Kuinka määrittää jodin puute. Jodianalyysi kehossa kliinisissä olosuhteissa ja kotona - yksinkertaiset testit

Jodipitoisuus ihmiskehossa vaikuttaa kilpirauhanen tilaan.

Se säätelee aineenvaihduntaa ja on vastuussa hormonaalisen järjestelmän tilasta.

Poiketen normaalista aivojen toiminta häiriintyy, esiintyy immuunijärjestelmän toimintahäiriöitä.
Endeemisen struumakehityksen todennäköisyys kasvaa.

Jodin määrän lisääntymisen syyt

Aineen tarkka pitoisuus kehossa näyttää verikokeen testattaessa jodia. Paitsi vajaus on myös mahdollista, mutta myös hivenaineen runsaus kehossa. Se on erittäin harvinaista. Tärkeimmät syyt ilmiölle ovat:

  • Hivenaineita sisältävien elintarvikkeiden liiallinen kulutus;
  • Kasvaimen kehittyminen kilpirauhanen;
  • Aineenvaihdunta;
  • Plummerin oireyhtymä;
  • Endokriiniset sairaudet;

Tiedot: Ylimäärä voi olla merkitty: lisääntynyt ruokahalu, varhaiset harmaat hiukset, liiallinen hikoilu ja äkillinen painonpudotus.

Löydät lisätietoja ylimääräisestä täältä.

Puutteen syyt

Hivenainepitoisuuden lasku kehossa on melko yleinen ilmiö. Tärkein syy sen kehitykseen on aliravitsemus, koska suurin osa jodista pääsee kehoon ruoan kanssa. Puutteen syyt voivat olla myös:

  • Poikkeamat munasarjojen työssä naisilla;
  • Endeeminen struuma;
  • Lapsuuden kehitysviive;
  • Sairaudet, joissa havaitaan aivojen toiminnan rikkomus;
  • Myxedeema turvotus;

Kuinka selvittää, riittääkö jodia kehossa?

Jodin puute kehossa tulisi diagnosoida mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, mutta miten selvittää jodin puute? Aineen pitoisuuden tarkistamiseksi riittää käynti endokrinologissa. Hän ohjaa sinut testeihin, joiden avulla voit selvittää, riittääkö jodia kehossa ja kuinka paljon se poikkeaa normista. Mikroravinteiden puutos voidaan diagnosoida monella tapaa..

On erittäin suositeltavaa luottaa oireisiin. Aineen puuttuessa ilmenevät seuraavat oireet:

  • Laajentunut kilpirauhanen;
  • Heikentynyt suorituskyky, apatia;
  • Muistin heikkeneminen;
  • Jyrkkä painonnousu edellisen ruokavalion yhteydessä;
  • Turvotuksen ulkonäkö;
  • Kynsien ja hiusten tilan heikkeneminen;
  • Kipu sydämessä;
  • Hengenahdistus;
  • Kuulon menetys;

Tärkeää: Jos sinulla on poikkeavuuksia, sinun tulee ottaa hormonitestit. Jodin puutoksessa esiintyy hormonaalista epätasapainoa.

Lääketieteelliset menetelmät jodipitoisuuden määrittämiseksi

Virallinen lääketiede vastustaa kodin menetelmiä aineen pitoisuuden määrittämiseksi kehossa. Epäilys mahdollisesta poikkeamasta perustuu vastaaviin oireisiin. Tätä seuraa kilpirauhanen silmämääräinen tarkastus ja tunnustelu. Joissakin tapauksissa ultraääni voi olla tarpeen..

Täydellisin tieto antaa analyysin. Seuraavat voivat toimia materiaalina:

  • Kynsinäytteet;
  • Hiukset;
  • Virtsa;
  • Kotidiagnostiikka

Toisin kuin muiden hivenaineiden puutteen määrittäminen, kotona käytetään usein jodin puutteen testiä jodin puutoksen diagnosointiin. Ennen nukkumaanmenoa on tarpeen piirtää jodia käsivarteen kolme erilaista leveyttä - 2, 3 ja 6 cm - riviä. Aamulla tulos on analysoitava seuraavien tietojen mukaisesti:

  • Ongelmien puutteesta viittaa ohuimman nauhan katoaminen;
  • Kahden pienen raidan katoaminen on syy ruokavalion tarkistamiseen. Sen tulisi sisältää enemmän mereneläviä;
  • Jodiraitojen täydellinen häviäminen osoittaa etenevää puutetta;

Katso lisätietoja videosta:

Toinen tapa on yksinkertaisempi. Yöllä jodia tulisi levittää jalkojen pintaan. Tulos arvioidaan aamulla heti heräämisen jälkeen. Poikkeamustaso riippuu jodiverkon voimakkuudesta. Ihannetapauksessa sitä ei pitäisi pestä päivällä.

Varoitus: Jodiverkon käyttö on kielletty sydämeen, limakalvoihin ja kilpirauhanen..

Päivittäinen saanti

Päivittäinen aineen tarve riippuu iästä ja ruumiinpainosta. Terveellä aikuisella löytyy keskimäärin 12 - 20 mg mikroelementtiä. Paljon riippuu asuinalueesta. Rannikkoalueiden asukkaat tarvitsevat vähemmän jodia. Jokaiselle ikäluokalle annetaan erityinen aineen päivittäinen normi..

IkäryhmäPäivittäinen arvo (mcg)
Alle 2-vuotiaat lapsetviisikymmentä
2 - 6 vuotta90
12-18-vuotiaita120
Aikuisille150

Kuinka hoitaa puutos?

Puutteen hoitoon sisältyy jodipitoisten lääkkeiden käyttö määrätyn hoito-ohjeen mukaisesti. Sen määrittää lääkäri yksilöllisesti. Älä missään tapauksessa pidä unohtaa asiantuntijoiden suosituksia. Suosituimpia lääkkeitä ovat jodomariini, natriumjodidi, mikrojodi ja Lugolin liuos..

Patologian kehittymisen varhaisessa vaiheessa jodipitoisten ruokien lisääminen ruokavalioon riittää. Näitä ovat seuraavat:

Myös muut kalat ja äyriäiset ovat sopivia. Aineen parhaan sulavuuden saa aikaan maito. On suositeltavaa juoda vähintään yksi lasi päivässä. Hoidon aikana on tarpeen suorittaa määräajoin analyysi ylikyllästymisen välttämiseksi. Hoitojakson kesto riippuu sairauden ilmentymisen voimakkuudesta.

Varoitus: Raskauden aikana joditarve kasvaa. Jodipitoiset lääkkeet tulisi ottaa suunnitteluvaiheessa.

Lomat merellä ovat tehokas ennaltaehkäisevä toimenpide jodin puutteen estämiseksi. On suositeltavaa käydä merellä vähintään kerran vuodessa. Jos tämä ei ole mahdollista, on suositeltavaa ottaa kylpyjä merisuolalla.

Mitä ei voida tehdä alijäämällä?

On olemassa monia epätavanomaisia ​​tapoja täydentää hivenaineiden tasoa kehossa. Yksi niistä on jodiverkkojen säännöllinen levitys iholle. Tämä menetelmä ei toimi ollenkaan, koska keho ei absorboi ainetta tällä tavalla..

Toinen väärä hoito on juoda lasillinen maitoa päivittäin lisäämällä siihen muutama tippa jodia. Tässä tapauksessa kehon reaktio voi olla täysin päinvastainen. Ihoa varten tarkoitetussa valmisteessa on korkea ainepitoisuus. Sen säännöllinen saanti johtaa ylikuormitukseen, mikä hidastaa kilpirauhasen toimintaa vielä enemmän.

Joditason oikea-aikainen valvonta välttää vakavien sairauksien esiintymisen. Mitä nopeammin poikkeavuus todetaan, sitä onnistuneempi hoitoprosessi on..

Jos olet huolissasi jodin puutteesta, saat lisätietoja tästä myös toisesta artikkelistamme..

Jodin puutos: 5 varhaista merkkiä, jotka kannattaa tietää

Yksi tärkeimmistä ja valitettavasti korvaamattomista mineraaleista, joita kehomme jatkuvasti tarvitsee, on jodi. Jodi säätelee kilpirauhashormonien tuotantoa, mikä puolestaan ​​vastaa kasvusta, kehityksestä ja terveellisestä aineenvaihdunnasta. Valitettavasti kehomme ei pysty tuottamaan jodia itsenäisesti - meidän on saatava se riittävästi ruuan kanssa tai lisäaineiden muodossa. Iästä riippuen tarvitsemme 150 (aikuiset miehet) - 290 (imettävät naiset) mg jodia päivässä. On syytä ottaa verikokeet tarkistaaksesi, onko sinulla jodivajausta, mutta on myös tärkeää tietää kroonisen jodivajeen varhaiset merkit..

Jatkuva väsymys ja masennus

Jodin tärkein tehtävä kehollemme on osallistuminen tärkeiden kilpirauhashormonien kuten tyroksiinin ja trijodityroniinin tuotantoon. Jos näitä hormoneja ei tuoteta tarpeeksi, kilpirauhasen vajaatoiminta voi kehittyä, jonka yksi oireista on nopea väsymys, jatkuva väsymystunne ja myös masentunut mieliala..

Kuiva iho

Naisten kilpirauhasen vajaatoiminnan riski on kahdeksan kertaa suurempi kuin miehillä, ja jodin puute lisää sitä edelleen. Kun kilpirauhanen ei selviydy toiminnastaan, iho kuivataan, ja tunnemme itsemme suuresti herkkyydeksi kylmälle.

Kognitiivinen lasku

Muistin heikkeneminen, keskittymisvaikeudet, kyvyttömyys keskittyä ja kyvyttömyys absorboida ja käsitellä uutta tietoa ovat kaikki merkkejä jodin puutteesta. Jos huomaat, että työsi on sinulle aiempaa vaikeampaa, et ehkä syö riittävästi jodia sisältäviä ruokia.

Laajennettu struuma

Kehon etuosan paksuuntuminen - ns struuma - on näkyvä merkki jodin puutteesta. Jos olet menettänyt loven kaulan juuressa ja sen sijasta on pieni paksuuntuminen, todennäköisesti sinulla on jodinpuute.

Hengitysvaikeudet ja nielemisvaikeudet

Nielemisvaikeudet ja hengenahdistus, joka tuntuu mennessä nukkumaan, osoittavat myös jodin puutetta. Tämä tapahtuu laajennetun struuma, joka tukkii hengitysteitä. Minun täytyy nähdä lääkäri!

Jodin puutteen tunnistaminen: Yksinkertainen testi voidaan tehdä kotona

Anastasia Panova 24.01.2014, 14:22 1,6 kt näkymät

Jodin puutosta kehossa ei aina voida selvittää ulkoisilla oireilla. Siitä huolimatta optimaalisen tason ylläpitäminen on erittäin tärkeää..

Jodi on tarpeen kilpirauhashormonien tuottamiseksi. Ne hallitsevat aineenvaihduntaa ja muita elimistön elintärkeitä toimintoja. Totta, alhainen joditaso ei ole ainoa syy kilpirauhanen heikkoon toimintaan, mutta tämän seurauksena voi ilmetä useita ongelmia, mukaan lukien kilpirauhanen epänormaali lisääntyminen. Joinfo.com kertoo, mitä tehdä ennen lääkärikäyntiä..

Kuinka tunnistaa jodin puute kehossa?

Jos epäillään alhaista jodipitoisuutta, indikaattori voidaan tarkistaa itsenäisesti yksinkertaisella menetelmällä. Sitä voidaan käsitellä täydellisesti kotona..

On välttämätöntä ostaa pullo kaliumjodidia apteekista. Tarvitset silti vanupuikot. Levitä heidän avullaan kaksi nauhaa ihoalueelle - niiden pituuden ei tulisi olla alle 2 senttimetriä. Odota vähän, kunnes jodi kuivuu hiukan etkä tahraa vaatteita..

Jodiliuskojen tulisi pysyä siellä, missä niitä levitettiin päivässä. Valitse paikka, jotta ei ole mahdollista pestä niitä äläkä pese niitä, ja katso 24 tunnin kuluttua, onko siinä jälkiä.

Jos raidat ovat edelleen nähtävissä päivän kuluttua ja melko hyvin, tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse huolehtia - jodivajeesta ei ole kysymys.

Mutta jos ne muuttuivat hyvin vaaleiksi tai hävisivät kokonaan - tämä on syy huoleen: vartaloosi puuttuu todennäköisesti voimakas jodi.

Voit vahvistaa tai kumota epäilyksesi laboratoriokokeilla. Voit tehdä tämän ottamalla yhteyttä lääketieteelliseen instituuttiin saadaksesi ohjeita.

Virtsa-analyysi on yksinkertainen ja erittäin nopea testi, vastaus saadaan muutamassa minuutissa. Verikoe ei ole yhtä tarkka, mutta joudut odottamaan vähän kauemmin saadaksesi tulokset..

Yksinkertainen menetelmä jodin puutoksen diagnosoimiseksi kehossa

Kilpirauhasen toiminta ei ole sidoksissa pelkästään ulkonäköyn, vaan myös hormonaaliseen järjestelmään

JODIINI on kemiallinen alkuaine, jolla on universaalit ominaisuudet. Ranskalainen kemisti B. Coutois löysi jodin vuonna 1812 käsittelemällä merilevätuhkaa rikkihapolla. Hän kertoi ystävilleen Desormille ja Clémentille, jotka tekivät vuoden 1813 lopulla Ranskan akatemiassa raportin uuden elementin löytämisestä.

Pian uutta tekijää tutkivat yksityiskohtaisesti englantilainen kemisti G. Davy ja ranskalainen kemisti Lussac. He havaitsivat, että jodi on kemiallisissa ominaisuuksissaan samanlainen kuin kloori. Gay-Lussac antoi uudelle elementille nimen "jodi" höyryn violetille värille (jodes - käännetty kreikasta - violetti).

On osoitettu, että jodia löytyy pieninä määrinä melkein kaikissa planeetan luonnollisissa kappaleissa: vedessä, maaperässä, mineraaleissa, kasveissa.

Jodi saadaan merilevätuhkasta ja öljynporausvedestä. Harmahtava, metallisella kiiltolevyllä tai kiteiden kasvussa, joilla on ominaista hajua.

Haihtuva normaalissa lämpötilassa; Kuumennettaessa sublimoituu violettihöyryiksi. Se liukenee hyvin heikosti veteen (1: 5000), liukenee 10 osaan 95-prosenttista alkoholia, liukenee jodidien vesiliuoksiin (kaliumjodidi ja natrium). Ei yhteensopiva eteeristen öljyjen kanssa.

Kilpirauhasen vajaatoiminta (heikentynyt kilpirauhasen toiminta) ei ole kaukana vaarattomasta pienestä...

Kuiva iho, tylsyys, hiusten menetys, hauraat kynnet, turvotus, kasvojen turvonne, tylsät silmät, väsymys, uneliaisuus, kyynelpito jne. - Se on kaikki jodin puute kehossa.

Tämän hivenaineen puutteen vaara kehossa on suuri, koska ei vain ulkonäkömme, vaan myös hormonaalinen järjestelmä on sidottu kilpirauhasen toimintaan.

Lapsilla jodin puute ilmaistaan ​​yksinkertaisemmin - ei voi keskittyä koulutehtäviin, väsyy, on kyynelvä.

Kehon joditesti

Aloitetaan testillä - piirtä illalla ennen nukkumaanmenoa kolme jodilistaa - 10 cm - oikean käden - kyynärvarren ulkopuolelle.

Ensimmäinen nauha on voimakkain värinvoimakkuudessa, toinen on heikompi, kolmas on heikoin.

Katso aamulla näitä raitoja. Minkä värin ihosi on imeytynyt?

Jos vartalo on absorboinut heikoimman nauhan, se tarkoittaa, että ruumiissa on riittävästi jodia, mutta syöttää syksy-talvi-ajan ennaltaehkäisyyn.

Jos heikoista ja keskisuurista raitioista ei ole jäljellä - keho tarvitsee jodia.

Jos kaikilla kolmella ei ole jälkiä iholla aamulla - vartija!

Jos kaikki kolme ovat "kasvoilla" - älä imartele itseäsi, ehkä kilpirauhanen ei enää pysty toimimaan normaalitilassa, sinun on käynnistettävä se!

Varoitus niille, jotka kärsivät HYPERYYROIDISMISTA - lisääntynyt ärtyneisyys, hikoilu, ärtyneisyys - jos suoritat tällaisen testin, sykesi nousee, joten tämä käytäntö ei ole sinulle!

Väri, jodin voimakkuus iholla on se, joka JÄTEE NAHAA testin aikana.

Ensimmäinen ilta - piirtämme kämmenmääräisen pisteen jodilla oikeaan jalkaan (säären etuosaan)

Toinen ilta - piirrä kohta VASEMMALLE

Kolmas ilta - piirrä kohta oikealle kädelle

Neljäs ilta - piirrä kohta VASEMMALLA! Onko kyllästysannos, as lähinnä sydäntä.

Viides ilta - piirtää VASEMMALLE

Kuudes ilta - piirrä oikeaan jalkaan

Seitsemäs ilta - piirtä vasemmalle kädelle!

Järjestelmä on yksinkertainen - älä vain eksy!

Ja mikä tärkeintä - et voi unohtaa yhtä iltaa!

Kadonnut - vasta 2 viikon kuluttua aloitat uudelleen testillä.

Olen suorittanut tätä menettelyä 15 vuotta, joka syksy-talvi.

KESÄ - EI.

Nyt muutama resepti, joissa käytetään jodia (älä vain yhdistä näitä reseptejä yllä olevaan menettelyyn! Muuten jodin ylikuormitus toimii - ota sydämesi!)

Gynekologisten sairauksien ja tulehduksien tapauksessa - voitele vatsan iho (alaosa) jodilla - tavallinen jodiverkko 3-5 yötä peräkkäin.

Muutama tippa jodia pieneen määrään vettä (maitoa) - maha-suolikanavan sairauksiin.

Mustelmilla ja nyrjähdyksillä - jodiverkko mustelman kohdalla useita päiviä peräkkäin.

Vuotavalla nenällä - jodin sisäänhengitys (jolle ei ole allergiaa jodille!) - avaa injektiopullo jodilla, hengitä syvälle sen höyryä jokaiseen sieraimeen (4–5 kertaa päivässä) - älä vain pidä nenääsi heti pullon avaamisen jälkeen ja älä taivuta matalaksi.

Selkäkipuja varten - sekoita 1 tl. jodia ja 1 tl sitruunamehua. Kostuta vatituppi tähän seokseen ja pyyhi se koko selälläsi. 3–4 tunnin kuluttua pyydä jotakin läheistä tutkimaan selkääsi. Paikat, joissa jodi on muuttunut väriltään, ovat ongelmallisia! Ne tulisi voidella tällä seoksella (keitä se aina), kunnes selkä lakkaa loukkaantumasta..

Valkoinen jodi - laita pari aspiriinitablettia jodipulloon ja saat valkoista jodia ihon voitelemiseksi. Tämä on tarkoitettu niille, jotka eivät halua kävellä punaisella, jodiristikossa.

Kaikki jodipiirrokset tulee tehdä vain yöllä. Jos maalaat päivällä, älä mene ulos ja vältä luonnosta. julkaissut econet.ru

Pidätkö artikkelista? Kirjoita mielipiteesi kommentteihin.
Tilaa FB: si

Jodin puute kehossa: oireet, hoito, ehkäisy

Valitatko uneliaisuudesta ja uneliaisuudesta, työkykysi on vähentynyt, onko siitä tullut vaikeaa keskittyä ja muistaa uutta tietoa? Ehkä syy tähän tilaan on jodin puute kehossa. Valitettavasti monet ihmiset eivät ota tätä ongelmaa vakavasti. Mutta turhaan!

Loppujen lopuksi yli miljardi ihmistä maapallolla kärsii jodin puutteesta.

Puhumme tämän hivenaineen merkityksestä naiskeholle ja siitä, miten käsitellä jodin puutetta tänään kauniilla ja menestyvällä verkkosivustolla.

Jodin puute kehossa: oireet

Kilpirauhanen toiminta riippuu siitä, päätyykö kehään tarpeeksi jodia. Jos siitä on pulaa, kilpirauhanen saa signaalin: "Hormoneja ei ole tarpeeksi!" Se alkaa kasvaa, mikä korvaa tärkeän hivenaineen puuttumisen.

Kilpirauhasen goiter ilmestyy. Jodin puutoksessa kehittyy myös toinen kilpirauhasen sairaus - kilpirauhasen vajaatoiminta..

Jodin puute kehossa vaikuttaa henkisiin ja fyysisiin kykyihin. Tässä on vain silmiinpistävin merkkejä jodin puutteesta naisen kehossa:

  • Yleinen väsymys: masennus, nopea väsymys ja voimien menetys, ärtyneisyys, kyynelherkkyys, kauna.
  • Fyysiset vaivat, kuten vilunväristykset, sydämentykytys, päänsärky, huono unihäiriö, matala verenpaine, painonnousu;
  • Huomattavia ulkoisia muutoksia, kuten äänen käheys, vähentynyt seksuaalinen halu, toimintahäiriöt kuukautiskierrossa, turvotuksen lisääntyminen kilpirauhanen, hauraat hiukset ja kynnet.

Nämä oireet voivat tietenkin liittyä muihin sairauksiin, mutta et voi alentaa jodin puutosta kehossa..
Jos huomaat näitä jodivajeen merkkejä kehossa, ota yhteys endokrinologiin, mutta yritä ensin selvittää kotisi kehon jodimäärä.

Riskiryhmä

Jodivajetaudit ovat naisten ja lasten terveyden ensimmäisiä vihollisia. Jodin puute naisen kehossa on erityisen vaarallista raskauden ja imetyksen aikana. Tällä hetkellä on tarpeen käyttää lisääntynyttä jodin määrää (250 mcg päivässä), koska kehon jodivajeen vaikutukset ovat erityisen vaarallisia sikiölle:

  • jodin puuttuessa keskenmenon riski kasvaa;
  • kuuron mykkä lapset voivat syntyä;
  • lapsen hermoston muodostuminen kohdussa riippuu siitä, saako äiti riittävästi jodia raskauden aikana.

Lisäksi jodi lähtee kehosta äidin rintamaitoon, joten naisten on erittäin tärkeää seurata jodin virtausta kehossa.

Yhtä tärkeätä on jodi lasten mielenterveyteen ja fyysiseen terveyteen. Se vaikuttaa kasvavan lapsen luiden muodostumiseen, kalsiumin ja fluorin imeytymiseen lapsen vartaloon. Jodin puutteesta kärsivien opiskelijoiden on vaikea keskittyä, muistaa uutta materiaalia. Lapset ovat uneliaisia, tunnelmallisia, unelias, kyllästyvät nopeasti ja kasvavat hitaasti.

Äärimmäinen muoto jodin puutteesta on henkinen viivästyminen - kretiinismi, jota pitkälle edenneessä vaiheessa ei voida hoitaa.

  • Jodin päivittäinen saanti 12-vuotiaille on 150 mikrogrammaa.
  • Enintään vuoden ikäiset lapset tarvitsevat jopa 50 mikrogrammaa jodia päivässä.
  • Esikoululaiset - 90 mikrog.
  • 6–12-vuotiaat lapset - vähintään 120 mikrog.

Kuinka tarkistaa jodin puutos?

Ihmiskeho ei tuota jodia eikä kerää sitä: yhtä paljon kuin mikroelementti, jolla oli ruokaa, sama määrä tuli siitä hikojen ja virtsan kautta - seuraavana päivänä on tarpeen täydentää sen tarjontaa kehossa uudelleen. Kuinka määrittää jodin puute kehossa?

Emme tiedä kuinka tarkasti suosittu kansanmenetelmä auttaa määrittämään, riittääkö jodi kehollesi, mutta tällainen diagnoosi ei ole vaikea kotona. Siksi tarkista itsesi itse, jos et voi tehdä vakavaa diagnoosia laboratoriossa, et menetä mitään!

Folk menetelmä

Jotta voit selvittää, onko sinulla jodia tarpeeksi, laita jodiverkko vanupuikolla ja tunnista, kuinka kauan se kestää sinulle:

  • Jos jodi imeytyy alle 3 tunnissa - sinulla on jodin puutos, on aika ryhtyä vakaviin toimenpiteisiin;
  • Jos yli 3 tuntia on kulunut ja vasta sitten silmä on alkanut katoa - ongelmia on, mutta pieniä;
  • Jos verkko kestää yli 6 tuntia - kehossa on jodia!

Lääketieteellinen käytäntö

Kiinnitämme huomionne siihen, että monet asiantuntijat eivät pidä kansantestausmenetelmää luotettavana, joten jos epäilet, onko kehossasi riittävästi jodia, on parempi tehdä testit laboratoriossa. Tarkimmat ja luotettavimmat diagnoosimenetelmät, jotka auttavat määrittämään, onko jodia riittävä, ovat seuraavat:

  • kilpirauhashormonien laboratoriotutkimukset;
  • virtsa-analyysi (jodi erittyy virtsaan);
  • Kilpirauhanen ultraääni.

Jodin puute kehossa: ehkäisy ja hoito

Kehon jodivajeongelma, jonka hoito pelkistetään tämän mikroelementin päivittäiseen käyttöön, voidaan toteuttaa kahdella tavalla: ottaa erityisiä lääkkeitä, lisäravinteita ja jodirikkaita ruokia. Et voi juoda jodia ja varastoida sitä. Kuinka täydentää varantojaan?

Pätevä ratkaisu tähän ongelmaan on oikea-aikainen ehkäisy. Voit valita kaksi tapaa - ottaa lääkkeitä tai jodia sisältäviä ruokia.

Ennen kuin puhumme siitä, kuinka täydentää jodin puutosta kehossa, hylätään useita ”jodimyyttejä”.

  1. Usein löydät tietoja siitä, että jodiristikon levittäminen kilpirauhanen kerran viikossa antaa keholle tarvittavan annoksen tärkeätä hivenainetta. Itse asiassa jodi voi päästä kehoon vain ruoalla tai lääkkeellä - ihon kautta kehon varannot eivät täyty.!
  2. He sanovat, että merisuolassa on jodia. Ei totta. Suola saadaan haihduttamalla, ja myös jodi haihdutetaan. Tätä hivenainetta ei löydy merisuolasta, mutta jodatusta suolasta..
  3. Jodistettua suolaa käyttämällä voit aiheuttaa ylimäärän jodia veressä, mikä on yhtä vaarallista kuin jodin puute. Vastaa kysymykseen: Voiko ihminen syödä puoli lasillista jodattua suolaa päivässä? Se on mahdotonta! Se on kuinka paljon suolaa sinun täytyy syödä päivässä kyllästyäksesi kehoon jodilla.

Lääkkeet

Oikein jodin määrä on helpointa saada ottamalla erityisiä lääkkeitä - kapseleita ja tabletteja, jotka sisältävät jodia (“jodi”, “Eutiroks”). On tärkeää unohtaa, että kaikki kehomme vastaanottamat vitamiinit ja mineraalit ovat yhteydessä toisiinsa. Yhdessä ne antavat henkilölle lisää energiaa. Jos vitamiineista tai hivenaineista puuttuu tai havaitaan niiden ylimäärä, niin muut alkuaineet eivät voi toimia täysin. Siksi, kun valitset valmiita valmisteita kehon täydentämiseksi jodilla, varmista, että koostumus sisältää ”sukulaisia” alkuaineita: kalsiumia, seleeniä, kobolttia, mangaania. Ne auttavat absorboimaan jodia kokonaan..

Iodotherapy

Tunnetaan myös toinen menetelmä jodin puutteen estämiseksi..

  • Joditerapia on välttämätöntä 20 päivän ajan kuuden kuukauden välein. Kurssi alkaa ottamalla 1 tippa jodia, joka lisätään puoli lasillista maitoa. Joka päivä annosta nostetaan yhdellä tipalla, kun saavutat 10, aloita laskenta vähentämällä päivittäin maitoon lisättyjen tippojen määrää yhdellä.
  • Jodi tulisi ottaa ennen ateriaa. 8 pisaran annokset tulisi jakaa useisiin annoksiin päivässä.
  • Jodia voidaan lisätä mehuun.

Jodisoitu suola

Jodin puutteen ehkäisyssä on ensisijaisesti jodisoitu suola. Kerran, useimmissa Euroopan maissa, Valkovenäjässä ja Kazakstanissa, annettiin laki - jodattu suola on otettava! Tarpeeksi 5 - 6 g päivässä. Tämä päätös auttoi vähentämään väestön jodivajeongelmaa usean vuoden ajan. Valitettavasti Venäjällä ja Ukrainassa ei ole sellaista lakia. Mutta jodattua suolaa on kaupoissa, joten sympaty.net kehottaa lukijoita korvaamaan sen tavallisella keittiöllä, täydentämään vartaloa jodilla.

On muistettava, että jodi haihtuu nopeasti. Siksi jodattua suolaa varastoidaan vähemmän kuin tavallista keittiösuolaa. Kestoaika - jopa 6 kuukautta (viimeinen käyttöpäivämäärä on pakkauksessa), tämän ajan kuluttua se menettää paranemisominaisuutensa.

On parempi varastoida jodipitoista suolaa läpinäkymättömässä polyeteenissä tai foliossa. Kaada suolakeittimeen vain niin paljon kuin kulutat 5-6 päivässä. Pidempään kosketukseen ilman kanssa jodi katoaa.

ruoka

  • Toisella sijalla ovat kaikki merenelävät. Kalaöljyä ei voi sivuuttaa.
  • Lisäksi jodia löytyy naudanlihasta, maidosta, saksanpähkinöistä, omenasiemenistä ja tattarista.
  • Mustaherukka ja kaki sisältää runsaasti jodia, ananaksia, sitrushedelmiä, viinirypäleitä ja persikoita.

Ylimäärä jodia

Kiinnitä huomiota seuraaviin tietoihin: Ei vain jodin puute naisvartiossa, vaan myös sen ylimäärä on yhtä vaarallinen. Voit “kyllästää” kilpirauhanen epäorgaanisella jodilla, joka sisältää lääkkeitä ja lisäaineita.

  • Jos päätät täydentää jodivarantoa syömällä tiettyjä ruokia, niin jodin ylimäärää ei tapahdu. Tosiasia, että tuotteet sisältävät orgaanista jodia, maksa auttaa häntä imemään kehossa. Jos jodia riittää, maksan entsyymejä, joita tarvitaan jodin prosessointiin, ei tuoteta, ja hivenaineet erittyvät hiki ja virtsa. Lyhyesti sanottuna keho vie niin paljon jodia kuin tarvitsee..
  • Lääkkeet, ravintolisät sisältävät epäorgaanista jodia. Hänen ruumiinsa vie kokonaan. Siksi ottaen jodia lääkkeissä, voit ylikyllästyä itseäsi jodilla ja saada uuden kilpirauhassairauden - kilpirauhasen vajaatoiminnan.

Jodin puute kehossa, samoin kuin ylimääräinen, vaikuttavat terveyteen. Venäjän lääketieteellisen akatemian endokrinologiakeskus raportoi, että väestömme kuluttaa jodia useita kertoja vähemmän kuin päivärahat - siksi monia terveysongelmia.

LUETTELO LÄÄKETIETOKESKUKSET,
BIOMATERIAALIN VASTAAMINEN TUTKIMUKSEEN COVID-19 (SARS-CoV-2)

Jodin puutteen merkit. Kuinka suojata kilpirauhanen

Huono mieliala, ylimääräiset kilot, usein “vilustuminen” - tähän on paljon syitä. Jos huomaat, että suorituskykysi on laskenut, muisti ja ajattelu ovat heikentyneet - ehkä syynä on jodin puute.

Yli kolmasosa maailman väestöstä kärsii jodin puutteesta, ja venäläiset eivät ole poikkeus. Epäsuotuisa tilanne on havaittavissa maamme yli 30 alueella, myös suurkaupungeissa.

Suurin ongelma on, että jodiraot voidaan täyttää vain ulkoisista lähteistä (ruoka, jodisoitu suola). Merkittävän jodivajeen ollessa ruokatuotteet eivät kuitenkaan auta, on tarpeen ottaa erityisiä jodivalmisteita, mutta vasta laajan laboratoriotutkimuksen jälkeen.

Miksi jodi on niin tärkeä: tutkimus

Jodin puutos aiheuttaa kilpirauhashormonien synteesin rikkomisen, jotka säätelevät endokriinistä järjestelmää. Riittämättömyys johtaa kilpirauhasen toimintahäiriöihin, proteiinien ja lipidien aineenvaihdunnan hidastumiseen kehossa. Älylliset kyvyt myös huononevat, valtimohypotensio kehittyy (alentaa verenpainetta).

Jolle jodin puutos on ensisijaisesti vaarallinen?

  • Raskaana Alkaen 10. raskausviikosta, kun sikiössä muodostuu kilpirauhanen, jodin puute äidin kehossa voi johtaa vauvan kohdunsisäisen kehityksen viivästymiseen, vaikeisiin patologioihin, epämuodostumiin tai jopa kuolemaan.
  • Pienet lapset, teini-ikäiset. Ilman riittävää jodia lapsen normaali kasvu ja älyllinen kehitys ovat mahdottomia.

Jodin puutosriskien sulkemiseksi pois on tärkeätä suorittaa sarja laboratoriokokeita hormoleille ja hivenaineille CITILABissa.

Ensinnäkin ne sisältävät:

31-20-001 - TSH-herkkä (kilpirauhasta stimuloiva hormoni), joka erittyy aivolisäkkeessä ja säätelee kilpirauhashormonien synteesiä;

31-20-003 - T3 (trijodityroniini) vapaa;

31-20-009 - T3 (trijodityroniini) yhteensä;

31-20-002 - T4 (tyroksiini) vapaa;

TSH-arvon nousu viittaa kilpirauhasen vajaatoimintaan, joka voi johtua akuutista jodin puutteesta..

On myös tarpeen määrittää seleenin ja sinkin pitoisuudet kehossa, koska nämä aineet edistävät jodin imeytymistä. Esimerkiksi seleeni on osa erityistä entsyymiä jodityroniiniindiodinaasia, joka vastaa T4: n muuttumisesta T3: ksi maksassa, ja sen puutteella jodimetabolia on täysin mahdoton.

95-10-003 - seleenin (Se) pitoisuuden analyysi veressä (AAS-menetelmä);

95-10-013 - sinkin (Zn) analyysi veressä (AAS-menetelmä).

Kuinka korvata jodin puutos kehossa?

Jodin saanti vaihtelee eri alueilla, mutta yleensä Venäjälle suositeltujen normien mukaan se ei saisi ylittää 600 mcg / vrk.

  • Fysiologinen tarve aikuisille - 150 mikrog / päivä; raskaana olevat ja imettävät naiset - 200 mikrog / vrk.
  • Lasten fysiologinen tarve - 60 - 150 mikrog / päivä.

Tietenkin, on välttämätöntä sisällyttää ruokavalioon jodirikkaita ruokia. Parhaita lähteitä ovat perunat, karpalot, luumut, merilevä, turska ja tonnikala, merilevä, kalkkunanliha, jogurtti.

Kun olet luovuttanut verihormonien määrää CITILABille ja kuullut lääkäriä, voit ottaa biologisesti aktiivisia jodivalmisteita (jodi + proteiinimolekyyli) - tässä muodossa se imeytyy tarpeen mukaan.

On tärkeää muistaa, että riippumaton kontrolloimaton jodin saanti on vaarallista! Ylivajauden havaitaan oireita, kuten ”pesulakädet”, päänsärky, ihottumat, pahoinvointi, vatsavaivat, lisääntynyt hermostuneisuus. Vaihtoehtoiset menetelmät, esimerkiksi jodiristikko, ovat myös vaarallisia, koska tässä tapauksessa epäorgaaninen jodi lähetetään.

Jodin puutos kehossa, puutteen oireet aikuisilla ja lapsilla

Jodin puutos vaikuttaa vähentyneeseen hormonien tuotantoon, mikä johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan.
Tämä elementti syntetisoi kilpirauhanen kilpirauhashormoneja, jotka ovat vastuussa aineenvaihdunnasta..

Jodin imeytymisen ominaisuudet

Kilpirauhanen tarkistaminen on välttämätöntä, kun ilmenee kysymys, kuinka selvittää jodin puutos kehossa. Tutkimuksen suorittaa endokrinologi, joka ohjaa sinut asianmukaiseen hoitoon.

Jodia ei tuoteta ihmiskehossa, joten se on saatava ulkopuolelta. Sen assimilaatio on myös erittäin tärkeä. Tätä yhdistettä voidaan saada ruoasta tai lääkkeistä. Paranna sen imeytymistä: koboltti, mangaani, kupari ja seleeni, "pesty" - bromi, fluori, kloori.

Voit selvittää, riittääkö jodia kehossa, suorittamalla testi kotona. Kostuta tätä varten puuvillaliuos 5-prosenttisessa jodiliuoksessa ja vedä käsivarren alueelle 3 eripaksuista nauhaa (ohuimmasta erottuvaan). Nämä toimenpiteet on suositeltavaa suorittaa yöllä ennen nukkumaanmenoa ja aamulla tulosten arvioimiseksi. Jos jäljellä on 2 nauhaa, se tarkoittaa, että kehon jodiarvot ovat normaaleja. Jäljellä oleva 1 kaista osoittaa jodin puutteen kehittymistä. Jos kaikki nauhat katoavat, sinun täytyy käydä endokrinologissa.

Jodin puutteen oireet

Kun kehossa on jodin puutosoireita, lääkäriin käyminen on ensiarvoisen tärkeää. Tämä auttaa välttämään useita kielteisiä vaikutuksia kilpirauhanen. Varhaiset merkit jodin puutoksesta aikuisen kehossa ovat samanlaisia ​​kuin vegetatiivisen verisuonten dystonian ilmeneminen. Tauti ilmenee kokonaisena toiminnallisten häiriöiden kokonaisuutena:

  • Epämiellyttävä pistely sydämessä;
  • Cardiopalmus;
  • Hikoilu vuorotellen kylmyyden kanssa;
  • Päänsärky;
  • Pyörtyminen.

Tämä voi johtaa neuroosiin, valtimohypertensioon, heikentyneeseen ja huonoon elämänlaatuun..

Naisten pulaoireet

Naisten terveys on erityisen riippuvainen hormonitasoista. Merkit naisten jodin puutoksesta ovat samankaltaisia ​​kuin miehillä tässä tilassa oleva kliininen kuva. Lisäksi kuukautiskierrossa on epäsäännöllisyyksiä, vähentynyt libido ja anemian ja hedelmättömyyden kehittyminen on mahdollista. Naiset valittavat vakavasta väsymyksestä, ärtyvyydestä.

Ulkoiset merkit ilmenevät kiillon ja hiusten kauneuden muodossa. Kynnet kuorivat, muuttuvat hauraiksi. Kasvojen ihon tila muuttuu harmahtavaksi, ennenaikaisia ​​ryppyjä ilmaantuu.

Immuunijärjestelmä kärsii, usein vilustuminen seuraa yksi toisensa jälkeen. Painonnousu on vielä harmittavampi huolimatta kuntosalin uuvuttavista harjoituksista. Seurauksena on hajoaminen, sortava tila, kyvyttömyys keskittyä.

Jodin puute raskaana olevilla naisilla voi johtaa sikiön kuolemaan tai sen kehityksen rikkomiseen, joten odottava äiti on erityisen välttämätöntä valvoa ruumiinsa jodipitoisuutta.

Raskaana olevan jodin puutos

Raskauden aikana nainen tarvitsee lisääntynyttä jodiannosta, mikä liittyy kilpirauhanen muodostumiseen sikiölle. Päivittäinen normi on 250 - 300 mikrog. Raskauden aikana esiintyvä jodin puutos voi aiheuttaa keskenmenon, kilpirauhanen toimintahäiriön tai kretinismin kehittymisen lapsella. Siksi naisen, jolla on tällainen kriittinen aika, tulee seurata joditasoa omassa kehossaan. Kysy lääkäriltä neuvoja sellaisten huumeiden käytöstä, joissa on paljon kyseistä ainetta.

Merkkejä jodin puutteesta lapsilla

Jodin puute lapsilla johtaa ruokahalun heikkenemiseen, väsymykseen ja toistuviin vilustumiseen. Kun vaikeassa kilpirauhasen vajaatoiminnassa esiintyy fyysisen ja henkisen kehityksen estämistä, on olemassa cretinismin vaara. Jodin puutos voi tulla perinnöllinen, jos raskaana oleva nainen jätetään huomioimatta tarkkailijan lääkärin ohjeita. Lisäksi odottavan äidin tupakointi vähentää elementin pitoisuutta kehossa, mikä johtaa myös tappaviin seurauksiin.

Jodin puutteen oireilla murrosikäisillä on seuraavat oireet:

  • kehitysvammaisuus;
  • puheen poikkeavuudet;
  • tajunnan menetys.

Kilpirauhasen normaalin toiminnan aikana jodin puutos pystyy usein provosoimaan kilpirauhanen toimintahäiriöitä, useimmissa tapauksissa esiintyy endeemistä struuma. Sen ilmeinen merkki on, että se näyttää turvonneelta pullistuneelta tiivisteltä. Sinun tulee seurata lapsen kuntoa, suorittaa määräajoin testi ruumiin elementin sisällölle.

Miesten pulan merkkejä

Jodin puutos on yhtä akuutti sekä miehillä että naisilla. Entisten osalta tämän elementin tarve on kuitenkin paljon alhaisempi.

Jodin puutteen oireet miehillä:

  • yleinen heikkous, väsymys;
  • muistin heikentyminen;
  • ihon kuivatus;
  • hiustenlähtö;
  • sydänongelmat;
  • maha-suolikanavan häiriöt;
  • raajojen vapina;
  • hermoston häiriöt;
  • tehokyvyn ongelmat;
  • hedelmättömyyden mahdollinen kehitys;
  • limakalvojen turvotus;
  • kipu selkärangan, pään;
  • masennuksen kehittyminen;
  • lihavuus;
  • lisääntynyt hikoilu / vilunväristykset.

Jos kehossa ei ole hoidettu jodin puutetta, kilpirauhanen on mahdollista lisätä. Seurauksena voi olla yskä, nielemisvaikeudet ja astmakohtaukset. Seksuaalinen aktiivisuus on vähentynyt, ja merkittävä puute voi johtaa impotenssiin.

Kuinka korvata jodin puutos kehossa

On monia ruokia, jotka ovat hyödyllisiä korkean jodipitoisuutensa takia. Ne voidaan sisällyttää ruokavalioon. Ja lääkärit, ravitsemusterapeutit ja endokrinologit suosittelevat, miten jodin puutos korvataan lääkkeillä. Vaihtoehtoinen lääketiede voi myös olla hyvä apu kehon jodivajeongelmissa..

Valmisteet ja ravintolisät

On suositeltavaa valita vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät aineita, jotka parantavat jodin imeytymistä ihmiskehossa. Nämä lääkkeet voidaan turvallisesti katsoa johtuvan:

Endokrinologit määräävät usein ravintolisät (ravintolisät), jotka sisältävät kyseistä yhdistettä. Sellaisia ​​lääkkeitä käytetään yleensä ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin. Lisäravinteet valmistetaan kasvinosista tai merituotteista. Tällaisista rahastoista voidaan tunnistaa:

On pidettävä mielessä, että jodin puutos on täysin mahdotonta korjata ottamalla vain ravintolisiä.

Ravitsemus

Jodin puutteen lievittämiseksi kehossa on suositeltavaa käyttää terveellisiä ruokia, joissa on runsaasti kyseistä ainetta. Esimerkiksi:

  1. Jodisoitu suola: On pidettävä mielessä, että lämpökäsittelyn aikana hyödyllinen yhdiste haihtuu. Suolaa on suositeltavaa säilyttää suljetussa astiassa kosteassa paikassa..
  2. Vihannekset. Eniten jodia löytyy punajuurista, retiisistä, sipulista, salaatista, herneistä, parsasta, kaali, porkkana, raparperi, tomaatti, pinaatti, peruna ja pavut..
  3. Merenelävät: Pidetään yhtenä tämän aineen rikkaimmista lähteistä..
  4. Pähkinät: Pähkinöissä ja setrissä kyseisen alkuaineen pitoisuus on erityisen korkea kuin muissa pähkinöissä ja kasvituotteissa.
  5. Hedelmät ja marjat: Banaanit, mansikat, luumut, mustaherukka, kaki, siniset rypäleet, omenat ja aprikoosit olisi pidettävä parempana..

On myös suositeltavaa juoda maitoa, mikä edistää jodin imeytymistä paremmin..

ethnoscience

On olemassa vaihtoehtoisia menetelmiä jodin puutteen täyttämiseksi ihmiskehossa..

  • pari suuria lehtiä kiinalaista sitruunaruohoa;
  • ½ rkl. 70 prosenttia alkoholia.

Raaka-aineet on laitettava tumman lasiastiaan ja kaada lääketieteellistä alkoholia. Sulje saatu seos tiiviisti kannessa ja anna seistä 7-10 päivää. pimeässä infuusiohuoneessa. Tyhjennä neste ajan myötä. Käyttövalmis lääke, laimennettuna vedellä, enintään 20 tippaa 2 r / päivä 30 minuutin ajan. ennen ateriaa. Terapeuttinen kurssi on 2–3 viikkoa. Suositellaan toistamista 3–4 kuukauden kuluttua..

  • 3 rkl. l kolmilehtiset lehdet ja mustikat;
  • 1 rkl. l solakallamuksen juuret;
  • pari suurta L. karviaiset;
  • 1 litra kiehuvaa vettä.

Kaikki aineosat on jauhettava. Sitten 2 rkl. l saatu massa laitetaan termossa ja kaada kiehuvaa vettä. Jätä päälle 4 - 5 tuntia, suodata sitten. Lääke tulee ottaa ½ rkl. 3 s. / Päivä kun syöt. Hoitojakso on 14 päivää..

  • 50 g valkoisia cinquefoil-juuria kuivatussa muodossa;
  • ½ litraa alkoholia.

Kaada kiehuvaa vettä raaka-aineiden päälle ja laita pimeään paikkaan. Vaatii suljetuissa astioissa 21 päivän ajan. Tietyn ajan kuluttua lääke tulee suodattaa. Terapeuttinen infuusio käytettäväksi 3 r / vrk. 30 minuutissa ennen ruokailua laimennetaan 30 tippaa tuotetta 0,15 litraan vettä. Suorita hoitoa, kunnes tinktuura on kokonaan ohi. Voit toistaa kurssin 7 päivän kuluttua.

  • 0,1 kg pähkinäkuorta;
  • ½ litraa vodkaa.

Kaada valmistetut raaka-aineet vodkalla, aseta pimeään paikkaan. Vaati suljetussa astiassa yhden kuukauden ajan, ravistaen sisältöä toisinaan. Valmis lääke ottamaan 1 tl kolme kertaa päivässä. 30 minuutissa ennen ateriaa. Hoitojakson kesto on 2 kuukautta.

Ennen käyttöä muista kysyä lääkäriltäsi.

Mahdolliset sairaudet, joilla on puutteita

Jodin puute ihmiskehossa voi johtaa tiettyjen sairauksien kehittymiseen:

  • Myxedema.Sitä esiintyy aikuisilla. Seurauksena on limakalvojen turvotus, aineenvaihduntahäiriöt, nopea ikääntyminen, yleinen heikkous.
  • Endeeminen struuma: Se on kilpirauhanen laajentuminen, jonka solmuja voidaan nähdä ihon läpi, kun kilpirauhasen vajaatoiminta kehittyy. Tätä ehtoa pidetään varhaisvaiheisena..
  • Kretiinismi (lapsilla). Synnynnäinen sairaus, joka johtuu kohdun jodivajeesta. Se ilmenee kilpirauhanen loukkauksena, samoin kuin fyysinen ja henkinen kehitysvammaisuus.

Erityisen vaarallinen on jodin puutos kehossa raskauden aikana, mikä provosoi tautien esiintymisen paitsi odottavana äitinä myös lapsessa.

JODIEN VAIKUTUS

Opintotiedot

Jodi on kilpirauhashormonien pääosa, joka säätelee aineenvaihduntaa. Hypofunktionaalisuudella aineenvaihdunta hidastuu merkittävästi. Hyperfunktion kanssa aineenvaihdunta kiihtyy huomattavasti.

Jodi kertyy selektiivisesti kilpirauhanen, missä se kulkee monimutkaisen muutosreitin ja siitä tulee erottamaton osa kilpirauhashormoneja - tyroksiinia ja trijodityroniinia. Jodin puutoksessa elinten toiminnot ovat heikentyneet.

Opintokokonaisuuteen sisältyy:

  • Kliininen verikoe leukosyyttikaavalla ja ESR: llä (verimustauksen mikroskopialla, kun patologiset muutokset havaitaan) (laskimoveri).
  • Jodi (veri).
Yli 50% Venäjän ihmisistä asuu jodipuutosalueilla. Tutkimus antaa heille mahdollisuuden arvioida kehon kylläisyyden tasoa tällä hivenaineella ja pyytää lääkäriä, jos pitoisuus on riittämätön.

Jodin puutos aiheuttaa terveysongelmia:

  • lisääntymishäiriöt;
  • kuukautiskierron patologia;
  • lasten henkinen kehitysvammaisuus;
  • masennushäiriöt;
  • kilpirauhanen koon lisääntyminen, struuma muodostuminen;
  • äkillinen painonnousu tai painonpudotus;
  • usein vilustuminen;
  • uneliaisuus ja väsymys;
  • iho-ongelmat.

Jodin puutoksille herkimmät ovat:

  • raskaana olevat naiset;
  • imettävät äidit;
  • vauvoille;
  • murrosikäinen teini.

Ei vain vajaus on vaarallinen, mutta myös ylimäärä jodia kehossa. Se johtaa intoksikointiin, laihtumiseen, hengitysteiden ja ihon patologioihin. Ylimääräinen jodi raskauden aikana provosoi sikiön mutaatioita.

Kompleksitutkimus sisältää myös yleisen verikokeen leukosyyttikaavalla ja erytrosyyttien laskeutumisnopeuden määrittämisen. Nämä analyysit paljastavat tarttuvan ja ei-tarttuvan luonteen tulehdukselliset prosessit, allergiset sairaudet, mukaan lukien astma, helmintin infektiot, anemia ja monet muut patologiat.

Indikaatiot tutkimuksen tarkoitusta varten

  • Jodin puutoksen diagnoosi.
  • Lisääntynyt väsymys, heikentynyt kognitiivinen toiminta, hidastaen reaktiota.
  • Ärtyneisyys, emotionaalisuus, masennus.
  • Käden vapina.
  • Painonnousu.
  • Jodipitoisten lääkkeiden hoidon seuranta.
  • Asuminen jodipuutosalueilla.
  • Jodin puutteesta johtuvien sikiöpatologioiden ehkäisy raskauden aikana.
  • Goiter, pullistuneet silmät.
  • Jodiderman diagnostiikka, jodismi.

Vasta-aiheet ja rajoitukset

Ei ole ehdottomia vasta-aiheita.

Opintojen valmistelu

  • Jodin puutteen analyysi suoritetaan tyhjään vatsaan (8–14 tuntia viimeisestä ateriasta).
  • Ilta ennen tutkimusta on luovuttava rasvaisista ruuista ja alkoholista.
  • Tuntia ennen verenluovutusta ei tule tupakoida, juoda teetä, kahvia ja sokeroituja hiilihapollisia juomia. Puhdas hiilihapoton vesi sallittu.
  • On suositeltavaa välttää fyysistä ja henkistä stressiä..
  • Materiaalia ei oteta fysioterapian, hieronnan, ultraääni- ja röntgendiagnostiikan jälkeen samana päivänä.

Tämän tutkimuksen avulla vuokra

  • 27.5. Kilpirauhasen (seulonta)
  • 1.117.2. Jodi (veri)
  • 1.117.3. Jodi (virtsa)
  • 28,338. Kilpirauhasen (hormonit)

Tutkimustulokset

Tuloksen tulkinta

Lisääntyneen jodipitoisuuden mahdolliset syyt:

  • kilpirauhasen liikatoiminta;
  • joditerapia.
Jodin puutteen mahdolliset syyt:

  • hivenaineiden riittämätön saanti;
  • jodimetabolian patologia;
  • majoitus jodipuutosalueella;
  • jodin imeytymistä estävien tekijöiden esiintyminen: suuren määrän raudan, kalsiumin, koboltin, bromin, lyijyn, kloorin, mangaanin käyttö;
  • säteilytaustan lisääntyminen;
  • lääkkeiden käyttö, jotka estävät jodin imeytymistä (litiumsuolat).
Viitteet

  • Kliiniset suositukset: Jodin puutteeseen liittyvät sairaudet ja tilat - 2019.
  • Gerasimov G.A.: WHO: n ja UNICEFin uusista suosituksista jodin puutostautien ehkäisemiseksi - Moskova, 2008.
  • Pharaoah P., Connolly K. Jodi ja aivojen kehitys // Kehityslääketiede ja lasten neurologia, 1995; 38: 464–9.
  • E. A. Troshina, N.M. Platonov. Jodimetabolia ja jodivajetaudin ehkäisy lapsilla ja nuorilla. - Endokrinologian tutkimuskeskus. - Moskova. -2008.
  • Untoro J, Mangasaryan N, de Benoist B, Darnton-Hill I. Optimaalisen jodiravinnon saavuttaminen raskaana oleville ja imettäville naisille ja pienille lapsille: ohjelmasuositukset // Kansanterveyden ravitsemus. - 2007. - V.10, nro 12A. P.1527-152.

Onko sinulla jodin puutos?

Onko sinulla jodin puutos tai sen ylimäärä? Onko mitään testejä, jotka voivat viitata tähän? Onko ihmisen veressä ja kudoksissa joditasoja? Otetaanpa vastauksia näihin kysymyksiin. Mutta puhutaan kaikesta järjestyksessä.

Jotain, joka toistetaan edellisessä artikkelissa kirjoitetusta, mutta mitä sinun on tiedettävä.

1. Jodi on välttämätön kaikille kehon soluille.

2. Se on tarpeen kilpirauhashormonin T4 (hormonin inaktiivinen muoto) muodostumiseksi ja sen edelleen muuttumiseksi T3-hormonin aktiiviseen muotoon.

3. Jodia on kahta muotoa - jodi ja jodidi.

4. T4- ja T3-jodimuodot vaaditaan.

5. Rintarauhasen ja eturauhasen tarvitsevat jodimuotoa - jodia.

6. Ihmiskehossa ei ole kvantitatiivista jodimääritystä.

7. On olemassa vain testejä, jotka viittaavat jodin / jodidin puutteeseen kehossa.

8. Venäjän Internetissä on kuvaus tällaisesta testistä, joka suoritetaan levittämällä jodiristikko kehossa ja valvomalla sen katoamista päivän aikana.

9. Ulkomaisessa Internetissä on kuvaus muista testeistä jodin / jodidin määrittämiseksi kehossa.

Erilaiset jodin testausmenetelmät.

1 menetelmä. Virtsan analyysi. Yksi näyte.

Tämän virtsatestin suorittaa yleensä suurin osa ulkomailla toimivista lääkäreistä (kirjallisuuden perusteella) joditasojen määrittämiseksi..

Ulkomaiset tutkijat kirjoittavat, että tämä ei ole täysin hyödytön testi, mutta se ei ole yhtä tarkka kuin jäljempänä kuvattu testi jodin lisäämisellä..

2 menetelmä. Verikoe.

Tämä menetelmä on tarkempi, mutta suurin osa laboratorioista ei tee tällaista testausta..

3 menetelmä. Joditesti jodin levittämisen muodossa iholle.

Englanninkielisessä kirjallisuudessa tätä testiä kutsutaan ”ihon laikutestiksi jodin puutteen varalta”.

Tämän testin oletetaan mittaavan kuinka nopeasti vartalo imee jodin..

Tämä testi ei voi korvata kliinistä testiä, jolla mitataan joditaso tarkasti..

Kuinka tämä testi suoritetaan??

Tässä testissä käytetään 2-prosenttista jodin tinktuuraa:

1. Ulkomaalaiset värjäävät kokonaan 5 x 5 cm: n ihon alueen (vatsan, reiden sisäpinnan tai kyynärvarren sisäpinnan).

2. Venäjällä on tapana käyttää jodia ruudukon muodossa.

Jos kehossa on jodin puutos, kuvio katoaa lyhyessä ajassa..

Jos jodista puuttuu, kuvio alkaa haalistua 24 tunnin kuluttua.

Vaikeassa jodin puutoksessa kuvio alkaa kadota tai häviää kokonaan 12 tunnin kuluttua.

Tämä on vähiten tarkka kaikista testeistä, mutta myös helpoin ja halvin..

Voit tehdä sen itse kotona..

Ulkomaiset kirjoittajat suosittelevat jodin levittämistä iholle aamulla..

Vaikka tämä testi ei olisi tarkka, se voi auttaa antamaan yleisen kuvan siitä, onko sinulla jodin puutos ja joudutko lisäämään sen ruokavalioon tai ottamaan lisäravinteita..

Useilla tekijöillä on tärkeä merkitys keltaisen jodin katoamisessa ihon pinnalta:

1) Jos jodi kulkeutuu jodidiksi iholla, jodin keltainen väri katoaa.

2) Jodia voi myös haihtua, ja se riippuu ympäristön lämpötilasta ja ilmanpaineesta..

4 menetelmä. Päivittäinen virtsa-analyysi jodikuormalla.

Tämä testi mittaa jodin erittymistä 24 tunnin aikana..

Tämä ei ole mukavin testi, koska virtsa on kerättävä 24 tuntia.

Ennen tätä testiä henkilön tulee ottaa 50 mg jodia tablettimuodossa..

Tätä jodiannosta ei pidä ottaa ennen testausta ja säännöllisesti. Se hyväksytään vain testaamiseen..

Jos henkilöllä on riittävä määrä jodia, hänen on poistettava kehosta jopa 90% tabletissa otetusta jodista 24 tunnin aikana..

Jos henkilö poistaa 24 tunnissa vähemmän jodia, niin hänellä on jodin puutos.

Mitä vähemmän jodia erittyy, sitä suurempi jodin puute on!

5 menetelmä. Verta. Tyreoglobuliinitason mittaus (Tg).

Ulkomaisten kirjoittajien mukaan veren tyroglobuliinianalyysi on herkempi jodin tilan merkki kehossa kuin kilpirauhasta stimuloiva hormoni tai kilpirauhashormonit T4 ja T3.

Tutkijat päättelivät, että TG on hyvä elimistön jodin puutoksen biomarkkeri.

6 menetelmä. ZRN-jodikoe.

Tämä on uusi innovatiivinen testi jodin määrittämiseksi kehossa..

Mitä hänestä tiedetään?

1. Kehitti tämän menetelmän äskettäin Amerikassa..

2. Jodi voidaan määrittää virtsassa, ottaa testit 2 kertaa päivässä, mutta älä kerää päivittäistä virtsaa.

3. Jodi voidaan havaita veressä.

4. Aitakokeet voidaan tehdä kotona. Pudota veri (tai virtsat) erityiselle paperille ja lähetä se laboratorioon.

5. Paperi ja testit keräysohjeet lähetetään laboratoriosta maksun jälkeen.

6. Muut testit tehdään haluamallesi paperin veripisaralta:

Loppujen lopuksi ylimäärä bromia kilpailee jodin kanssa kilpirauhanen, vähentää jodin saatavuutta.

Ja seleeni on välttämätön mineraali T4: n muuntamiseksi T3: n aktiiviseksi muotoksi.

Arseeni on myrkyllinen alkuaine, joka muodostaa kompleksin seleenin kanssa ja vähentää sen hyötyosuutta..

Ne, jotka osaavat käyttää tätä menetelmää, voivat ottaa verta sormelta ja määrittää siitä kaikki analyysit kilpirauhanen tilan arvioimiseksi kilpirauhashormonien synteesille mittaamalla TSH-, T4-, T4-, T3-vapaat ja TPO-vasta-aineet. Sekä bromi, seleeni ja arseeni, jotka voivat vaikuttaa kilpirauhashormonien synteesiin.

Me Venäjällä voimme vain uneksia siitä ja etsiä mitä ja missä analyysit voidaan tehdä.

En ole vielä löytänyt minne tehdä neljättä testiä (tämä on päivittäisessä virtsassa).

Löysin sinulle mielenkiintoisen elokuvan artikkelin aiheesta. Katso.

Seuraavissa artikkeleissa puhun jodiannoksista ja lisäravinteista..

Millaisia ​​testejä teet? Kirjoita kommentteihin, kiitos

Ja ole terve.

Galina Lushanova

Galina Lushanovalla on korkeakoulututkinto (hän ​​on suorittanut NSU: n sytologian ja genetiikan tutkinnon), tohtori. pääaineena farmakologia. Hän on koulutettu dietiikkaan ja on venäläisen ravitsemusterapeuttiyhteisön täysjäsen. Hän on bloginnut "Ruoka ja terveys" vuodesta 2011. Venäjän ensimmäisen online-koulun "Ruoka ja terveys" järjestäjä

RAAKAJOHRASALAT

Galina, kiitos, erittäin mielenkiintoinen! Aloitetaan jodiristikolla! Toisena päivänä naapurini valitti, että hedelmällistä jodia tehtiin. He sanovat, että sotke se, ja aamulla ei ole mitään, joudut palaamaan tähän aiheeseen

Kiitos, että esitit niin tärkeän ja mielenkiintoisen aiheen. Tavat ratkaista se olisivat entistä selkeämpiä..

Nataliya! Surullinen ja naurettavin asia on, että nuoruudessamme kaikki oli parempi.

Irina! Siksi kirjoitan tietääkseni kuinka edistyneet lääkärit, jotka tutkivat tätä ongelmaa ja hoitavat potilaita, ratkaisevat nämä ongelmat.
1) sinun on tehtävä kilpirauhanen testit, mukaan lukien T4- ja T3-vapaat, jotka lääkärit määräävät harvoin.
2) käsitellä jodin puutetta, onko se.
3) ja sitten siirrymme eteenpäin.

Olen samaa mieltä Natalian kanssa. meillä on myös jodia niin heikkoa, että verkosta ei jää mitään, käytän sitä aspiriinin kanssa hoidettuakseen varjon varjostuneen luun, eikä aamulla ole edes täplää. Valitettavasti, mitä oikealle jodille tapahtui? mutta emme ole koskaan tehneet jodianalyysiä kehossa 20 vuoden ajan - on mahdollista, että meillä on tilaus tämän kanssa. Perhelääkäri on erittäin älykäs. Olemme onnekkaita. kiitos Galina. Ystävällisin terveisin Galina

"Venäjän Internetissä on kuvaus tällaisesta testistä, joka suoritetaan levittämällä jodiristikko keholle ja valvomalla sen katoamista päivän sisällä." - se on vain jonkinlainen kivikausi

Kyllä, Dilyara! Kivikausi. Olen samaa mieltä kanssasi. Ja missä Venäjällä jodianalyysi harjoituksen jälkeen ja päivittäisessä virtsassa? En löytänyt aiheesta aiheesta tietoa Internetistä. Jos kerrot minulle, olen kiitollinen. Kaikki Moskovassa analyysejä suorittavien yritysten tarjoukset - silkkaa imeä. Sinun on soitettava kaikkeen. En puhu analyysistä, jonka aidan voi tehdä kotona ja lähettää Amerikkaan.
Ja sitä, että lääkkeemme on jo maailmanlaajuisen tason takana, mielestäni kukaan ei epäile. Se on kuinka monta vuotta - vastaus tähän kysymykseen on erilainen, mutta vähintään 50-vuotias. Uskon pidemmäksi ajaksi.

En näe yhteyttä lääketieteen ja muodikkaan silmän välillä. Ihmiset keksivät tämän tunnetusti tunnetuilla kansanmenetelmillään ja tiputtamalla jodiin 5-prosenttista alkoholiliuosta maidoon ja juomalla puutteen estämiseksi.

Päivien määritelmä. sisältö - tämä tehdään vain tutkimustarkoituksiin. Tapasin laboratorioissa vain jodiverta.

Mutta WHO: n ja päättymisjärjestömme mukaan riittää, kun jodattu suola otetaan käyttöön päivittäisessä käytössä ja kaikki on kunnossa. Pindosissa, Australiassa ja Euroopassa, vain sellaista suolaa myydään jo, et löydä tavanomaista, paitsi tämä, leipää ja maitoa on rikastettu kaikkialla.

Venäjällä pidetään keskimäärin jodin puutetta. Siksi nämä toimenpiteet ovat riittäviä.

Kärry ei myöskään suosittele tutkimusten tekemistä jodin määrittämiseksi, mutta laboratoriot eivät. Tai ehkä sen takia.

Organisaatiomme on ontuva ja koulutus, samoin kuin rahoitus, palkat ja lääkäreiden moraalinen tuhoaminen mediassa ja työpaikoilla.

Antaisi normaalit olosuhteet - olisi normaalit lääkärit. Meidät ovat jopa inhimillisempiä kuin länsimaiset. On vain vaikea olla ihminen, kun haluat myös elää kauniisti, etkä mitä))) Ja länsimaalaiset ovat tottuneet tekemään normeja, eivät sydämestä yleensä.

Muuten, sinun on oltava varovainen jodin kanssa. Kulutuksen lisääntyessä kilpirauhasen autoimmuunisairaudet kehittyvät.

Olen yhtä mieltä kanssasi monella tavalla, mutta en kaikessa.
1) Olen kanssani samaa mieltä siitä, että jodiristikko on kansanlääke, se ei ole tarkka.
2) Jodia ei voi juoda eikä juoda. Jodin puutteen lisäksi myös sen ylimäärä on vaarallista terveydelle. Jodin normin raja kehossa on kapea ja yritä määrittää se, jos sitä ei määritetä.
3) On mahdollista, että jodi määritetään tutkimuskeskuksissa, mutta jos potilas haluaa määrittää sen itse, tuo sitten rahaa ulkomaille, jos sinulla on sitä.
4) En ole samaa mieltä kanssasi siitä, että jodattu suola riittää ihmisille. Kirjoitin tästä blogini artikkelissa. Lisäksi siitä ei ole hyötyä kaikille, varsinkin joditettu kiviruoka.
5) Kirjoitat, että Venäjä on maa, jossa on keskimäärin jodin puutos, ja toimenpiteet ihmisille jodoidun suolan tarjoamiseksi ovat riittäviä. En ole samaa mieltä siitä. Miksi sitten kilpirauhanen potilaiden määrä kasvaa? Venäläiset lääkärit selittävät tämän jodin puutteella kehossa.
6) Joten kirjoitat, että WHO ei suosittele jodipitoisuuden määrittämistä kehossa. Ja miksi kaikissa tapauksissa tulisi tarkastella WHO: ta? Mitä tutkijat - lääkärit tästä aiheesta tekivät? Miksi yhä useammat ihmiset kärsivät kilpirauhassyövästä, rintasyövästä ja keuhkosyövästä? Ulkomaiset tutkijat etsivät näitä syitä ja osoittavat, että kilpirauhasen vajaatoiminnassa, kun sitä hoidetaan levotyroksiinilla (synteettinen hormoni, joka vastaa T4: ää, joka ei ole aktiivinen hormoni), joillakin potilailla se ei mene T3: n aktiiviseen muotoon ja rintasyöpä esiintyy jodin puutteen takia..
Japanilaiset tutkijat, jos he katsovat WHO: n suosituksia, eivät tartu kaikkea lennossa ja peruuta sitten. Eli imperialistien vuoksi älä kokeile kansaansa.
7) Sitten kirjoitat "Organisaatiomme limppaa ja kouluttaa, samoin kuin rahoitusta, palkkoja ja lääkäreiden moraalista tuhoamista mediassa ja työpaikalla." Tähän olen täysin samaa mieltä. Kaikki tämä runsaasti.
Ja lännessä lääkärit ovat erilaisia. Mutta on olemassa mahdollisuus löytää hyvä lääkäri, ja vakuutus kattaa monet kustannukset. Ja olemme sidoksissa yhteen klinikkaan, lääkäriä ei voi valita, edes joidenkin erikoisalojen lääkärit (optometristi, neuropatologi jne.) Eivät välttämättä ole. Tässä vaiheessa ne leikataan! Jos vakuutus ei kata joitain testejä, mutta lääkäri pitää sitä tarpeellisena ja potilas suostuu. he löytävät missä tehdä.

Kyllä, Dilyara, tässä olet 100-prosenttisesti oikeassa ja kirjoitin tästä. ILMAINEN jodin tarkistaminen testissä, jossa on kuormitus ja määritys 24 tunnin virtsassa, on parempi olla käyttämättä sitä! Mutta syöminen ei ole kiellettyä. Siksi yritän rekrytoida hänen norminsa tuotteista, vaikka juon levotyroksiinia.
Kiitos yrityksestäsi ja mielenkiintoisista kommentteistasi..

Galina: "En ole samaa mieltä kanssasi siitä, että jodisoitu suola riittää ihmisille. Kirjoitin tästä blogini artikkelissa. Lisäksi siitä ei ole hyötyä kaikille, etenkin joditettu kiviruoka ”- teit tutkimuksen maamme väestöstä?

Amerikkalaisilla, japanilaisilla ja muilla on oma endeeminen tilanne. Meidät tekivät juuri samoin ja tekivät tutkimuksen eri väestöryhmistä eri kaupungeista ja yhteisöistä ja tekivät juuri sellaisen tuomion - että riittää, kun otetaan käyttöön täydellinen suolajodisointi ja se riittää. Säännöistä on tietysti poikkeuksia, mutta vähemmän. Muuten, ensinnäkin, meillä ei ole endeemistä struuma, mutta autoimmuuninen kilpirauhastulehdus ja jodivaje ei ole tässä rooli.

WHO: n suhteen ehkä olet oikeassa, mutta kuka minä olen haastaa tällaisen organisaation suositukset)) Hymyilemme ja aaltoilemme)))
Tiedätkö, että on olemassa monia tekijöitä, jotka sairastuvat yhä enemmän nyt, ja epäilen todella, että naisella, jolla on rintasyöpä, on vain yksi syy ja että jodivaje. Muuten, luotettava syövän ehkäisylaituri. rauhaset ovat pitkittyneitä imetyksellä eikä yksi lapsi. Joten synnyttää ja ruokkia, synnyttää ja ruokkia)))

Galina, kuka pitää sinua? Sinulla on lain mukaan oikeus valita mikä tahansa lääkäri, eikä hän voi laillisesti kieltää sinua. Jos et pidä menemästä klinikalle, mene toiseen. Ja vakuutuksen maksaa loppujen lopuksi myös he, ts. he ostavat sen. Ja jos tapahtui jotain pahempaa kuin torkka, vakuutus ei välttämättä kata kustannuksia. Mitä enemmän terveysongelmia, sitä enemmän joudut maksamaan vakuutuksista. Tämä ei ole valtion lahja lahjasta. Tämä on Pindos, kaikki päätetään lompakon kautta))) Meillä on myös VHI-vakuutus. Maksa rahaa ja olet vakuutettu riippumatta.
Jotkut Kanadan ystävistäni, joilla on tyypin 1 diabetes, eivät voi tulla endokrinologin lääkärin puoleen etukäteen, jos on kysyttävää tai jos jokin ei ole kovin vakava. Kaikki päätetään kullan kautta. sisko, ja heidän on odotettava lääkäriä tylsää ja kauan. Ja meillä on kauneutta, tulin klinikalle, potkaisin oven auki, otin lääkärin hänen kaulansa päälle ja kastelimme hänen kasvonsa pöydälle niin, että resepti kirjoitetaan. Mutta tästä vain rakastan länsimaista lääkettä))))

Dilyara! Mielipiteesi ei ole yllättävää minulle, kaikki lääkärit sanovat niin. Mutta ihmiset ovat sairaita, että meillä on liian monia poikkeuksia säännöstä. Kirjoitin lukemani kirjoista ja tieteellisistä artikkeleista, joita ovat kirjoittaneet Yhdysvaltain lääketieteelliset tutkijat. Luin monia ja monia hyödyllisiä asioita terveydelleni. Uskon, että olen edelleen elossa, koska noudatan Yhdysvaltojen superlääkärien suosituksia. Ja hän alkoi lukea niitä, kun hän oli tuskin elossa ja tuli tyttärensä luo Amerikkaan lääketieteellisten tutkijoiden hoidettua reumatologian instituutista. Nyt asun ilman polyartriitin lääkkeitä.
Älä huuta lääkäreitä. Elämässäni oli hyviä lääkäreitä, muistan heidät edelleen.
Nyt, kun löydän hyvän lääkärin, yritän aina löytää sähköpostiosoitteen ja matkapuhelimen. Tarvittaessa voin löytää ne nyt tilasta riippumatta siitä, missä he työskentelevät. klinikalla tai yksityisessä (maksullisessa) lääkärikeskuksessa.
Mutta kuinka monta lasta antaa synnyttää tai olla synnyttämättä, antaa naisten päättää itse ilman ”lääketieteellisiä saduja”. Ja sitten he kertovat pian, että nenän väliseinä voidaan korjata synnytyksellä.
Jos eläisin nuoruudessani Yhdysvalloissa, olisin synnyttänyt vähintään kolme lasta. Heidän kasvulle ja koulutukselle on kaikki ehdot, kadehdin pojanpoikaani, joka siellä syntyi.

Dilyara! En tiedä kuka avaa oven jalkalla lääkärin vastaanotolle. Ei ole välttämätöntä muuttaa erityistä potilaiden käyttäytymisnormiksi, olen vain pahoillani lääkäreistä, he ovat järjestelmän suuria panttivankeja, enemmän kuin me sairaita. Voimme mennä toiselle klinikalle, toiselle lääkärille. Minne he menevät? Jokainen, joka pystyi ja halusi, haalistui jo kordonin puolesta. Puhuin sellaisten lääkäreiden kanssa. Ja kun tapaan johtavan lääketieteen erikoislääkärin ja jopa Venäjän entisen asukkaan, tunnen iloa ja ylpeyttä maanmiehestä, vaikkakin entinen.
Mutta kirjoitin resepistä, jotta lääkärin ei tarvitse. Kieltäydyin heidän otteistaan ​​ilmaisista lääkkeistä valtiolta.
Kun olin 5-vuotias, kysyin isoisältäni vähän rahaa arpajaiskilipun ostamiseksi. Hän antoi minulle rahaa, mutta sanoi: "Et voi pelata rahaa valtion kanssa, se huijaa minua joka tapauksessa." Muistan silti nämä sanat ja muistan joka vuosi (66 vuotta) isoisäni sanat, kuten ne vahvistetaan.

Voit tarkistaa jodin puutteen spektrianalyysillä hiusten suhteen hivenaineisiin. Tämä on objektiivinen testi..