Ruokavalio kilpirauhasen kilpirauhasentulehdukseen

Tässä artikkelissa opit:

Autoimmuunin kilpirauhastulehduksen ruokavalio ja erityinen elämäntapa ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hoitoa, jonka tarkoituksena on poistaa sairauden oireet ja parantaa elämänlaatua. Ne eivät korvaa terapian päämenetelmiä, mutta ne takaavat taudin stabiloitumisen..

Niille, jotka kärsivät kilpirauhanen endokriinisistä häiriöistä, ruokavalio ja erityinen elämäntapa autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen kanssa ovat erittäin tärkeitä, muuten terveydentila voi huonontua. Autoimmuunista kilpirauhastulehdusta pidetään kroonisena tulehduksellisena sairautena, jolle on ominaista kilpirauhasolujen tuhoutuminen. Ensimmäistä kertaa tauti tunnistettiin ja kuvataan yksityiskohtaisesti lääkäri nimeltä Hashimoto, minkä seurauksena se sai samanlaisen nimen.

Taudin kehittymismekanismi on seuraava. Immuunijärjestelmän solut tuottavat auto-vasta-aineita, jotka monista syistä alkavat hyökätä kilpirauhasoluihin. Seurauksena on niiden tuhoaminen, mikä provosoi kilpirauhasen vajaatoiminnan - kilpirauhashormonin tuotannon laskun.

Ravinnon ominaispiirteet kilpirauhasen häiriöissä

Ravitsemukselle autoimmuunisella kilpirauhastulehduksella on tunnusomaisia ​​piirteitä. Se ei tarkoita tiukkoja rajoituksia, päinvastoin, sen etuna on monimuotoisuus ja tasapaino, ja mikä tärkeintä, jodi-, rasva- ja hiilihydraattipitoisten elintarvikkeiden käyttö. Asiantuntijat pystyivät todistamaan, että päivittäisen kalorimäärän lasku 1100 - 1300 kcal: iin provosoi taudin etenemisen, minkä seurauksena potilaan terveys alkaa äkillisesti ja nopeasti huonontua..

Potilaille, joilla on tämä tauti, suositellaan syömään lihavalmisteita, jotka on yhdistettävä vihannesten, juuriviljojen, hedelmien, yrttien kanssa. Soijatuotteiden sulkemisen pois ruokavaliosta pidetään pakollisena, koska ne sisältävät erityisiä aineita - isoflavoneja, jotka estävät entsyymien tuotantoa. Suuren määrän soijatuotteiden käyttö johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan ja sitten struumaan.

Päivittäisen ravinnon tulisi olla kyllästetty vitamiineilla, mineraaleilla, monimutkaisilla hiilihydraateilla, rasvahapoilla. Ravitsemuksessa ovat erityisen tärkeitä hiilihydraatit, koska ne toimittavat pääasiallista glukoosilähdettä ja solujen polttoainetta. Hiilihydraattipitoisten elintarvikkeiden puute johtaa hormonien tuotannon vähenemiseen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan kehittymiseen.

Kehon normaalin tilan ylläpitämiseksi on tarpeen syödä kalsiumirikkaita ruokia päivittäin. Nämä ovat maitotuotteita, munia, juustoja. Kalsiumilla täydennetyt ruuat estävät osteoporoosia, jota väistämättä esiintyy autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen yhteydessä. On hyödyllistä kuluttaa suuria määriä kivennäisvettä.

Ravitsemusta autoimmuunisella kilpirauhasentulehduksella tulisi rikastaa luonnollisilla antioksidantteilla, jotka voivat poistaa haitallisia aineita kehosta, samoin kuin vapailla radikaaleilla. Antioksidantteja on läsnä vastapuristetuissa porkkana-, punajuuri-, kaali-, sitruuna- ja vihannesmehuissa.

Kielletyt tuotteet

Asiantuntijat, jotka ovat tutkineet autoimmuunista kilpirauhastulehdusta jo pitkään, ovat selvittäneet, mitkä tuotteet vaikuttavat negatiivisesti tämän vaivan potilaiden yleiseen kuntoon. Haastatteluissaan he suosittelevat tiettyjen autoimmuunin kilpirauhastulehduksen ravitsemussääntöjen noudattamista:

  • Poista kofeiini ja sokeri kokonaan ruokavaliosta, tuotteista, jotka edistävät kortisolin ja adrenaliini - stressihormonien tuotantoa. On todistettu, että ne vaikuttavat haitallisesti kilpirauhanen toimintaan..
  • Goiterin kasvun ja lisääntymisen estämiseksi on välttämätöntä sulkea pois tuoreet ristikkovihannekset: ruokas, kaali, retiisi. Lisäksi nämä vihannekset lämpökäsittelyn jälkeen menettävät negatiivisen vaikutuksensa.
  • Samasta syystä ei ole suositeltavaa sisällyttää soijaa ja sen johdannaisia, hirssiä, maapähkinöitä, pellavansiemeniä, piparjuuriota ja pinaattia päivittäiseen ruokaan. Tähän luokkaan kuuluvat myös persikat, mansikat, päärynät..
  • Savustetut lihat, mausteiset ruokia, marinadeja, purkitettuja ruokia ei pitäisi sulkea pois.

Tämä johtuu gluteenin molekyylirakenteesta, joka on samanlainen kuin kilpirauhasolujen rakenne. Tämän samankaltaisuuden seurauksena immuunijärjestelmä myötävaikuttaa vasta-aineiden tuotantoon..

Hyväksytyt tuotteet

Koska autoimmuunin kilpirauhastulehduksen ongelma ei kuulu lääketieteen piiriin, on välttämätöntä kehittää asianmukainen ravitsemus, jonka tulisi sisältää seuraavat tuotteet:

  • eläinproteiini - lisää trijodityroniinin ja tyroksiinin tuotantoa;
  • hiilihydraatit: yksinkertainen ja monimutkainen - vähentää allergisten reaktioiden riskiä, ​​hiustenlähtö - hiustenlähtö;
  • rasvat ja tyydyttymättömät hapot, joita löytyy kalaöljystä, maksasta, kasviöljystä, luuytimestä;
  • seleeni, jota löytyy pähkinöistä, kalasta, ruskeasta riisistä, sienistä, parsasta, kana- ja kalkkunanlihasta;
  • sinkki läsnä linsseissä, papuissa, tattarissa, valkosipulissa, pähkinöissä, naudanlihassa.

Elämänlaadun muuttaminen

Autoimmuunin kilpirauhastulehduksen lisäksi myös erityisellä elämäntavalla on tärkeä rooli potilaille, joilla on tämä diagnoosi. Se muuttuu dramaattisesti, ja tämä johtuu taudin oireista. Lääkärit suosittelevat fyysisen toiminnan rajoittamista, insolaatiota, uintia meressä, koska merivedessä on runsaasti jodia, ja se voi olla haitallista, jos hormoni TSH on kohonnut. Rajoitukset koskevat intiimiä aluetta.

Autoimmuuni kilpirauhastulehdus

Yleiset säännöt

Autoimmuuninen kilpirauhastulehdus on sairaus, joka perustuu immunologisiin kontrollihäiriöihin - tuotetaan vasta-aineita kilpirauhaskudokselle, tyreoglobuliinia (kilpirauhashormonien edeltäjä) ja kilpirauhasen peroksidaasia (kilpirauhashormonien pääentsyymi). Tämä johtaa tulehduksen esiintymiseen rauhaskudoksessa ja lopulta sen solujen tuhoutumiseen ja toiminnan heikkenemiseen (kilpirauhasen vajaatoiminta). Tämän prosessin voi laukaista virusinfektio, trauma tai leikkaus kilpirauhanen. Taudin etiologiasta ei ole vakuuttavia todisteita..

Autoimmuunisairauksien ruokavalioon kuuluu rajoittaa ruokia, jotka lisäävät tulehdusta ja autoimmuunireaktioita. Toisaalta on välttämätöntä palauttaa terveellinen suolen mikrofloora, koska sen muutos on avaintekijä kaikissa autoimmuunisairauksissa.

Tässä suhteessa autoimmuunin kilpirauhastulehduksen ruokavalio tarjoaa poikkeuksen:

  • Tärkeimmät tuoteryhmät, jotka edistävät tulehduksia: runsaasti hiilihydraatteja (puhdistettu) ja runsaasti omega-6: ta. Hienostuneet sokerit ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ravitsemus edistävät tulehdusta. Imettäessä erittäin energistä ruokaa, elimistö tuottaa hapettimia, jotka tukevat tulehduksia ja tuhoavat soluja. Ylimääräinen omega-6 tukee tulehduksia, edistää dysbioosia. Rintojen ja suolien syövän kehitys liittyy suoraan liikalihavuuteen ja diabetekseen. Kasviöljyt sisältävät sekä omega-3- että omega-6-PUFA-perheitä, mutta eri suhteissa. Omega-6 on pääosin rypäleen siemenöljyssä, vehnänalkioissa, auringonkukka-, maissi-, puuvillansiemen-, soija-, maapähkinä- ja rypsiöljyissä, seesaminsiemenissä, kurpitsansiemenissä, vehnässä, ruisissa, kaurassa, kahviherneissä, linsseissä.
  • Vähennä tai poista maitotuotteiden käyttö, koska kaseiinia ja muita proteiineja ei voida sulauttaa ja luoda lisäkuorma ruuansulatukselle aiheuttaen tulehduksia ja terveysongelmia.
  • Poista transrasvat (margariini, levitys), kaikki hydratut, hajuhapotetut öljyt.
  • Sulje pois kaikki GMO-tuotteet.
  • Tärkkelyspitoiset vihannekset (perunat, rutabaga, porkkanat, maissi, punajuuret, kypsät pavut, herneet, kurpitsa, kesäkurpitsa, piparjuuri, pastinaakka, persilja, selleri, kurpitsa, maapähkinä, retiisi, retiisi), koska ne edistävät autoimmuuniprosesseja. Kuten voitte nähdä, luettelo on suuri ja ehdotetaan, että poistetaan kaikki vihannekset, joita usein käytämme. Arkielämässä tätä on vaikea tehdä, joten yritä syödä niitä mahdollisimman vähän, mutta perunat kuin korkein tärkkelyspitoinen vihannes tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle..
  • Jotkut kirjoittajat ehdottavat palkokasvien, jyvien ja viljojen sulkemista pois, uskoen, että gluteenin kieltäytyminen on aivan ensimmäinen asia kaikkien autoimmuunisairauksien, myös tämän, suhteen. Eli he suosittelevat gluteenitonta ruokavaliota. He ehdottavat myös yövyökasvisten (perunat, tomaatit), pähkinöiden ja siementen sulkemista pois, kunnes maha-suolikanavan normaali toiminta on palautettu. Mielipiteet gluteenittoman ruokavalion tarpeesta ja tehokkuudesta ovat kiistanalaisia. Jos haluat, voit pysyä siinä 2-3 kuukautta ja seurata terveydentilaa, ja mikä tärkeintä, tyroglobuliinivasta-aineiden dynamiikkaa. Jos niiden taso laskee ja yleinen kunto paranee, on järkevää jatkaa sitä.

Autoimmuunin kilpirauhasentulehduksen yhteydessä ruokavalion tulisi sisältää:

  • Rasvat, joissa on pääosin omega-3-proteiineja, jotka vähentävät tulehdusta, korjaavat dysbioosia. Niitä löytyy eläin- ja kasvilähteistä: pellavansiemenöljystä, pellavansiemenistä, chia-siemenistä, rypsiöljystä, merenelävistä, kalasta, munista, avokadoista, pinaatista, tillistä, arugulasta, parsapavusta, yksinkertaisista papuista, persiljasta, korianterosta. On parasta yhdistää eläin- ja kasvilähteet. Tietenkin on vaikeaa syödä vain tätä rasvahappoa sisältäviä ruokia. Ainakin sinun on valittava ne tuotteet, joissa omega-3: n ja omega-6: n välinen suhde on optimaalinen (sen tulisi olla 1: 2 - 1: 4). Useimpien tuotteiden ruokavaliossa tämä suhde on kuitenkin 1:20, ts. Ihmiset kuluttavat 10 kertaa enemmän omega-6-rasvahappoja kuin tarvitsevat. Esimerkiksi soijapapu, rypsi, auringonkukka ja puuvillansiemenöljy eivät sisällä lainkaan omega-3: ta. Salaatteja varten paras valinta olisi oliivi, avokadoöljy, seesami, pellavansiemenet, pähkinä.
  • Niiden eläinten liha ja siipikarja, joita ruokitaan nurmikolla, ei rehuseoksella, maissilla jne. (Tässä tapauksessa omega-6 on pääosin lihassa). Tietysti on tällä hetkellä vaikea löytää tiloja, jotka pitävät eläimiä luonnollisella rehulla. Naudanliha täyttää nämä vaatimukset: lehmät saavat ainakin koko kevät-kesän ajan luonnollista vihannesrehua.
  • Kalat, äyriäiset. Täällä jäljitetään myös riippuvuus: Luonnollisissa olosuhteissa (meri, valtameri) asuneet kalat sisältävät enemmän omega-3: ita, ja keinotekoisissa olosuhteissa ruokitut kalat sisältävät enemmän omega-6: a..
  • Vihannekset ja hedelmät, kuitu, joka auttaa parantamaan peristaltiaa ja vähentämään tulehduksia.
  • Koska tärkkelyspitoiset vihannekset eivät sisälly tähän, on: munakoisoa, parsakaalia, vihreitä herneitä, ruusukaalia, kamarabiä, kiinalaista kaalia, kaikenlaista kaalia, salaatteja, vihannesten yläosia (nauriit, punajuuret), mangoldi, kaikenlaisia ​​sipulia, kurkkua, vihanneksia, makeaa pippuri, sikuri, pinaatti, hapokas, valkosipuli.

Jotkut vitamiinit ja mineraalit ovat tärkeitä myös ravinnossa:

  • Antioksidantteja (vitamiineja A, E, C ja koentsyymejä), jotka vähentävät tulehduksellisia prosesseja, löytyy vihanneksista, hedelmistä, kasviöljyistä.
  • D-vitamiini. Sen vajaatoiminnalla on yhteys autoimmuunisairauksien kehittymiseen. Sitä löytyy raejuustosta ja juustosta, maitotuotteista, kasviöljyistä, raa'ista keltuaisista, kalaöljystä, merenelävistä, kalamaksasta, sillistä, tonnikalasta, makrillista, makrillista.
  • B9-vitamiini - maapähkinöissä, palkokasveissa, pinaatissa, parsakaalissa, hasselpähkinöissä, lehtisalaateissa, luonnon valkosipulissa, vihreissä sipuleissa.
  • B12 saadaan syömällä maksaa (vasikanliha, naudanliha, sianliha), kalaa (silakka, makrilli, sardiini, simpukat, lohi) ja mereneläviä, juustoja, fetajuustoa, kefiriä, smetanaa, viljaa, salaattia, vihreää sipulia ja pinaattia..
  • Jodi. Sen lähde on mereneläviä: katkarapu, merikurkut, kala, simpukat, merikaali, joiden käyttö voi tyydyttää joditarpeen.
  • Seleeni on hapettumisenestoaineella suuntautunut hivenaine ja sitä löytyy vehnä- ja kauraleseistä, vaaleanpunaisesta lohesta, täysjyväleipästä, munista, kahviherneistä, papuista, linsseistä. Se on välttämätön osa kilpirauhanen toimintaa ja vähentää autoimmuuniprosessia. Tutkimustulokset vahvistivat tyroglobuliinivasta-aineiden määrän laskun seleeniä sisältävien valmisteiden käytön jälkeen, joten näiden tuotteiden sisällyttäminen parantaa epäilemättä tilaa.
  • Magnesium sisältää vehnäleseitä, kaakaojauhetta, cashew-pähkinöitä, tattari, mantelit, soijapavut, ruskea riisi, kaurajauho, pinaatti, kananmunat.
  • Sinkki sisältää osterit ja muut merenelävät, seesaminsiemenet, kurpitsansiemenet, kanan sydämet, kaakaojauhe, maapähkinät, eläinmaksa, maapähkinävoi, herneet, pavut, linssit.

Ruoansulatuksen laatu, vitamiinien synteesi ja niiden sulavuus riippuvat mikrofloorasta. Hyvästä ruuansulatuksesta on tärkeää monimuotoinen mikrofloora, joka paranee riittävästi kuitua..

Hyödyllisen mikroflooralähteitä ovat hapankaali ja muut marinoidut vihannekset, kombucha, marinoidut hedelmät, valmistetut käymisruoat, juurikkaan kvass. Potilaita kehotetaan aloittamaan päivä perunamuusilla ja smoothieilla ja lisäämään kasvisruoan saantia. Probiootteja on saatavana.

Elämäntapa vaikuttaa immuunijärjestelmän tilaan. Poikkeus mahdollisesta stressistä, unen säätelystä, leposta ja kohtalaisesta fyysisestä aktiivisuudesta vaikuttaa suotuisasti taudin kulkuun.

Sallitut tuotteet

Jos et päättänyt käyttää gluteenitonta ruokavaliota tähän sairauteen, ruokavalion tulisi koostua:

  • Rasvaisesta kalasta ja merenelävistä. Sisällytä ruokavalioon tonnikala, makrilli, kampela, turska, lohi, lohi ja syö 100-150 g kalaa 3 kertaa viikossa. Muista, että lämpökäsittely vähentää hyödyllisten monityydyttymättömien rasvahappojen pitoisuuksia, joten sinun tulisi syödä suurimmaksi osaksi kevyesti suolattuja kaloja (kuten silliä, makrillia tai lohta). Kaikkia mereneläviä salaatteja voidaan täydentää merilevällä.
  • Useista tuoreista hedelmistä ja vihanneksista. Etusija annetaan niiden käytölle raa'assa muodossa. Harkitse vihannesten tärkkelyspitoisuutta ja vähennä sen pitoisuutta liettämällä useita tunteja jatkuvalla vedenvaihdolla. Sisällytä palkoviljatuotteet, joissa on paljon kasviproteiinia. Ruokavalion mukaan kaikki kaalilajit ovat sallittuja, joten keitä siitä erilaisia ​​ruokia, syö hapankaalia ympäri vuoden.
  • Hedelmät ja marjat, jotka kulutetaan raa'ina tai keittämisen muodossa. Ne sisältävät kuitua, pektiinejä ja stimuloivat aineenvaihduntaprosesseja, mikä on tärkeää potilaille, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Ne auttavat myös torjumaan ylimääräistä painoa ja ummetusta, johon nämä potilaat ovat alttiita..
  • Lisätty kuitu (leseet, seesaminsiemenet ja pellava, sarviapila). Kuidun lisäksi ne ovat myös öljyjen ja fytosterolien lähteitä..
  • Kasviskeitot kasvisliemillä (kaali keitto, punajuurikeitto, borscht). Koska kaali tuo hyötyä, käytä sitä ensimmäisillä kursseilla. On suositeltavaa valmistaa keittoja ruokavalioilla, älä paista.
  • Naudanliha, kana, vasikanliha. Liharuokia keitetään keitetyssä tai leivotussa muodossa. Sisällytä muut eläimenosat säännöllisesti ruokavalioon, jos niiden käyttö ei ole vasta-aiheista kolesterolin vuoksi.
  • Leipä leseillä, riisikakut, tuotteet soijajauhoista (leipä tai leipä). Lisää leseet ja sallitut siemenet ja siemenet leipomotuotteisiin.
  • Maito ja maitotuotteet, jotka rajoittavat ja kuluttavat vähän rasvaa.
  • Munat kulutetaan 2-3 kertaa viikossa.
  • Viljasta: tattari, kaura, ruskea riisi. Sinun on kypsennettävä muroita viljoja, vähän aliperäisiä viljoja - tämä säilyttää vitamiineja ja mineraaleja siinä ja stimuloi suolistoa.
  • Käytä vain puhdistamattomia kasviöljyjä. Erityisen hyödyllistä on oliivi, avokadoöljy, seesami, pellavansiemenet, pähkinä.
  • Pähkinät, jotka sisältävät enemmän omega-3-happoja tai molempien happojen oikea tasapaino (saksanpähkinät).
  • Vihreä tee sitruunalla, inkivääri, villiruusin liemi, mehut, vesi ilman kaasua.

Ravitsemus ja elämäntapa kilpirauhasen autoimmuunisessa kilpirauhastulehduksessa

Autoimmuuniselle kilpirauhasentulehdukselle (AIT) on tunnusomaista se, että kehon puolustuskyky tuottaa vasta-aineita oman kilpirauhanen soluja vastaan. Tämä johtaa elimen asteittaiseen tuhoutumiseen ja sen perustoimintojen rikkomiseen. Tauti katsotaan parantumattomaksi ja vaatii jatkuvaa hormonikorvaushoitoa. Väärä ravitsemus voi olla yksi lähtökohta patologian ilmenemiselle. Siksi potilaan on välttämättä korjattava päivittäinen ruokavalionsa ja elämäntapansa..

Mikä on autoimmuuninen kilpirauhastulehdus ja sen hoidon periaatteet

Hashimoton tauti on toinen nimi kilpirauhasen autoimmuunille tulehdukselle. Se liittyy japanilaisen lääkärin nimeen, joka kuvasi tämän taudin oireita sata vuotta sitten. Sitten, viime vuosisadan puolivälissä, havaittiin, että patologian kehittyminen johtuu kehon immuunijärjestelmän virheellisestä toiminnasta..

Syyt sairauden kehitykseen valitettavasti lääkärit eivät aina pysty selvittämään.

Joitakin riskitekijöitä tunnistetaan:

  • geneettinen taipumus;
  • tarttuvat tulehdukselliset prosessit, jotka ovat peräisin viruksista, sienistä ja bakteereista;
  • huonot ympäristöolosuhteet pysyvässä asuinpaikassa;
  • toistuva stressi, psykologinen trauma;
  • kohonnut säteilytaso ihmisen alueella;
  • endokriiniset vaivat (liikalihavuuden hormonaalinen epätasapaino) - tämä selittää AIT: n yleisimmän esiintyvyyden naisilla raskauden, vaihdevuodet;
  • vammat tai leikkaukset tällä elimellä.

Kilpirauhanen autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen ruokavalio sisältyy yleiseen terapeuttisten toimenpiteiden kompleksiin. Vuonna 2003 Venäjän endokrinologien liitto tunnusti, että tällä hetkellä ei ole olemassa tehokkaita menetelmiä vaikuttaakseen autoimmuuniprosessiin suoraan. AIT: n hoitamista koskevia suosituksia on esitetty..

Ne sisältävät seuraavat kohteet:

  1. Kun kilpirauhasen vajaatoiminta ja elävät kliiniset oireet (aivolisäkkeen kilpirauhasta stimuloiva hormoni - TSH ja kilpirauhasen kilpirauhashormoni - tyroksiini T4 ovat koholla), käytetään levotyroksiiniin perustuvia lääkkeitä. Tämä tehdään korvaavalla tarkoituksena ylläpitää normaalia hormonitasoa ja aineenvaihduntaa kehossa..
  2. Subkliinisessa kilpirauhasen vajaatoiminnassa (lisääntynyt TSH muuttumattomana T4: n taso veressä), toinen tutkimus suoritetaan ensin usean kuukauden kuluttua, jotta voidaan vahvistaa kilpirauhasen toiminnan vakaa heikkeneminen. Sitten kysymys korvaavan hoidon tarpeesta päätetään kussakin tapauksessa erikseen.
  3. Kun AIT: llä ei ole kilpirauhasen toimintahäiriöitä (normaali TSH veressä), levotyroksiinivalmisteiden antaminen ei ole tarkoituksenmukaista.
  4. Jodin fysiologiset annokset (0,2 mg / päivä) eivät kykene aiheuttamaan kilpirauhasen vajaatoimintaa.
  5. Yli 1 mg: n jodiannokset päivässä lisäävät sairauden ilmenemisriskiä tai kilpirauhashormonien tarvetta olemassa olevan subkliinisen ja kliinisesti vaikean kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa.
  6. Joskus glukokortikoidilääkkeitä määrätään estämään tulehduksellisia prosesseja (esimerkiksi kun AIT yhdistetään muihin autoimmuunisairauksiin).
  7. AIT: n kirurginen hoito suoritetaan tiukkojen ohjeiden mukaan, esimerkiksi kun suuri struuma puristaa henkitorven, verisuonia, hermoja tai kun konservatiivinen terapia on tehotonta.

Autoimmuunisairauksien salaperäisyys piilee niiden spontaanisyydessä ja ennustamattomuudessa. Eri tekijät voivat aiheuttaa kliinisen ilmenemismuodon, mukaan lukien väärä ruokavalio..

Kuinka autoimmuuni tyreoidiitti vaikuttaa kehoon

Autoimmuunin kilpirauhastulehduksen diagnoosissa johtava rooli kuuluu potilaan kilpirauhasen vajaatoiminnan tunnistamiseen. Juuri hän kehittää useimmiten AIT: n kanssa. Tämä tarkoittaa, että kilpirauhanen ei tee tehtäväänsä tarpeeksi tuottaakseen hormoneja, jotka säätelevät koko kehon aineenvaihduntaa ja sisäisen ympäristön indikaattoreiden pysyvyyttä (homeostaasi). Tällaisten potilaiden veressä havaitaan korkea kilpirauhasen vastaisia ​​vasta-aineita, jotka tartuttavat elinsoluja. Ultraääntutkimus paljastaa kudosten lisääntymisen ja rauhanomaisen tyypilliset morfologiset muutokset..

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat:

  • painonnousu;
  • koko kehon turvotus;
  • jatkuva väsymys, vaikea heikkous;
  • univaikeudet
  • liiallinen hikoilu;
  • sydämen loukkaaminen;
  • hiusten, kynsien, iho-ongelmien heikkeneminen.

Aineenvaihdunnan hidastaminen johtaa moniin kielteisiin vaikutuksiin kehossa, muun muassa:

  • rasvojen metabolian rikkominen - lisää veren kolesterolipitoisuutta, lisää ateroskleroosin, verenpainetaudin ja sepelvaltimon sydänsairauksien riskiä;
  • hidastaa sokerien aineenvaihduntaa - rikkoo normaalia glukoosin imeytymistä suolistossa ja sen imeytymistä kudoksiin;
  • mukopolysakkaridien aineenvaihduntahäiriöt - turvotuksen esiintyminen kehon eri osissa.

Endokrinologi auttaa korjaamaan nämä muutokset, hän määrää tarvittavat lääkkeet ja erityisen ravinnon AIT: lle.

Autoimmuuninen kilpirauhastulehdus: ruokavalio ja elämäntapa osana hoitoa

Autoimmuuninen tyreoidiitti ei ole vain endokriinisairaus, vaan koko aineenvaihduntakatastrofi, joka vaatii erityistä ruokavaliota ja elämäntavan korjaamista lääkkeiden käytön ohella. Tämä on tärkeää potilaan tilan huonontumisen ja taudin siirtymisen vaikeampaan vaiheeseen estämiseksi. Jos autoimmuuninen kilpirauhastulehdus diagnosoidaan - potilaan ruokavalio ja elämäntapa rakennetaan tiettyjen sääntöjen mukaisesti.

  1. Rajoita aktiivisen liikunnan ja urheilun aikaa - tämä johtuu sellaisten taudin oireiden esiintymisestä, kuten vaikea heikkous, nivel- ja lihaskipu, sydämen rytmihäiriöt, verenpaineen vaihtelut.
  2. Ota enemmän kävelyretkiä ja viettää aikaa ulkona.
  3. Järjestä täysi yöunet, jotka kestävät vähintään kolmanneksen päivästä.
  4. Vältä stressaavia tilanteita, tunteellisia kokemuksia.
  5. Ole varovainen päivittäin - vakaviin kehon aineenvaihduntahäiriöihin voi liittyä lisääntyneitä vammoja (dislokaatiot, nyrjähdykset, murtumat).
  6. Et voi ottaa aurinkoa avoimessa auringossa, käy solariumissa. Voit uida merivedessä enintään 10 minuuttia ja huuhtele sitten makealla vedellä.
  7. Muista hoitaa kaikki hengitysteiden akuutit hengitystieinfektiot, älä itsehoitaa kansanlääkkeillä.

Ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja tasapainossa perus-ainesosista (BJU), vitamiineista, mineraaleista (sisältävät erityisesti jodia). Sisällytä kompleksihiilihydraatit energiavarantojen täydentämiseksi jatkuvasti (viljat, täysjyväleipä). Tarvitsemme antioksidantteja (vihanneksia, hedelmiä), kalsiumruokia (juusto, raejuusto). Ruoka tulee ottaa pieninä erinä 3 tunnin välein. Vältä pitkiä taukoja, ylensyöntiä. Päivittäisen ruokavalion kokonaiskaloripitoisuus laskee hiukan (1500-1800 kcal: iin). Kun se lasketaan 1100 ihmiseen, on vaara menettää merkittävä paino, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän hyvinvointiinsa.

Luettelo kielletyistä ja sallituista tuotteista

Endokrinologien suosittelema ruokavalio autoimmuunin kilpirauhastulehduksen potilaille auttaa lievittämään tilaa ja palauttamaan kilpirauhanen. Joskus on vaikea ymmärtää, että näennäisesti terveellinen tuote voi olla haitallista terveydellesi. Vielä vaikeampaa luopua siitä vapaaehtoisesti.

Mikä on luettelo kilpirauhasen vajaatoiminnan autoimmuunisairauksista:

  1. Tuotteita, joissa on runsaasti gluteenia tai gluteenia (viljaproteiini), ovat rukiin ja vaalean leipä, makeiset, hirssipuuro, mannasuurio, ohra (ohra, ohra). Gluteenin rakenteellinen perusta on melkein samanlainen kuin kilpirauhasen kudoksen molekyylimatriisi, joka provosoi kilpirauhasen vasta-aineiden tuotannon.
  2. Suklaa, kaakao, kahvi ja kofeiiniton juomat - ne auttavat stressihormonien (kortisolin ja adrenaliinin) tuottamisessa.
  3. Puhdas hunaja ja sokeri ovat nopeasti sulavia hiilihydraatteja, jotka auttavat nostamaan ruumiinpainoa ja nostamaan verensokeria..
  4. Raakamaito (lehmä ja vuohi) - sisältää kaseiinia, jonka merkitys AIT: n patogeneesissä on edelleen kiistanalainen. Siksi on parempi pidättäytyä näistä tuotteista jonkin aikaa, ja sitten voit yrittää palata, perustuen kehon reaktioon..
  5. Ristiinnauheiset vihannekset: rutabaga, kaali, retiisit, parsakaali. Ne kuuluvat goiter-tuotteiden luokkaan, koska ne sisältävät goitrogeenejä, jotka estävät jodi-ionien imeytymistä rauhaskudoksessa. Lämpökäsittelyn jälkeen näiden vihannesten kielteiset vaikutukset tasaantuvat.
  6. Soija ja siihen perustuvat tuotteet - vähentävät myös rauhanen toimintaa ja provosoivat struumen kasvua.
  7. Hirssi, pellavansiemenet, maapähkinät, mantelit, piparjuuri, pinaatti suljetaan pois samoin perustein. Hedelmistä rajoita persikat, mansikat, päärynät.
  8. Savustetut, maustetut ja maustetut ruokia, säilykkeitä.
  9. Alkoholijuomat.

Ensimmäinen askel potilaalle, jolla on autoimmuuninen kilpirauhastulehdus, on luopuminen gluteenista.

Vasta-aiheet kilpirauhanen vastaan ​​suunnattujen vasta-aineiden lisääntyneeseen tuotantoon.

Mitkä tuotteet ovat sallittuja AIT-potilaille:

  • siipikarja, naudanliha, lammas, vähärasvaisten lajikkeiden sianliha, jokikalat - eläinproteiinien lähteet, joita tarvitaan T4-hormonin (tyroksiini) ja T3 (trijodityroniini) tuottamiseksi;
  • sallitut viljat, täysjyväleipä - muistin toimintaan tarvittavat hiilihydraatit, jotka tarjoavat keholle energiaa, lämpöä;
  • kasviöljy, merikala, kalaöljy, ankka, kana, naudan maksa, munankeltuaiset - ne sisältävät paljon Omega-3-tyydyttymättömiä rasvahappoja;
  • Brasiliapähkinät, cashew-pähkinät, parsa, possini-sienet, shiitake, ruskea riisi - sisältävät seleeniä;
  • katkarapu, meripurot, simpukat, merikaali - tyydyttävät joditarpeen;
  • auringonkukka- ja kurpitsansiemenet, pavut ja linssit, tattari - sisältävät runsaasti sinkkiä;
  • raejuusto, kefir, jogurtti, käynyt paistettu maito, jogurtti, vähärasvaiset juustot - kalsiumin lähde;
  • makeuttamattomat hedelmät ja marjat;
  • tuoreet porkkana-, kurpitsa-, punajuuri-, sitrushedelmämehut, vihreä tee - sisältävät antioksidantteja.

AIT-ravitsemus voi vähentää uuden autoimmuunipurskeen ja pahenemisten riskiä, ​​jotka ovat ominaisia ​​taudin aaltoilevalle kululle.

Autoimmuuninen kilpirauhastulehdus: päivittäinen valikko

Lääkärin määräämä ruokavalio autoimmuuniseen kilpirauhastulehdukseen voi olla potilaalle yksilöllinen tai valmiin valikon mukaan. Suositellaan keittämään ruokia kotona yhdellä hyödyllisellä tavalla: ruoanlaitto, paistaminen, hauduttaminen, höyrytetty hitaassa liesissä. Annosten tulisi olla pieniä, mutta riittäviä yhdeksi kyllästykseksi, muista välttää ruoan liiallisuus, ylensyöminen.

Esimerkiksi voidaan suositella seuraavaa autoimmuunin kilpirauhastulehduksen hoitoa - yhden päivän valikko:

  1. Ensimmäinen aamiainen - tarjolla on puurovalikoima rasvatonta maitoa, munakokkelia tai vihannessoseita. Juomista: makea ja hapan hedelmämehu tai marjamehu.
  2. Toinen aamiainen - luonnollinen jogurtti ilman aromeja ja lisäaineita evästeillä (krakkausyksikkö), voileipä vähärasvaisella kinkulla tai tuorejuustolla, jonka rasva on 2–5%, mandariini, kiivi.
  3. Lounas - on tärkeää, että se on runsas, maukas ja monipuolinen. Ensimmäiset kurssit, joista valita: jokikalan keitto, kasvissyöjä borissi punajuurilla ja smetana, vihanneskeitto. Toiset ruokalajit: höyrytettyjä kanan lihapullia, lihakakku, keitetty vasikanliha. Sivuruokia: tattari, paistetut vihannekset. Salaatit: merilevästä, tuoreista vihanneksista kasviöljyllä. Makeuttamaton vihreä tai heikko musta tee, kompoti.
  4. Välipala: hedelmäsose, paistettu omena tai jogurtti.
  5. Illallinen - helppo tuotepaketti oletetaan. Esimerkiksi: keitetyt merikala vihannessalaattia (haudutettuja vihanneksia) tai raejuustokakku, kivennäisvesi.
  6. Ennen nukkumaanmenoa - vähärasvainen kefir, käynyt paistettu maito tai jogurtti.

Ruokavalio kilpirauhanen

Jos noudatat tiukasti ns. Kilpirauhasen ruokavaliota ja noudatat kaikkia endokrinologin antamia suosituksia, voit säätää aineenvaihduntaa oikein. On kuitenkin erittäin tärkeää tunnustaa, että mikä tahansa painonpudotuksen suosituin ruokavalio voi tuottaa aivan päinvastaisen vaikutuksen ja monimutkaista huomattavasti taudin kulkua..

Kilpirauhassairauden ruokavalio klassisessa versiossa on tyydyttynyt merenelävistä, jodilla rikastetuista vihanneksista, hedelmistä, pähkinöistä, siemenistä sekä joukosta mineraaleja ja vitamiineja, jotka parantavat tämän epäilemättä tärkeän rauhanen toimintaa.

On pidettävä mielessä, että kilpirauhanen liittyviä ongelmia esiintyy sekä puutteen että ylimääräisen jodin suhteen. Siksi, ennen kuin istut "ystävien testaamaan" ruokavalioon, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka ruokavalio toimii

... kilpirauhasen vajaatoiminta

Jos kilpirauhanen ei pysty hoitamaan tehtäväänsä täysin, lääkärit tekevät diagnoosin kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Tässä tapauksessa on suositeltavaa muuttaa elämäntyyliäsi vähän ja noudattaa vähäkalorista ruokavaliota. Siihen sisältyy hiilihydraattien ja rasvaisten elintarvikkeiden määrän vähentäminen sekä täydellinen suola- ja kolesterolipitoisten elintarvikkeiden sulkeminen pois ruokavaliosta turvotuksen riskin vuoksi.

Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien on vähennettävä ruokavaliossaan A-vitamiinirikasten ruokien (porkkanat, kurpitsa, maksa, kurpitsa ja niin edelleen) määrää. Niistä ei tarvitse luopua kokonaan, kirjoita vain joitain rajoituksia. Käytettyjen proteiinipitoisten elintarvikkeiden, hapanmaidon, erilaisten viljojen, vihannesten ja hedelmien määrää tulisi lisätä.

Kilpirauhashormonien synteesiä “tehostamiseksi” on suositeltavaa siirtyä viiteen ateriaan päivässä.

... kilpirauhasen vajaatoiminta

Hypertyreoosin (tunnetaan myös nimellä “tyrotoksikoosi” on yksi ja sama asia) päätavoitteena on lisätä kalsiumilla täydennettyjen elintarvikkeiden määrää ruokavaliossa. Tämä on välttämätöntä, jotta kuluva kilpirauhanen vähentää omien hormoniensa tuotantoa. Koska taudin pahenemisjakson aikana yksi yleisimmistä oireista on korkea ärtyisyys, on suositeltavaa luopua teen, kahvin, suklaan ja mausteisten ruokien käytöstä.

... autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen kanssa

Diagnosoitu autoimmuuninen tyreoidiitti ei aseta vakavia rajoituksia päivittäiselle kalorien saannille. Lihavalmisteita ei tarvitse poistaa ruokavaliosta, mutta on erittäin suotavaa rikastaa sitä hedelmä- ja vihanneslajikkeilla. Soija- ja hirssi-tuotteiden käyttö on tässä tapauksessa ehdottomasti kielletty. Syy: Isoflavonien ja muiden yhdisteiden korkea pitoisuus, joka häiritsee entsyymien synteesiä, jota tarvitaan kilpirauhashormonin T4 muuttamiseksi T3: ksi. Jos ruokavalio on kyllästynyt soijaan, se vaikeuttaa kilpirauhasen vajaatoiminta ja seurauksena voi aiheuttaa struuma.

... goiterin kanssa

Sairaus, kuten struuma (kilpirauhanen laajentumisen kanssa), vaatii orgaanisella jodilla rikastettua ruokavaliota. Esimerkiksi diffuusi myrkyllinen struuma sairastavien tulisi noudattaa erityistä ravintojärjestelmää, joka perustuu hiilihydraatti-, rasva- ja proteiiniruokapakasteiden tasapainoiseen ruokavalioon, jossa on riittävä määrä B-vitamiineja, ja johon sisältyy myös suolakäytön vähentäminen ja runsas juominen (vähintään 1,5 l).. Kulutetut tuotteet on joko keitettävä tai haudutettu. Lisäksi sinun tulisi vaihtaa viiteen ateriaan päivässä..

... kilpirauhanen poistamisen jälkeen

Jos kilpirauhanen poistetaan, tämä ei tarkoita, että joudun koko elämäni istumaan erittäin tiukaan ruokavalioon. Vaaditaan vain terveellisten elämäntapojen noudattamista ja syömistä täysin ja järkevästi. No, ehkä, sinun on loukkaava alkoholia, hiilihapollisia juomia, makeisia, savustettuja ja rasvaisia. On suositeltavaa käydä lääkärin kanssa soijatuotteista.

On kiellettyä turvautua vähäkalorisiin ruokavalioihin tai nälkähäiriöihin kilpirauhanen puuttuessa.

suositukset

  1. Ruoan mukana tulee runsaasti orgaanista jodia kehossa, joten kilpirauhanen ylläpitämiseen tarkoitettu erityisruokavalio muodostaa perustan tämän rauhanen hoidolle. Totta, että säveltää tai valita se on vain hoitavan lääkärin tehtävä. Ei amatööri-esityksiä!
  2. Kilpirauhasen sairauksien ravitsemusjärjestelmään kuuluu usein aterioita. Mutta jos et voi pakottaa itseäsi syömään niin usein, kehon raiskaaminen on turhaa. Syö kolme kertaa päivässä - se ei ole rikos.
  3. Valikon tulisi olla monipuolinen.
  4. Suola voidaan korvata onnistuneesti vihreillä - osoittautuu, että siinä on myös sama natriumkloori.
  5. On suositeltavaa syödä kevyitä ruokia: sosetettua keittoa, äyriäisiä, yrttejä, vihanneksia, hedelmiä, jogurtteja ja mehuja.
  6. Jokainen suuhun pääsevä ruoan annos tulisi pureskella kaikkein perusteellisimmin. Ruoan juominen minkä tahansa kanssa on ehdottomasti kielletty.
  7. Ei ole toivottavaa syödä liian kuumaa tai liian kylmää ruokaa.
  8. Oman terveyden kannalta sinun on poistettava ruokavaliosta rasvaiset, savustetut ja paistetut ruuat..

Ruoka tulisi valmistaa vain kahdella tavalla: keitä vedessä tai höyryssä. Muista kuitenkin, että ruokien sulaminen ei ole toivottavaa, koska korkeat lämpötilat tappavat niiden sisältämän jodin..

Positiiviset ja negatiiviset puolet

  • ruokavaliota käyttämällä voit vähentää lääkärin määräämien lääkkeiden määrää, mutta tämä voidaan tehdä vasta suoritettuaan useita testejä;
  • aineenvaihduntaprosessit ovat virtaviivaisia;
  • kaikkien endokriinisten elinten työ on käynnissä;
  • keho saa tärkeitä ja hyödyllisiä aineita;
  • ruokavalio mahdollistaa siirtymisen terveelliseen ruokavalioon;
  • jotkut sairauden oireet häviävät tai sen eteneminen helpottuu;
  • on mahdollisuus välttää leikkausta tai, jos se on jo mahdotonta, ainakin minimoida intervention laajuus.
  • joudut kiinnittämään erityistä huomiota ruokavalioon;
  • Joudut luopumaan useista sinulle tutuista tuotteista;
  • Sinun on tarkistettava ruokavaliosi kokonaan;
  • uusien ruokien valmistaminen voi viedä kauemmin.

Näytevalikot

Kilpirauhasen vajaatoimintaKilpirauhasen vajaatoiminta
Syödä aamiaistaPieni osa tattaripuuroa, johon voit lisätä höyrytettyjä siipikarjan lihapullia. Juomme kupin hyvää, mutta heikkoa teevoimaa.Hedelmä- ja vihannessalaatti omenoista ja kaali, maustettua vähärasvaisella smetalla, höyrytetty omletti viipaalla kovaa juustoa, osa kaurahiutaleita keitetyt vähärasvaisessa maidossa. Juomme kupin hyvää, mutta heikkoa teevoimaa.
PurentaOsa vähärasvaista raejuustoa. Juomme lasillisen luumuista keitetyn kompotin (on tärkeää, että se on makeuttamatonta).Paahtoleipää siivu vähärasvaista kovaa juustoa ja lasillinen korkealaatuista tomaattimehua.
LounastaaKeitetyt porkkanat, perunamuusia ja keitetyn lihan pala. Juomme lasillisen hedelmäkompotti, myös makeuttamaton.Osa boršjaa heikolla lihaliemellä, osa keitettyä ruskeaa riisiä ja pala keitettyä kanaa. Juomme lasillisen kompotti (makeuttamaton).
Pidä iltapäivällä välipalaOsa lihapullista, jotka on valmistettu ruokavalion lihasta. Ota kuppi hyvää teetä.Keksityyppiset evästeet piparmarjaliemellä.
Pidä illallinenKevyt vihannessalaatti ja höyryomletti, keitetyt ilman keltuaisia. Juomme lasillinen makeuttamatonta kompottia.Keitetyt porkkana-soseet, lihapullit, vähärasvainen raejuustokakku. Ota kuppi hyvää, mutta heikkoa teetä.
PurentaKuppi hedelmää tai marjahyytelöä.Lasillinen vähärasvaista kefiriä.

Yhteenvetona

Arviot ja tulokset ovat vain positiivisia. Tämä johtuu siitä, että lääkäri itse valitsee tällaisen ruokavalion potilaalle ottaen huomioon kaikki hänen sairaustyypinsä liittyvät vivahteet ja sen kulun luonteen..

Ensimmäiset tulokset tällaisesta sähköjärjestelmästä käyvät ilmi kirjaimellisesti 4-5 päivässä sen käytöstä. Esimerkiksi monet sanovat parantaneensa huomattavasti mielialaa, libidoa ja hermostuneisuutta.

On huomattava, että hyvin suunniteltu valikko tarjoaa kilpirauhanen merkittävää apua, samoin kuin vakauttaa potilaan painon ja vahvistaa vartaloa kokonaisuutena, mikä on tärkeää.

Vaikea kysymys: kuinka laihtua autoimmuunin kilpirauhastulehduksen kanssa?

Artikkeli on omistettu ongelmalle, jota jotkut ihmiset, jotka kärsivät yhdestä yleisimmistä kilpirauhanen patologioista, kohtaavat - kuinka laihtua autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen (AIT) kanssa? Siinä käsitellään painonnousun syitä sekä erilaisia ​​menetelmiä tämän ilmiön käsittelemiseksi. Visuaalisia laihtumiseen liittyviä ohjeita voi tarkastella napsauttamalla tämän artikkelin videolinkkiä..

Autoimmuunisairauksien yleisyyden syyt

Lääketieteelliset tilastot vahvistavat, että autoimmuunisairauksista kärsivien potilaiden määrä kasvaa tasaisesti joka vuosi, ja tähän on useita syitä:

  1. Ympäristön pilaantuminen.
  2. Krooninen stressi.
  3. Usein esiintyvät virusinfektiot.
  4. Massiivisten antibioottiannosten perusteeton saanti.
  5. Suurien maatilojen, jotka toimittavat pääosaa elintarvikkeista, siirtyminen muuntogeenisten kasvien viljelyyn ja torjunta-aineiden suurten annosten hallitsematon käyttöönotto.
  6. Elintarvikkeiden tuonti ulkomailta, joita ei ole kasvatettu Neuvostoliiton GOST-standardien mukaan, joihin kansamme ovat tottuneet, vaan järjestelmien mukaan, joissa määrätään vähintään 30 torjunta- ja muilla aineilla tapahtuvaa käsittelyä vuodessa.
  7. Syö lintuja, kaloja ja eläimiä, jotka on kasvatettu eurooppalaisen tekniikan mukaisesti - käyttämällä hormonilisäaineita ja paljon muuta.

Autoimmuuninen kilpirauhastulehdus viittaa myös sellaisiin patologioihin, joissa auto-vasta-aineet hyökkäävät normaalisti toimiviin kilpirauhasoluihin - kilpirauhasoluihin. Tästä syystä kilpirauhashormonien tuotanto vähenee asteittain, mikä häiritsee koko ihmiskehon työtä.

Yksi AIT: n seurauksista on potilaiden asteittainen ylipaino. Tämän epämiellyttävän komplikaation kehittymisen estämiseksi tai olemassa olevasta ongelmasta pääsemiseksi käytetään erilaisia ​​lääkkeitä, jotka voivat joissain tapauksissa vahingoittaa potilaan terveyttä.

Siksi ennen kuin aloitat niiden käytön, voit lääkärisi kanssa neuvoteltuaan yrittää selviytyä liiallisesta painosta ruokavalion avulla.

Valikon riippuvuus hormonitasosta AIT: ssä

Ruokavaliohoito ei voi vain vaikuttaa painoon, vaan jopa vähentää kehoon hormonikorvauslääkkeiden tarvetta.

Joka tapauksessa, ennen valikon tekemistä, sinun tulisi todennäköisesti tietää potilaan hormonaalisen tilan tila kolmella sijainnilla:

Seuraavassa taulukossa on esitetty veren eri hormonitasot ja niiden riippuvuus kehon painosta:

Hormonaalinen tilaVeren hormonitasotVaikutus ruumiinpainoon
EuthyroidismnormaaliEi vaikuta
Kilpirauhasen vajaatoimintaalensiTehostaa
Kilpirauhasen liikatoimintalisääntynytYleensä laskee, tietyissä olosuhteissa korottaa

Kilpirauhasen vajaapainon ruokavalion tulisi ottaa huomioon yllä mainittujen hormonien pitoisuutta koskevien laboratoriotestien tulokset.

Kilpirauhasen liikatoiminta

Tämä tila provosoi merkittävän enemmistön metabolisten lajien kiihtymisen, kun taas tapahtuu seuraavia prosesseja:

  1. Lisääntynyt energiankulutus.
  2. Rasvojen, glykogeenin ja proteiinien nopeutettu hajoaminen.
  3. Lisääntynyt mineraalien, etenkin kaliumin, sekä vitamiinien kulutus.

Ja vaikka kaikki, mitä kehossa tapahtuu kilpirauhasen vajaatoiminnan myötä, vaikuttaa painonpudotukseen, on tilanteita, joissa potilaat alkavat saada ylimääräisiä kiloja päinvastoin (katso kohta Kilpirauhasen vajaatoiminta: miten valita ja syödä ruokia).

Loppujen lopuksi prosessin ydintä ei ole selvitetty, mutta on olemassa kolme kohtuullista versiota:

  1. Lisääntynyt aineenvaihdunta aiheuttaa voimakasta nälkää, ja jos ruoan saanti ylittää energia- ja ravinnemenot, niin niiden ylimäärä alkaa kerääntyä rasvan muodossa.
  2. Endokriinisen järjestelmän häiriöt voivat johtaa insuliiniresistenssiin.
  3. Tiettyjen hypertyreoosin hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset.

Jos ensimmäinen versio on ymmärrettävää, niin kahta muuta olisi harkittava tarkemmin..

Insuliiniresistenssi

Tämän patologian myötä ihmiskeho ei ala insuliinipitoisuuden kasvusta huolimatta paremmin imeytymään sokeria. Hiilihydraattien normaali aineenvaihdunta on häiriintynyt ja sokeri muuttuu rasvaksi, kun taas keho kokee energianälän.

Havaitaan myös joukko muita oireita:

  1. Korkea verenpaine.
  2. Krooninen väsymys.
  3. Lisääntynyt ärtyneisyys.
  4. Ateroskleroosin ja diabeteksen riski kasvaa.
  5. Vatsan massa kasvaa (vyötärö / lantio ovat suurempia kuin 0,8 heikommalla sukupuolella ja 1,0 miehillä).
  6. Musta acanthosis (polvi, kyynärpään ja käsivarsien iho rypistyy ja liikapigmentoituu).

Paras tapa vähentää insuliiniresistenssiä on kilpirauhasen ruokavalio laihtumiseen:

Rajoita kulutustaAnnetaan syödä
rasvaVihannekset
sokeriPalkokasvit (paitsi soija)
vehnäjauhoTurkki
Makea hedelmäKana
perunatvasikanliha

Tällaisen ruokavalion tulos tuntuu erittäin nopeasti - väsymys vähenee, uni normalisoituu, ylikuormitunne häviää ja paino alkaa vähitellen laskea..

Lääkkeiden haitalliset vaikutukset

Kilpirauhasen vajaatoiminnan lopettamiseksi käytetään useita lääkkeitä, jotka voivat stimuloida painonnousua:

  1. propyylitiourasiilista.
  2. Jotkut beeta-estäjät.
  3. Lääkkeet, jotka sisältävät estrogeenia ja / tai progesteronia.
  4. Kouristuslääkkeet.
  5. Useita masennuslääkkeitä.
  6. Tulehduskipulääkkeet.
  7. Tunnelman vakauttamiseen käytettävät lääkkeet.

Lääkärin määräämillä lääkkeillä voi usein olla erilaisia ​​haittavaikutuksia, mukaan lukien painonnousu. Jos endokrinologi päätti, että tällaisen hoidon hyödyt ylittävät ruumiille aiheutuneet haitat, sinun on käytettävä lääkkeitä, mutta kilpirauhanen painonpudotuksen dieetti auttaa tasoittamaan niiden haitallisia vaikutuksia..

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Tässä AIT-potilaan hormonaalisessa tilassa hänen ruumiinpaino nousee huomattavasti, ja tähän on kaksi pääasiallista syytä:

  1. Epäjohdonmukaiset aivojen reaktiot metabolisen nopeuden kanssa.
  2. Jatkuva "fysiologinen stressi".

Ensimmäinen syy johtuu siitä, että hidastuneen aineenvaihdunnan vuoksi aivot antavat komentoja tarpeesta tai sen tyydyttämisestä liian myöhään ja henkilö onnistuu syömään paljon enemmän kuin hän todella tarvitsee ja ruumiinpaino kasvaa.

Toinen syy, ”fysiologinen stressi”, johtaa serotoniinipitoisuuden laskuun, mikä vaikeuttaa huomattavasti painonpudotusta.

Onko mahdollista vähentää painoa AIT: llä käyttämällä “nälkäistä” ruokavaliota?

Tämä menetelmä ylipainon käsittelemiseksi ei sovellu potilaille, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Aineenvaihdunta, jota sairaus on jo heikentänyt, voi pudota huomattavasti, kun päivittäinen ruoan saanti laskee alle 1200 kcal. Vähennä päivittäisen ruokavalion energia-arvoa saa olla enintään 500 kcal.

Auttavatko vesi ja kuitu??

Kysymykseen siitä, kuinka laihtua kilpirauhasen sairauden kanssa, voit suositella aloittamista lisäämään veden ja kuidun kulutusta.

Tosiasia, että ylimääräisellä vesimäärällä voi olla konkreettisia vaikutuksia ihmiskehoon, koska sen ansiosta se tapahtuu:

  1. Metabolinen stimulaatio.
  2. Turvotus.
  3. Heikentynyt ruokahalu.
  4. Kudosten nestepysähdyksen poistaminen.
  5. Ruuansulatuksen parantaminen.

On suositeltavaa juoda vähintään 1600 ml nestettä päivän aikana jokaisesta kymmenestä kilon suunnitellusta painonpudotuksesta. On myös hyödyllistä lisätä kuitujen saantia sekä ruoassa että ravintolisäaineena..

Valikon tekemisen pääperiaatteet

Jos autoimmuunin kilpirauhastulehduksen potilas alkaa saada ylipainoa, hänen on tiedettävä kuinka laihtua, endokrinologin neuvot tässä tilanteessa ovat seuraavat:

  • verrattuna potilaiden normaaliin ruoankulutukseen, sen päivittäistä kalorimäärää tulisi vähentää 20 prosentilla;
  • helposti sulavien sokerien (makeiset, vaalea leipä, muffini, hillo, riisi- ja mannapuuro, hunaja, makeiset ja vastaavat yläosat) määrää ruokavaliossa olisi vähennettävä;
  • rasvan kulutus olisi myös alennettava 0,08 kg: aan / päivä, lukuun ottamatta valikosta margariinia, kermaa, kalakaviaaria, rasvaista smetanaa ja raejuustoa, liha-eläimenosia, rasvaista kalaa, sianlihaa, rasvaista lihaa, siipikarjan ihoa.

Kaikkien edellä olevien seikkojen taustalla on tarpeen lisätä laksatiivista vaikutusta omaavien elintarvikkeiden käyttöä ja kykyä stimuloida suuren määrän mahalaukun mehun tuotantoa:

  • tuoreet marjat;
  • meijerijuomat;
  • tuoreet vihannekset;
  • kuivatut hedelmät;
  • kasviöljyt;
  • tuoreita hedelmiä ja niin edelleen.

Erityinen paikka autoimmuunista kilpirauhasentulehdusta sairastavan potilaan ruokavaliossa, miettiä kuinka laihduttaa kilpirauhanen kanssa, annetaan jodille, koska sen puute (alle 80 mikrogrammaa) voi aiheuttaa vakavan kilpirauhasen vajaatoiminnan jopa ilman mitään sairauksia. Mutta AIT: llä, tämän elementin lisääntyneellä kulutuksella ei ole selvää terapeuttista vaikutusta.

Päinvastoin, ylimäärä jodia tässä patologiassa pahentaa kilpirauhasen vajaatoimintaa ja estää hormonaalisten lääkkeiden ottamisen terapeuttista vaikutusta. Lääkärit sanovat, että autoimmuunin kilpirauhasentulehduksen kanssa päivittäisen jodiannoksen tulisi olla 150 mikrogrammaa.

Tärkeä! Meidän ei pidä unohtaa, että jodin imeytyminen ja aineenvaihdunta riippuvat siitä, mitkä aineet tulevat ihmiskehoon sen mukana. Esimerkiksi rodianidien, tioksisolidonien ja tiosyanaattien vaikutuksesta sen kuljetus on häiriintynyt. Nämä aineet ovat osa nauris, sinappi, kesäkurpitsa, nauriit, erilaisia ​​kaalilajikkeita, rutabaga. Siksi tällaisten vihannesten käyttöä tulisi rajoittaa.

Lisäksi soija ja siitä saatavat tuotteet vaikuttavat negatiivisesti synteettisten kilpirauhashormonien imeytymiseen suolistossa. Siksi niiden käyttöä tällaisten lääkkeiden käytön aikana on myös vähennettävä.

Radioaktiivisella joditerapialla käyvien potilaiden painon nousu

Valitettavasti tällaisen hoidon jälkeen kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita voi kehittyä painonnousuna ilmaistuna. Eri tieteellisten tutkimuskeskusten mukaan 50–85% potilaista kärsii liikalihavuudesta radioaktiivisen jodihoidon jälkeen..

Sarja ylimääräisiä kiloja potilaan painosta on tässä tapauksessa vain sivuvaikutus. Painon säästämiseksi ei pidä kieltäytyä ottamasta radioaktiivista jodia, koska tällaiselle epäonnistumiselle hinta voi olla liian korkea.

Triiodothyronine ja sen vaikutus ihmisen ruumiinpainoon

Kilpirauhasen ja painonpudotus - onko mahdollista menettää kehon paino kilpirauhasen vajaatoiminnan taustalla kilpirauhashormonien keinotekoisten analogien avulla?

Osoittautuu, että pystyt! Ja parantavan aineen resepti tuli ihmisen jonkin verran odottamattomalta alueelta - kehonrakennuksesta, eikä "puhtaasta" urheilusta, vaan "kemiallisesta".

Urheilijat, jotka eivät vältellä dopingia ja erilaisia ​​kemiallisia valmisteita, käyttävät luonnollisen kilpirauhashormonin synteettistä analogia, trijodityroniinia, saadakseen helpotusta ja päästä eroon rasvajäämistä..

Tällä farmaseuttisella tuotteella on vain erinomaiset tulokset - 14 päivän ajan, kun harjoittelu ei ole liian intensiivistä ja normaali ravitsemus säilyy, urheilijat menettävät jopa 5 kg painoa niin kutsutun kilpailun esikuivauksen aikana. Käyttämällä synteettistä trijodityroniinia laihtumiseen, henkilö nopeuttaa omaa aineenvaihduntaaan monta kertaa, ja keho saa energiaa tätä varten, “polttaen” rasvoja.

T3: n synteettisen analogin vaikutus ei kuitenkaan rajoitu tähän; se käynnistää joukon muita mekanismeja:

  1. Nopeuttaa katabolisten prosessien kulkua.
  2. Lisää hapenkulutusta.
  3. Stimuloi luun rappeutumista, jos annos ylitetään.

Siksi ennen kulutuksen aloittamista sinun tulee miettiä huolellisesti tällaisen toimenpiteen tarvetta sekä muita tapoja vähentää painoa.

Menetelmä lääkkeen käyttämiseksi

Trijodityroniinin vastaanotto tapahtuu kerran päivässä, aamulla. Annoksen tulisi olla 50 μg vaikuttavaa ainetta miehille, ja naisille se valitaan yksilöllisesti.

Mielenkiintoista! 25 mikrogramman sisällä olevalla trijodityroniiniannoksella on täysin erilainen vaikutus ihmiskehoon - se stimuloi lihaskudoksen kasvua. Joten annostuksen noudattaminen on edellytys.

Sinun tulisi yhdistää trijodityroniinin ottaminen ruokavalioon, jonka päivittäinen proteiinin saanti on enintään 2 grammaa potilaan painokiloa kohden..

Tärkeä! Huumeen käyttö ilman riittävää fyysistä aktiivisuutta voi johtaa kuvion mittasuhteiden rikkomiseen. Tästä syystä ihmisten, jotka päättävät laihtua synteettisellä trijodityroniinilla, tulisi käydä kuntosalilla vähintään kolme kertaa viikossa voimaharjoittelua varten..

Joka tapauksessa AIT: stä kärsivän ja kilpirauhanen kanssa ajattelevan ihmisen tulisi neuvotella hoitavan endokrinologinsa kanssa ennen voimakasta toimintaa. Loppujen lopuksi vain pätevä asiantuntija pystyy ymmärtämään tilanteen täydellisimmin ja antamaan neuvoja siitä, mistä laihduttamismenetelmistä voi olla todella hyötyä ja mistä henkilö odottaa vain haittaa.