetonta stressiä. Puheasennossa laulamiseen lauluhengitysharjoitukset eivät todellakaan ole erityisen merkityksellisiä. Paljon tärkeämpää on kyky hallita kurkunpään lihaksia.

Harjoitamme artikulaatiota ↑

Diktio on kyky lausua ääniä, sanoja ja lauseita selvästi. Se on mahdotonta ilman asianmukaista niveltymistä, toisin sanoen leuan, kitalaen, huulten, kielen vapaita ja harmonisia liikkeitä. Sanelun ääniharjoitukset parantavat näiden elinten liikkuvuutta. Taiton kehittämiseksi opettajat tarjoavat lausumaan yksittäiset äänet, tavut, sanat ja kielen kiertämiset, lukemaan pienet tarinat ääneen. Kaikki tämä on tehtävä liioittelemalla artikulaatiota: esimerkiksi ääntämällä "y", sinun on taitettava huulet putkella ja ojennettava niin voimakkaasti kuin mahdollista, kuin yritetään suudella ketään, ja hymyillä äänelle "ja" kuin cheshire-kissa. Harjoitukset suoritetaan päivittäin 20-30 minuutin ajan.

Kaunokirjallisuuden kouluttaminen, resonaattorien kehittäminen ja kauniin ja voimakkaan äänen muodostumiseen osallistuvien lihasten vahvistaminen muodostavat yhden kompleksin, jota kutsutaan ääni-intonaation harjoituksiksi..

”Herää ja laula” ↑

Seuraava vaihe on laululämmittely. Teemme varauksen heti: Neuvostoliiton vanhan kappaleen suositus aloittelijoille (kyllä, ammattimaisille) vokalisteille ei kuitenkaan ole ehdottomasti sovellettavissa. Vain henkilö laulaa aikaisin aamulla, joka ei välitä paljon äänensäteestä. Voit tietysti nurinata nenän alla suihkussa, mutta ei mitään muuta. On suositeltavaa ladata ligamentit kokonaan aikaisintaan muutaman tunnin kuluttua noususta. Tämä sääntö ei koske vain laulamista sellaisenaan, vaan myös lauluharjoituksiin..

Sinun on aloitettava äänilauluharjoitukset latauksella: tee muutama energinen taivutus, käännös, kyykky, käsien ja jalkojen heiluminen. Pieni fyysinen toiminta nopeuttaa verenkiertoa, lämmittää kehoa, lisää sen työhalukkuutta. Sitten hengitä sisään: ota syvä hengitys ja uloshengitys muistamalla hallita pallean liikettä. Ja vasta sitten voit suorittaa lauluharjoituksia sellaisenaan: laulaa ääniä, asteikkoja ja vastaavia.

Toistaminen on äiti. miksi? ↑

Ehkä laulaminen (kuten äänen lämmitystä toisinaan kutsutaan) on yksi epätodennäköisimmistä asioista aloittelijoille. Mutta jotenkin tilanteen muuttaminen, sellaisen ligamenttien valmistelun hylkääminen, merkitsee heidän oman äänensä vaarantamista. Siksi on tarpeen laulaa aina, kaikkialla ja ennen jokaista esitystä (harjoitus, äänitys - korosta tarvittavaa). Mikä on hienoa - voit tehdä sen kotona, mutta - etukäteen.

Joten jos kohtaat vuokra-äänitysstudion halvalla tunniksi tai kahdeksi - tee vapaasti harjoituksia, jotka “herättävät” äänen kotona, puoli tuntia tai tunti ennen nauhoitusta. Tulet siis studioon parhaassa kunnossa ja pystyt laulamaan korkealaatuisimmin.

Kuinka lämmetä? ↑

Joten, jos olet ymmärtänyt laulamisen tärkeyden ja ymmärtänyt, että tämä ei ole hyödytöntä ilman tärinää - on tullut, jatka! Laululämmittely koostuu pääsääntöisesti useista melko tyypillisistä harjoituksista:

  1. "Moo." Eli - julkaise konsonantti "m" muutaman minuutin ajan.
  2. Lisää ”ja” ääni sanoihin ”mooing”. Lisäksi sen ei pitäisi poiketa tavanomaisesta, keskustelutapahtumastasi "hikkaasi". Laula myös pari muutama minuutti.
  3. Lisää vokaaleja: a, e, o, y. Ne kaikki, ”kiinni häntään”, tavun “mi” takana, on suoritettava yhdellä hengityksellä, ilman taukoja.
  4. Ajattele muita konsonantteja - ääniä “v” ja “f”. Harjoittele vuorotellen siteitä (riittää "kiertämään" ääntä yhden tai kahden nuotin alueella).
  5. Nyt murina! Mutta tämän ei pitäisi olla vain ääni “r”, vaan tavu - “ro”. Älä unohda, että sinun ei tarvitse rasittaa huulia ja kieltä, yritä rentouttaa niitä.
  6. Lopuksi laula pieniä tavuja, avoimia ja suljettuja, esimerkiksi "äidit", "mutta", "vav", "itse".

Tällaisen lämpenemisen jälkeen, kun sinusta tuntuu, että hallitset täysin ääntäsi, ja mikä tahansa kappale kuulostaa!

Laulukuoron harjoitukset ↑

Laulaminen on välttämätöntä paitsi solisteille, myös laulajaryhmille, etenkin kuoron suurille. Lauluharjoittelu antaa sinun ottaa oikeaa hengitystä, keskittyä äänenmuodostukseen, lämmittää äänilaitetta. Lämpeneminen kestää 15-20 minuuttia koko harjoitteluajasta ja vaikuttaa lähinnä keskimääräiseen äänialueeseen. Syy on yksinkertainen: laulava ääni ei lämpene nopeasti ja saavuttaa täydellisen äänen vasta 35–40 minuutin kuluttua lämpenemisestä.

Jokaisella kuoronjohtajalla on omat laulamismenetelmänsä ja salaisuutensa. Esimerkiksi yksi tämän alan valaisimista, P.I. Muravsky, laulavat taiteilijat jopa 40 minuuttia. Hän ei kuitenkaan käyttänyt pianoa (vain virityshaarukka). Muusikko saavutti uskomattoman pitkät soinnut, hämmästyttävän puhtaan soisonin ja upean intonaation.

Tavallisiin laulukuoroharjoituksiin sisältyy:

  • hengitysharjoittelu;
  • harjoitukset lämmitysresonaattoreille;
  • gamma;
  • harjoitukset pitkillä äänillä;
  • arpeggio
  • harjoitukset vokaalien kohdistamiseksi;
  • yksinkertaiset kaanonit;
  • moniäänisyysharjoitukset.

Nuoremmissa kuorissa lämmittelyä täydentävät harmoniset kuuloratkaisut kehittävät lauluharjoitukset sekä laulaminen. Ne auttavat lapsia johtamaan puoluettaan varmasti ja kuuluvat oikein oikeisiin sävyihin..

Kuinka kehittää ääntä ennen esitystä

Aina ennen esitystä ei ole mahdollisuutta laulaa opettajan kanssa laululla. Joskus sivustolla ei ole soitinta, joskus ei ole opettajaa, ja tapahtuu, että esitys oli täysin odottamaton. Käytä tällaisissa tapauksissa näitä vinkkejä kehittääksesi oma äänesi ennen puhumista..

  1. Suorita muutama hengitysharjoitus, jonka suoritat laulun aikana, kääntääksesi kalvon ja virittääksesi oikean hengityksen. Älä unohda hengitystukea ja aktiivista uloshengitystä sekä lämmittämisen että esityksen aikana.
  2. Ensimmäinen ääniharjoituksen harjoitus on strobas. Strobassa ei käytetä paitsi ääripäälaulussa myös tekniikkaa, vaan myös tapaa rentoutua. Strobassin aikana mukana ovat ns. Väärät ligamentit, eivät äänesekit. Suorittaaksesi shtrobot sinun täytyy naurata. Se kuulostaa karhealta kuin sinä vain herätit. Avaa suu ja tee strobas a-kirjaimelle. Kaikille äänille - kaula nenäsi ja hymyile hieman.
  3. Siirtyminen shtrobassista ääneen. Aloita nauraamalla ja tule sitten esiin sinulle sopivassa muistiinpanossa. Tee tästä siirtymästä mahdollisimman sujuvaa..
  4. Rumpua pyöreällä liikkeellä huulillasi. Tällainen harjoitus lämmittää täydellisesti laulumaskin alueen, lisää äänenvoimakkuutta, soinnillisuutta ja kirkkautta. Moo mistä tahansa sinulle sopivasta nuotista. 5. Aseta sormenpääsi poskille niin, että nostat huulet ja posket kulmat. Vapauta sitten voimakas ilmavirta, jotta huulet värähtelevät äänellä "brrrrr". Olet varmasti tehnyt tämän harjoituksen laulamalla, lämmittäen siten ääntäsi. Laulaa ennen esitystä käymällä läpi alueen - matalista nuotteista korkeisiin nuotteihin ja päinvastoin.

Vinkki - älä liioittele sitä lämmittelyllä, kuten edessä on esitys, ja ääni on vain lämmitettävä, ei väsynyt.

Älä juo kylmiä ja kuumia juomia ennen esitystä ja älä syö irtotavarana olevia tuotteita, kuten ensimmäinen vaikuttaa haitallisesti lihasten joustavuuteen, ja toinen ärsyttää äänilaitteita ja häiritä laulua.

Kuinka palauttaa ääni ja palauttaa lauluäänet

Ääni on oikukas instrumentti, ja kylmällä, pilvellä säällä se voi helposti päästä eroon kosteudesta, stressistä, vilustumisesta ja epäterveellisestä ruokavaliosta. Kuinka saada takaisin kadotettu ääni?

Miksi menetät äänesi

Äänen menetys tai dysfonia havaitaan tyypillisesti aamulla. Ongelmalla voi olla monia syitä, ja niiden ratkaiseminen vie aikaa. Pääsyyllinen on kurkunpään limakalvon tulehdus tai kurkunpunatulehdus. Äänen johtojen äänenvoimakkuus kasvaa ja ääni katoaa tai heikkenee laadussa. Voit päästä sellaiseen elämään eri tavoilla..

Kaikki korva-kurkku-nenä-järjestelmän elimet osallistuvat äänenmuodostukseen, ja jos täällä tapahtuu jotain pieleen, äänellä on ongelmia. Kylmän, kurkkukipun, tonsilliitin tai keuhkoputkentulehduksen aikana kurkunpään limakalvo turpoaa ja ylikuumenee. Tyypillinen seuraus on äänen menetys.

Huuta tai pitkä keskustelu, etenkin kohonnut äänet, johtaa äänijohtojen ylikuormitukseen ja vammoihin. Syksyllä sää tehostaa vaikutusta (tuuli ja kostea ovat haitallisia kimppuille) ja lämmityskauden alkaessa (ääni reagoi negatiivisesti kuivaan ilmaan).

Kaikki äänellä työskentelevät ovat vaarassa: lakimiehet, lastentarhanopettajat, luennoitsijat. Erillinen keskustelu opettajista - he puhuvat paljon ja äänekkäästi (tilastojen mukaan 3 desibeliä normin yläpuolella). Laulajat ovat erittäin vaarassa - heillä on todellisia synnynnäisiä sarvea, ns. ”Laulajan kyhmyjä” nivelsiteissä jatkuvien kuormitusten seurauksena. Samat kyhmyt koristavat nivelsiteitä ja tavallisia huutamisen ystäviä - phoniatristit kutsuvat heitä “huuhtelusolmukkeiksi”. Mutta mitä ikinä kutsutkin, tulos on yksi - ligamenttien sulkeutuminen ja käheys.

Äänen menetys voi johtaa stressiin ja shokkiin. Muista lauseita, kuten ”ääni istui jännityksestä” tai ”tunnottomasta järkytyksestä”.

Tupakoitsijat ovat usein kurjuudentulehduksen uhreja, heillä on se kroonisessa muodossa. Nikotiini vähentää nivelsiteiden joustavuutta ja palkitsee tupakan ystäviä tunnusomaisella “savustetulla” timbrilla.

Pölyn mikrohiukkaset asettuvat nivelsiteisiin ja kurkunpään, estäen niitä toimimasta normaalisti. Joten ääni voi kadota korjauksen tai suuren puhdistuksen yhteydessä. Syynä on myös huoneiston avoimet ikkunat näkymistä vilkkaalle moottoritielle.

Soda, keksejä ja siemeniä ärsyttää kurkun limakalvoa ja pilata ääntä. Lisäksi liian kuuma tai liian kylmä ruoka, mausteet, vahva alkoholi ja jopa kahvi voivat vahingoittaa nivelsiteitä - se ylikuumentaa kurkunpään.

Äänen palautusohjelma

Kun olet selvittänyt syyt, voit alkaa palauttaa äänen. Oireiden vakavuudesta riippuen se voi kestää mistä tahansa päivästä kahteen viikkoon..

Mitä juoda äänen palauttamiseksi

On erittäin tärkeää juoda enemmän - nesteen puute on yleensä haitallista äänelle. Lämpimät hedelmäjuomat, kompotit, yrttiteet ovat sopivia. Se auttaa lämmintä maitoa hunajalla ja voilla (1 rkl lasia kohti).

Palauttaa nopeasti piparjuuri ääni-infuusion. Ota muutama senttimetri juuri, pilko, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja anna sen hautua. Sitten siivilöi, lisää vähän sokeria ja ota ruokalusikallinen tunnissa.

Toinen resepti on sekoittaa lämmin maito porkkanamehuun yhtä suuressa osassa, lisätä hunajaa ja juoda vähän päivän aikana.

Oluella on hyvä vaikutus nivelsiteisiin - jos ääntä ei ole, mutta sinun täytyy nopeasti palauttaa kyky puhua, juo lasillinen lämmitettyä juomaa.

On konjakin kannattajia, jotka uskovat, että 50 g johtaa heti ligamentin sävyyn. Vaikutus ei kuitenkaan ole pitkä - lasin jälkeen pystyt puhumaan enintään 40 minuuttia.

Mikä on äänen palauttaminen

Sairauden aikana nivelsiteet ovat samanlaisia ​​kuin järkyttyneen viulun kielet, ja niiden sävyttämiseksi tarvitset kevyitä proteiinisia ruokia: siipikarjaa, kanaliemia, jogurtteja.

Syö sitruunoita, appelsiineja, karpaloita ja herukoita, hapankaalia - ne sisältävät paljon C-vitamiinia, jota tarvitaan vilustuminen. Sipulit ja valkosipulit auttavat myös, koska tappavien mikrobien pitoisuus on suuri. Sidosten “rasvaamiseksi” voit syödä palan leipää voilla tai kasviöljyllä.

Kuinka kuristaa ja mitä tehdä hengittämiselle äänen palauttamiseksi

Seuraava kohta ohjelmassamme on huuhtelu. Eikä vain sooda! Se kuivattaa limakalvon. Yrttivalmisteet, joissa on mäkikuismaa, apteekkien kamomillaa, kalenteria ja salviaa, ovat optimaalisia. Huuhtele tehokkaasti sipulikuoren infuusiolla ja perunamehulla.

Samat yrttivalmisteet ovat sopivia hengittämiseen. Ja älä unohda isoäidin tapaa - hengitä takkiperunoiden yli. Mutta höyryn ei pitäisi palaa!

5 lisää äänen palautusvinkkejä

Pysyä hiljaa

Nuku enemmän ja puhu vähemmän - äänesi tarvitsee nyt lepoa. Jos joudut vielä puhumaan, älä kuiskaa (kuiskaaminen on erittäin haitallista nivelsiteille), vaan yritä puhua hiljaa, matalassa rinnassa olevalla äänellä, jotta vokaalilaitteen kuormitus olisi mahdollisimman pieni..

Kostuta ilma

Luo itsellesi normaalit elinolosuhteet - ostaa kostutin (äänelle ihanteellinen kosteus - 60%).

Älä tupakoi

Mitä voin sanoa paitsi "lopeta tupakointi, nouse suksiisi"! Elämässä ei pitäisi olla nikotiinia. Ja sinun on sidottava paitsi savukkeisiin, myös vesipiippuun.

Hoita hermoja

Jos äänenmenetyksen syy on psykologinen, sinun on opittava rentoutumaan. Vaihtoehto - tee joogaa, kävele enemmän ja ota yhteyttä psykologiin.

Juo Mogulia!

Kuuluisin resepti taudin ja vilun torjumiseksi on moguli. Se perustuu sokerilla vaahdotettuihin munankeltuaisiin, jotka lisäävät maitoa, joskus rommia tai konjakkia, mausteita. Tästä juomasta on monia muunnelmia, yksi suosituimmista on hunaja. Valmistaaksesi se, lyö keltuainen, kaada 2 kupillista lämmintä maitoa, lisää neljäsosa kupillista hunajaa ja vähän appelsiinimehua, sitten proteiini, kerma ruokalusikalla sokeria. Ota tyhjään vatsaan.

Jos ääniongelmat eivät katoa viikon kuluttua, lopeta itsehoito ja mene otolaryngologille!

Laulajat ovat huolestuneempia kuin toiset äänistään - ellei elämä, niin ura riippuu siitä. Siksi heillä on monia reseptejä, joiden avulla saat äänen takaisin..

He sanoivat, että Fedor Chaliapinia käsiteltiin konjakin, sitruunamehun, munien ja hunajan seoksella, joka otettiin yhtä suureina määrin.
Ljudmila Zykinan ääni auttoi palauttamaan uuden reseptin. 50 g aniksen jyviä kaadetaan 400 ml: aan vettä, seosta keitetään maltillisessa lämmössä 10 minuutin ajan. Sitten se on suodatettava, lisää 50 g hunajaa ja 50 ml konjakkia ja ota 1 rkl. l joka tunti.
Olga Arefyeva kaivaa kurpitsaöljyn kurkkuun uloshengityksessä ja suosittelee juomaan kuumaa maitoa Borjomin kanssa suhteessa 1: 1..
Marina Khlebnikova uskoo persikkaöljyn parantavaan voimaan, tekee inhalaatioita yrtteillä, pääasiassa mäkikuismalla ja oreganolla, jotka antavat antimikrobista vaikutusta ja sävyttävät ääniä..
Kun hävisi äänensä, Oleg Gazmanov meni merelle, asui siellä kuukauden täydellisessä hiljaisuudessa ja merkkijousissa..

5 haitallista ja 5 hyödyllistä tuotetta vokalistille. Tehoominaisuudet ja äänentoisto

Ravinnolla on suuri merkitys vokalistin elämässä ja työssä. Joskus äänen raju ääni ei ilmesty kurkkukipuun, vaan väärään ravitsemukseen. Ongelma ei koske vain laulajan pääruokaa, vaan myös tiettyjen ruokien kulutusta ennen laulua.

Uskotaan, että vokalistit ovat kiellettyjä käyttämästä vain siemeniä, koska tämä on haitallista äänelle, ja sinun täytyy juoda raakaa munaa ennen laulua. Itse asiassa luettelo tuotteista, joita vokalistien ei pitäisi syödä, on paljon laajempi kuin mitä vokaliopettajat sanovat. Tarkastellaan tarkemmin tätä kysymystä ja annetaan myös viidelle parhaalle äänelle hyödyllisimmälle ja haitallisimmalle tuotteelle.

Kuinka ruoka vaikuttaa ääneen

Kaikki elintarviketuotteet eri tavoin vaikuttavat kurkun ja kurkunpään limakalvojen elastisuuteen. Jotkut myötävaikuttavat kudosten parempaan venymiseen, minkä seurauksena äänen raa'at väritykset saattavat kadota, kun taas toiset lisäävät epämiellyttäviä tunteita laulun aikana. Siksi, toisessa tapauksessa, ruoka voi olla hyödyllistä vokalistille, toisessa - haitallista.

Äänen värin, miellyttävän äänen ja laulamisen helppouden lisäksi myös joidenkin leikkeiden poistaminen riippuu siitä. Itse asiassa, kun kurkussa on epämukavuutta, laulamisesta tulee vaikeaa ja erittäin epämiellyttävää. Siksi kaikki tuotteet voidaan jakaa vokalistille hyödyllisiksi, jotka edistävät pehmytkudosten joustavuutta ja haitallisia.

Ruoan määrä on erittäin tärkeä. Jos ruoka on epätasapainoista ja irrationaalista, ääni saattaa menettää voimaa. Siksi ruokavaliot, etenkin nälkäinen, harvan ruuan saanti, samoin kuin rasvojen kieltäytyminen voivat heikentää ääntä ja tehdä siitä tylsän ja ilmentämättömän.

Pieni määrä ruokaa voi viedä kauneuden, voiman äänen ja vähentää sen valikoimaa, joten sinun ei pitäisi mennä ruokavalioon ennen vastuullista suoritusta. Laulat paljon huonommin kuin ennen, koska ääni kuulostaa heikolta ja ilmentämättömältä. Mutta ei sen arvoista ja syö paljon, etenkin ennen laulua.

Raskas ruoka voi painostaa kalvoa ja johtaa heikkouteen, lauluvaikeuksiin ja äänen vähentymiseen. Täysvatsassa laulat raskaasti ja vaivattomasti, koska kurkunpään pehmytkudokset eivät ole joustavia. Siksi sinun täytyy syödä tunti ennen laulua, jotta ääni tuettaisiin, mutta samalla vatsaa ei tulisi ylikuormittaa.

Kuinka ruoka vaikuttaa ääneen yleensä? Se riippuu siitä, mitä söit juuri laulamispäivänä. Asiantuntijat suosittelevat syömään vähän paksua ruokaa, esimerkiksi perunamuusia, puuroa tai makeaa leivottua piirakkaa tuntia ennen esitystä. Silloin et tunne nälkää ja äänesi saa tarvittavan tiheän hengitysteiden tuen.

Tiettyjen ruokien pitkäaikainen käyttö vaikuttaa ääneen. Ne voivat aiheuttaa kurkun limakalvojen ärsytystä, aiheuttaa hengityksen vinkumista, yskää ja epämiellyttävän tunteen, kuin jos pilkku tai vieras kappale olisi päässyt kurkunpään. Näin ruoka vaikuttaa ääneen, tai pikemminkin haitallisia ruokia, joita monet tietämättä siitä systemaattisesti.

5 äänelle vahingollisinta tuotetta

Ensinnäkin ne sisältävät:

  1. Auringonkukansiemenet, maapähkinät, mausteiset krakkaamot ja suolatut pähkinät. Ne sisältävät paljon rasvaa ja suolaa sekä ärsyttäviä lisäaineita, joten säännöllisellä käytöllä limakalvot voivat menettää joustavuutensa. Ääni tulee käheä, sen ylääänen väri heikkenee ja laulaminen tulee epämukavaksi. Saatat tuntea kutitusta, joten vaikka et syö näitä ruokia laulamispäivänä, ne voivat vahingoittaa sinua. Laulajan tulisi yleensä hylätä heidät.
  2. Mausteiset ketsupit, sinappi, piparjuuri ja mausteet. Niitä voidaan lisätä ruokaan vain pieninä määrinä, eikä niitä saa missään tapauksessa kuluttaa 6 tuntia ennen laulua. Kaikki ne eivät vain ärsytä kurkkua, vaan myös osaltaan liiman tuotantoon liikaa, mikä vaikeuttaa laulamista ja voi jopa aiheuttaa yskää..
  3. Rasvainen paistettu liha, perunat ja sirut sekä mausteinen pikaruoka. Rasva vie äänihuulet joustavuudesta, mikä voi johtaa yskään, lauluvaikeuksiin, varsinkin kilpailuissa ja paikoissa, joissa on pitkiä nuotteja. Mahdolliset rasvaiset ruuat tulisi syödä aamulla muutama tunti ennen laulua, jos kyse on lihasta ja lihapullista, ja sirut tulisi jättää vokalistin ruokavalion ulkopuolelle. Älä myöskään lisää paljon lihaa salaatteihin.
  4. Jääjuomat, kuten Cola, Fanta tai Sprite, voivat aiheuttaa järkyttävää limakalvojen reaktiota ja johtaa käheisiin ääniin. Joskus se voi kadota kokonaan.

Alkoholijuomat, pääasiassa vahvat. Ääniä varten haitallisimpia niistä voidaan kutsua olueksi, konjakkiin, vodkaan ja voimakkaisiin tonikoihin, etenkin jään kanssa. Aivan kuten kaikki jääjuomat, ne voivat polttaa limakalvon kylmällä ja jopa johtaa väliaikaiseen äänen menettämiseen ja kurkkukipuun.

5 hyödyllistä äänituotetta

Ne eivät vain auta laulamaan hyvin, vaan myös tietyissä tapauksissa palauttamaan äänen nopeammin.

Näihin kuuluvat seuraavat ruokia ja juomia:

  1. Lämmin makea musta tee. Erinomainen työkalu limakalvojen kimmoisuuden palauttamiseen ja nivelsiteiden hoitoon. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi sen ei tulisi olla kuuma, vaan lämmin.
  2. Rasvaton maito huoneenlämpötilassa. Sen pitäisi juota pieninä sipsinä hitaasti äänen palauttamiseksi. Se peittää kurkun varovasti ja tekee äänestä vahvemman..
  3. Raakamunat: Niitä ei pidä juoda ennen laulua, kuten monet vokalistit neuvovat, vaikka niiden säännöllinen käyttö lisää äänen rikkautta ja pehmeyttä. Tämä työkalu palauttaa täydellisesti vokalistin voiman ja myös pehmentää kurkkua edistäen pehmeää ja kaunista laulua. Markkinoilta ostettujen todistettujen munien tulisi kuitenkin kuluttaa vain ruokaa, jotta ne eivät tarttuisi vaarallisella tartunnalla. Riittää, kun juot munia kerran viikossa kauniille ja puhtaalle äänelle.
  4. Voi: Korkealaatuista voita voidaan lisätä maitoon tai yksinkertaisesti liuottaa sen laulamisen mukavuuden lisäämiseksi. Mutta tämä tehdään yleensä tuntia ennen laulua ja pestään vedellä.
  5. Tavallinen vesi huoneenlämmössä. Joskus se on paras tapa palauttaa ääni nopeasti. Vain sen pitäisi juoda hitaasti, pieninä ripsinä.

Laulaja - mikä on hyödyllistä päivittäin?

Jotta ääni kuulostaa vahvalta ja kauniilta, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia ​​ravitsemussääntöjä:

  1. Aloita aamu runsaalla aamiaisella.Jos laulat iltapäivällä tai illalla, sinun pitäisi syödä tiheämmin aamulla kuin iltapäivällä, jotta äänelle voidaan luoda hengityselinten tuki. Voit syödä lihaa, puuroa tai salaatteja.
  2. Iltapäivällä on suositeltavaa syödä tiheä ruokalaji, mutta ilman lisäaineita, erityisesti teräviä ja ärsyttäviä kurkkuja. Tämä luo hyvän äänen tuen äänelle.
  3. Laulajan ruokavaliossa on oltava vähärasvaista lihaa, mutta syö se kolme tuntia ennen laulua.
  4. Laulajat sisällyttävät kalaan ja kaviaariin valikossa vähintään 2 kertaa viikossa. Ne sisältävät rasvoja, jotka ovat hyödyllisiä kehon ja äänilankojen yleisessä kunnossa.
  5. Meren antimia voi syödä rajoittamattomia määriä. Älä tietenkään syö suuria annoksia ennen laulua, mutta ne ovat vähärasvaisen proteiinin lähde, joka voi joissain tapauksissa korvata lihan. Toisin kuin leivonnaiset ja pekoni, ne eivät voi vaikuttaa haitallisesti ääneen..
  6. Makeiset, suklaa, kakut ja jäätelö voidaan syödä aikaisintaan tunnin kuluttua laulusta. Jotkut lastenkuorojen johtajat antavat laulajille pala sokeria ennen laulua. Tämän tekeminen ei ole sen arvoista, koska makeiset voivat vahingoittaa kaunista ja vapaata äänen ääntä..