Autoimmuunin kilpirauhastulehduksen ominaisuudet

Viime aikoina löydetään yhä enemmän sairautta, kuten autoimmuuninen kilpirauhastulehdus, ruokavalio, joka on yksi tärkeimmistä hoitotekijöistä. Oikeiden ravitsemuksien noudattaminen, oikea-aikainen yhteys endokrinologiin auttaa kilpirauhanen elvyttämistä ja estää taudin vaikeutumisen - kilpirauhasen vajaatoiminta.

Tärkein syy autoimmuuniseen kilpirauhastulehdukseen on jodin puute..

Mitkä ovat erot autoimmuunin kilpirauhastulehduksen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan välillä?
Lisätietoja >>

Autoimmuuni kilpirauhastulehdus

Autoimmuuninen kilpirauhastulehdus on kilpirauhasen sairaus, johon liittyy tulehduksellisia prosesseja ja jolla on useita muotoja: krooninen kuitumainen, Hashimoton autoimmuuninen kilpirauhastulehdus, oireeton ja subakuutti. Jokaisella näistä sairauden muodoista on omat oireensa, joten akuutti kilpirauhasen AIT etenee melkein huomaamatta. Subakuutin kilpirauhastulehduksen yhteydessä tapahtuu tulehduksellisia prosesseja. Kooman tunne kurkussa, kipu kilpirauhanen palpoinnissa, vilunväristykset, lihaskipu, väsymys viittaavat AIT: n alkuvaiheeseen, ja itse sairaus voi ilmetä 5-10 vuoden kuluttua.

Jos autoimmuunista kilpirauhastulehdusta ei hoideta, siitä tulee väistämättä kilpirauhasen vajaatoiminta, jossa kilpirauhasen solut tuhoutuvat.

Tämän välttämiseksi ota yhteyttä lääkäriin niin pian kuin mahdollista. AIT: n pääasiallinen syy on jodin puute. Keho ei kykene tuottamaan itsenäisesti tätä alkuainetta, joten ruokavalioon on tarpeen sisällyttää jodirikkaita ruokia. On tärkeää tietää, että ylimäärä jodia voi aiheuttaa kilpirauhasen sairautta samalla tavalla kuin tämän alkuaineen puute. Siksi on välttämätöntä koordinoida jodipitoisten lääkkeiden saanti ja ruokavalio lääkärisi kanssa.

Mitä voin syödä autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen kanssa, ja mitä ei

Autoimmuuni sairaus

Ensinnäkin, autoimmuunisairaus kehittyy, kun immuunijärjestelmä, joka suojaa kehoa sairauksilta, päättää hyökätä terveisiin soluihin, koska vie ne vieraita soluja varten. Autoimmuniteetti ymmärretään helpoimmin "hyperimmuunisairaudeksi". Autoimmuunisairauden tyypistä riippuen se voi vaikuttaa yhteen tai useampaan erityyppiseen kehon kudokseen. Pelkkä immuunijärjestelmän tukahduttaminen ei myöskään riitä kumoamaan kaikkia tulehduksia, rappeutumista ja kudoksen rakenteen ja toimintojen menetyksiä, joita esiintyy autoimmuuniprosessin aikana..
"Terveellinen ruokavalio", jossa korostetaan puhdistavan ja detoksisen ruokavalion vaihtamista korvaavaan ruokavalioon, on luonnollinen tapa hillitä immuunijärjestelmän ylikuormitusta. Erilaisia ​​metabolisia, toiminnallisia laboratoriokokeita suositellaan ”immuunstimulanttien” määrittämiseksi, sitten ruokavalion, ravintolisien määrittämiseksi ja elämäntapaohjelman kehittämiseksi ongelman ratkaisemiseksi. Aluksi suurin osa potilaista valitsee luonnollisen ja lääketieteellisen lähestymistavan. Ajan myötä, kun vartalo toipuu, saatat jo olla kuitenkin vähemmän tiukasti kiinni näissä strategioissa sairauden hoidossa ja hallinnassa..

Autoimmuunisairauksien syyt

Tällä hetkellä tutkijat eivät kiinnitä tarpeeksi huomiota syiden tai riskitekijöiden tunnistamiseen, jotka edistävät autoimmuunisairauksien kehittymistä, kuten multippeliskleroosi, lupus, nivelreuma, skleroderma ja jopa jotkut diabeteksen muodot. Jatkuva stressi, toksiinit, vammat ja huono ravitsemus sekä geneettinen taipumus edistävät immuunijärjestelmän aggression syntymistä oman kehosi kudoksiin (herkät kehon kudokset tuhoutuvat)..

Autoimmuunisairaus ja kilpirauhasen toiminta

Lihavuuden epidemian ohella kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu usein kilpirauhasen heikosta toiminnasta, jonka seurauksena ihminen alkaa painoon nousta, ja molemmat näistä sairauksista liittyvät usein toisiinsa. Kun kilpirauhanen tai sen hormonit tulevat immuunikohtauksen kohteeksi, seurauksena voi olla kilpirauhasen toiminnan heikkeneminen, ja tämä tila voi olla vaikea diagnosoida varhaisessa vaiheessa. Siksi ravitsemusalan asiantuntijoiden ja lääketieteen ammattilaisten on erittäin tärkeää oppia tunnistamaan oireet ja oireet varhaisessa vaiheessa. Rajoittamaton kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaikuttaa ei-toivottuun painonnousuun ja moniin heikentäviin oireisiin, jotka voivat johtaa vakaviin terveysongelmiin..

Käytetäänkö sitä laihtumiseen, kestoon, oikea ratkaisu

Tätä tilaa noudattamalla voit laihtua merkittävästi. Ainoa sääntö on tiukka ruokavalio, mutta ei missään tapauksessa nälkää.

Sovelta lisäksi yksinkertaisten fyysisten harjoitusten toteuttamista, pitkiä kävelyretkiä raikkaassa ilmassa. Yksi miinuksista on pitkäaikaiset ruokarajoitukset..

Jos rikot ravitsemussääntöjä, myksedeman kooman tai ateroskleroosin kehittyminen on mahdollista. Lapsen kilpirauhasen vajaatoiminta on mielenterveyden ala-arvoisuuden (cretinism, oligofrenia) kehittymistä, etenkin jos ruokavaliota ei noudateta.

Aliravitsemus raskauden aikana on vaarallista vaikeiden kohdunsisäisten patologioiden kehittyessä. Et voi jättää ruokavaliota neuvottelematta asiantuntijan kanssa.

Mikä on kilpirauhanen ja miten se toimii


kilpirauhanen
Kilpirauhanen on pieni perhonen muotoinen rauhas, joka sijaitsee kurkun juuressa Aadamin omenan alla ja vastaa useiden hormonien tuotannosta, jotka vaikuttavat melkein kaikkien kehon solujen, kudosten ja elinten energiantuotantoon. Se säätelee aineenvaihduntaa, säätelee kehon lämpötilaa ja vaikuttaa kehon painoon, lihasvoimaan, energiatasoon ja hedelmällisyyteen..

Kilpirauhanen tuottamat primaariset hormonit (T4 ja T3) muodostuvat aminohapoista tyrosiini ja jodi. Hormonien tuotanto riippuu hypotalamuksesta, joka seuraa kehon tarvetta enemmän kilpirauhashormoneja ja antaa aivolisäkkeelle signaalin näiden hormonien vapauttamiseksi. Aivolisäkkeestä vapautuva kilpirauhaa stimuloiva hormoni hallitsee ja vaikuttaa yllä olevien hormonien tuotantoon. Kilpirauhasta stimuloivan hormonin taso nousee ja laskee vasteena näiden hormonien vaihtelulle veressä.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi esiintyä, kun toimintahäiriöitä esiintyy missä tahansa näistä rauhasista, mikä voi johtaa kilpirauhashormonin tuotannon puutteeseen. Se voi olla seurausta myös muista ongelmista, kuten: T4-prehormonin tehoton muutos T3-hormoniksi tai solujen hormonaalisten reseptoreiden herkkyys. Kilpirauhasen toiminnan heikentyminen myötävaikuttaa monien kehon fysiologisten vaikutusten kehittymiseen.

Ravitsemusasiantuntijoiden kommentit

Ravitsemusasiantuntijat ympäri maailmaa ovat kiinnittäneet huomiota uutuuteen. Lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että luonnollinen ruokavalio auttaa vähentämään ihonalaisen rasvan määrää. Oikea ravitsemus - sairauksien ehkäisy. Sallittujen tuotteiden luettelo on ainutlaatuinen ja sopii kaikille. Poikkeuksen piiriin kuuluivat mahan ja munuaisten patologiset henkilöt.

Asiantuntijat suosittelevat prosessien seuraamista, jotka tapahtuvat kehossa muuttuessaan syömiskäyttäytymiseen paleoliittisen ravitsemusperiaatteen mukaisesti, ja säätämään valikkoa keskittyen yksilöllisiin ominaisuuksiin.

Autoimmuuni kilpirauhastulehdus

Hashimoton kilpirauhastulehdus tai autoimmuuninen kilpirauhastulehdus on autoimmuuninen tulehduksellinen sairaus, jonka T-auttajasolut aiheuttavat immuunijärjestelmän soluilla. Autoimmuunissa kilpirauhasentulehduksessa oireet ovat yleensä samat kuin muissa kilpirauhasen vajaatoiminnassa, ja jos tätä tautia ei hoideta, kilpirauhanen voidaan lopulta tuhota. Kun tämä tapahtuu, keho tuottaa vasta-aineita, jotka hyökkäävät omaa kilpirauhanen. Sille on ominaista auto-vasta-aineiden läsnäolo ja se liittyy usein muihin autoimmuunisairauksiin, erityisesti keliakiaan..

Autoimmuuni kilpirauhasentulehdus on yleisimmin diagnosoitu kilpirauhasen vajaatoiminta kehittyneissä maissa. Oireet koskevat noin 2 prosenttia väestöstä. Mikä tekee tästä taudista salakavalamman, on se, että merkittävällä määrällä potilaita, joilla on diagnosoitu autoimmuuninen tyreoidiitti, ei ole mitään oireita. Toinen pieni osuus miehistä ja naisista kärsii tämän taudin subkliinisestä muodosta, ts. heidän oireensa ovat melkein näkymättömiä, ja sairaus on erittäin vaikea havaita kliinisillä kokeilla.

Gluteeniton ruokavalio

Vaikka gluteenia sisältävät tuotteet eivät aiheuta Hashimoton tautia, ne voivat joissakin ihmisissä laukaista autoimmuunivasteen. Tämä johtaa tulehdukseen ja kudosten tuhoutumiseen. Gluteeni on osa jokaista vehnäjauhovalmistetta ja sitä voi löytää monista tuotteista. Sinun tulisi välttää:

Tavanomaisille jauhotuotteille on saatavana gluteenittomia vaihtoehtoja, vaikka ne voivat olla kalliita. Hashimoton tautia sairastaville on parasta kokeilla gluteenitonta ruokavaliota ja nähdä, poistaako se oireita. Autoimmuunin kilpirauhastulehduksen yhteydessä ruokavalion ja elämäntavan tulisi muuttua. Jos jatkat maidon juomista pulla joka päivä ja syöt paistettuja perunoita iltaisin, parannus ei parane.

Kenellä on riski kehittää autoimmuuninen kilpirauhastulehdus


Kilpirauhasen ultraääni AIT: llä
Autoimmuunista kilpirauhasentulehdusta voi esiintyä missä tahansa iässä, jopa pienillä lapsilla, ja sitä voi esiintyä kummankin sukupuolen ihmisillä. Tämä sairaus on kuitenkin yleisin naisilla, yleensä 30-50-vuotiaita. 60-vuotiaana tutkijoiden arvioiden mukaan 20 prosentilla naisista on kilpirauhasen vajaatoiminta. Eri arvioiden mukaan naiset ovat sairaita 10-50 kertaa useammin kuin miehet. Tämän uskotaan johtuvan tosiasiasta, että naisilla immuunijärjestelmä säätelee myös lisääntymisjaksoa..

Lifestyle


On tärkeää ylläpitää terveellistä elämäntapaa.

Ruokavalion noudattaminen ei tuota odotettua tulosta, jos sairas ei muuta tapojaan. On suositeltavaa alentaa fyysistä aktiivisuutta, mutta samalla pysyä riittävän aktiivisena, jotta fyysistä toimimattomuutta ei tapahdu.

Autoimmuunilla kilpirauhasentulehduksella on huono vaikutus sydämen toimintaan ja aineenvaihduntaprosesseihin, joten joudut luopumaan voimaurheilusta. Et voi pysyä suorassa auringonvalossa pitkään, paljon ultraviolettisäteilyä on tällöin vain haitallista. Jos henkilöllä on kohonnut kilpirauhasta stimuloiva hormoni, hänen ei pitäisi uida pitkään merellä - korkeintaan 10–15 minuuttia päivässä.

Stressiolosuhteissa on tärkeää pitää itsesi hallinnassa eikä olla hermostunut. Muuten vapautuu adrenaliini, joka estää kilpirauhanen (AIT: n kanssa) ja syke lisääntyy.

Ei ole suositeltavaa, että nopeaa nenä- ja nieluntulehduksellisuutta ja tartuntatauteja ei hoideta eikä hoideta niitä yksinään, muuten on mahdollista ansaita tiettyjä komplikaatioita.

Mikä aiheuttaa autoimmuunin kilpirauhastulehduksen?

Tutkimukset osoittavat, että geneettisen taipumuksen ja ympäristön pilaantumisen yhdistelmästä voi tulla merkittävä vaikutustekijä autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen kehittymiselle. Sekä autoimmuuni tyreoidiitti että Bazedova-tauti perheissä, joilla on ollut autoimmuunisairauksia, lisäävät niiden kehittymisriskiä. Lisäksi on monia ympäristötekijöitä, jotka voivat provosoida tämän taudin. Asiantuntijat uskovat, että kilpirauhasen vajaatoimintaan todennäköisesti vaikuttavat monet tekijät kerralla, eikä vain yksi.

Toksiinit ovat erityisen huolestuttavia, erityisesti ne, jotka on valmistettu petrokemiallisista tuotteista, kuten muoveista (joita juoman veden pulloista löytyy), torjunta-aineista, lannoitteista, dioksiinista, vartalonhoitotuotteista sekä ilmassa ja hanassa esiintyvistä epäpuhtauksista vesi - sisältävät aineita, jotka matkivat kehon estrogeenejä. Nämä ksenoestrogeenit ovat endokriinisen järjestelmän voimakkaita tuhoajia ja vaikuttavat hormonien tasapainoon. Erityisesti kaloissa ja hampaiden täytteissä oleva elohopea ja hammastahnoissa ja vedessä olevat fluoridit ovat myös hormonitoimintaa häiritseviä. Elohopeaamalgaamit ovat erityisen vaarallisia (koska ne ovat hyvin lähellä kurkkua) ja voivat aiheuttaa vakavan uhan kilpirauhanen.

LIITTYVÄT: Kilpirauhasen kilpirauhasentulehdus: mikä se on.

Mahdolliset riskitekijät:

  • Virus-, bakteeri-infektiot tai kandidiaasi.
  • Jatkuva stressi, joka riittää aiheuttamaan lisämunuaisen vajaatoiminnan - estää T4: n muuttumisen T3: ksi ja heikentää kehon immuunipuolustusta.
  • Raskaus - aiheuttaa muutoksia herkkien naisten hormoni- ja immuunijärjestelmissä raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen. (katso autoimmuuninen tyreoidiitti ja raskaus)
  • Vahinko - leikkaus tai onnettomuus.
  • Ravinnevaje - erityisesti jodi- ja / tai seleenivaje.
  • Ruokabakteerit - pääasiassa Yersinia-enterokoliitti.

oireet

Kuten edellä mainittiin, autoimmuuninen kilpirauhastulehdus voi olla oireeton, mutta oireiden ilmetessä ne alkavat yleensä kilpirauhanen (goiter) asteittaisella laajentumisella ja / tai kilpirauhasen vajaatoiminnan asteittaisella kehittymisellä seuraavin oirein:

  • anemia (sekä raudan puute että pahanlaatuinen)
  • mielen hämärtyminen (unohduisuus, hidas ajattelu, jatkuva energian menetys)
  • rintakipu
  • kylmä suvaitsemattomuus
  • erittäin kylmät kädet ja jalat
  • kylmä sää pahentaa oireita
  • ummetus
  • masennus
  • kuiva, karkea iho
  • varhainen hiusten harmaantuminen
  • uupumus koulutuksen jälkeen
  • usein vilustuminen ja flunssa (vakava toipuminen näistä sairauksista)
  • päänsärkyä, mukaan lukien migreeni
  • korkea kolesteroli, erityisesti LDL
  • hedelmättömyys ja keskenmeno
  • alhainen peruslämpötila
  • matala libido
  • lihaskrampit ja / tai herkkyys
  • hiustenlähtö
  • Levottomien jalkojen syndrooma
  • vakava premenstruaalinen oireyhtymä
  • univaikeudet
  • hidas puhe
  • lihasten väsymys ja kivut
  • heikot, hauraat kynnet
  • painonnousu (liikalihavuus)

On muita, harvemmin esiintyviä oireita, kuten korkea verenpaine ja ylimääräinen korvavaha. Kilpirauhanen heikentyneellä toiminnalla voi olla myös vakavia terveysvaikutuksia, mukaan lukien lyhyt vartalo, vähentynyt huomioväli ja IQ lapsilla, jotka syntyvät äidille, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja melko mahdollisesti lisääntynyt riski sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiselle..

Mitä tarvitset syödä autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen kanssa

Kun autoimmuuninen kilpirauhastulehdus on diagnosoitu, on tarpeen tasapainottaa ruokavaliota, jotta autat kehoa lopettamaan tulehduksen, tasapainottamaan hormonitasoja, auttamaan kilpirauhanen tuottamaan hormoneja ja muuntamaan ne oikein. Kun kehossa havaitaan vasta-aineita kilpirauhasoluille, lääkärit määräävät synteettisen hormonin T4 (levotyroksiini) käytön, ja lääkehoidon lisäksi ravitsemusterapeutit suosittelevat tietyn terapeuttisen ruokavalion noudattamista (ks. Autoimmuunisen kilpirauhasen kilpirauhasentulehduksen ruokavalio)..

Kilpirauhasen ravitsemuksellinen tuki on lyhin tapa parantaa. Korkealaatuisia proteiineja ja rasvoja sisältävän ruokavalion käyttö, joka sisältää tuoreita orgaanisia vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä, tietyntyyppisiä täysjyviä ja muita ravitsevia ruokia, on avaintekijä. On erittäin suositeltavaa, että kulutat lisää proteiinimäärää, koska heikentynyt kilpirauhasen toiminta heikentää kehon kykyä käyttää kulutettuja proteiineja. Ihmiset, joiden aineenvaihduntaa pääasiassa johtavat lisämunuaiset, kilpirauhasen tai sukuelimet, tarvitsevat kuitenkin pieniä ruokavalion muutoksia AIT-diagnoosista huolimatta. Kokeile kolmen pääaterian lisäksi kahta tai kolme välipalaa päivässä energian ylläpitämiseksi koko päivän..

Oravat

Jokaisessa ateriassa on suositeltavaa kuluttaa 40 grammaa proteiinia, erityisesti eläinproteiineja. Lisäksi jokaisesta välipalasta on saatava vähintään 20 grammaa proteiinia, ja kylmän veden kalan syöminen on poikkeuksellinen valinta, koska se sisältää omega-3-rasvahappoja. Heraproteiini on myös hyvä lähde, mutta jos olet vegaani tai kasvissyöjä, hyvät kasviproteiinin lähteet sinulle olisivat:

  • vauhti
  • manteli
  • saksanpähkinät
  • chia-siemenet
  • pellavan tai hampun siemenet

Terveelliset rasvat

Kuluta päivittäin 4-6 rkl avokadoista, pähkinöistä ja siemenistä (erityisesti kurpitsa-, chia- ja pellavansiemeniä) olevia terveellisiä rasvoja, orgaanista voita ja gheeä, oliiviöljyä ja kookosmaitoa, lihaa ja kasviöljyä. Kookosöljy on erittäin hyödyllistä kilpirauhanen, koska siinä on lauriinihappoa, joka rauhoittaa endokriinijärjestelmää. Kookostuotteiden keskipitkäketjuiset rasvahapot imeytyvät nopeasti ja ovat erinomainen energianlähde keholle, ja ne ovat hyödyllisiä myös laihtumisessa.!

Antioksidanttirikkaat ruuat

Autoimmuunista kilpirauhastulehdusta sairastavien ihmisten on myös keskityttävä kuluttamaan suuria määriä antioksidanttirikkaita ruokia, koska he ovat välttämättömiä tulehduksellisten prosessien aiheuttamien vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden hoitamiseksi. Painopisteessä tulisi olla sellaisten ruokien käyttö, jotka sisältävät suuria määriä A-vitamiinia, koska ne ovat erityisen hyödyllisiä, koska autoimmuunisairauksissa ihmisillä kehittyy usein A-vitamiinin puutos. Syynä on, että heidän ruumiinsa eivät usein pysty muuntamaan beetaa tehokkaasti -karoteeni A-vitamiinissa. Muihin antioksidanttiominaisuuksilla varustettuihin ravintoaineisiin, joissa autoimmuunilla kilpirauhastulehduksella voi olla puutteita, kuuluvat C- ja E-vitamiinit, jodi, sinkki ja seleeni..

  • Ruoka, joka sisältää runsaasti A-vitamiinia ja beetakaroteenia: porkkanat, vasikanmaksa, kalaöljy, munat, kreikkalainen jogurtti, kevyesti keitetyt pinaatit, lehtikaali, vihannekset, mangoldi, kesäkurpitsa, punainen paprika, aprikoosit, meloni ja bataatit.
  • C-vitamiinirikkaat ruokia: punainen paprika, persilja, parsakaali, sitrushedelmät, romaine-salaatti.
  • E-vitamiinirikkaat ruuat: hiukan haudutettuja sinappihedelmiä ja sveitsiläpälää, auringonkukansiemeniä, manteleita, avokadoja.
  • Jodirikkaat elintarvikkeet: levät (erityisesti erittäin korkealaatuiset tuhka ja merilevä), merenelävät (ilman elohopeaa ja luonnossa pyydettyjä, ei kasvatettu kalanviljelylaitoksilla).
  • Sinkkipitoiset ruokia: osterit, rapuja, naudanlihaa (lehmistä, joille on syötetty luonnollisia rehuja), seesamia ja kurpitsan siemeniä.
  • Seleenirikkaat ruokia: Brasiliapähkinät, crimini-sienet, turska, katkarapu, palmu, ahven, kaura, auringonkukansiemenet, ruskea riisi (lue lisää seleenistä täältä - Seleeni: hyödyt ja haitat keholle).

Vihannekset

Päivittäin kulutetaan vähintään 900 grammaa värikkäitä vihanneksia lievästi keitetyssä tai raa'assa muodossa. Vältä vihannesten, kaaliperheen (lehtikaali, parsakaali, kukkakaali, nauri, jne.) Syömistä raa'ina, koska nämä vihannekset estävät kilpirauhasen toimintaa. Älä kuitenkaan ole kovin innokas - kaiken pitäisi olla maltillisesti.

hiilihydraatit

Hedelmiä, jyviä ja tärkkelyspitoisia vihanneksia tulisi kuluttaa maltillisesti. Syötä 500 grammaa hedelmää päivässä, plus 100-200 grammaa kerran tai kahdesti päivässä täysjyvätuotteita tai tärkkelyspitoisia vihanneksia. Koko vilja on nautittava liotetussa tai itäneessä muodossa - tämä tekee niistä sulavamman. Tämä on erittäin tärkeää ruoansulatuksen vajaatoiminnasta kärsiville, koska tätä tilaa havaitaan usein kilpirauhasen vajaatoiminnassa kärsivillä..

Juo vähintään 8 lasillista puhdasta, suodatettua vettä päivittäin. Vältä juomavettä kloorin ja fluoridin kanssa, koska nämä elementit ovat halogeeneja ja kilpailevat jodin kanssa, mikä voi johtaa heikentyneeseen kilpirauhasen toimintaan. Muista myös: ei ole viisasta ostaa vettä muovipulloissa!

Ruokavalion säätämisen lisäksi voit käyttää myös kansanlääkkeitä autoimmuunin kilpirauhastulehduksen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon, joista voit oppia täällä - Autoimmuuni kilpirauhastulehdus: hoito kansanlääkkeillä.

Seleeni

Kilpirauhanen seleenipitoisuus on korkein koko kehossa. Ei ole olemassa vakaata tieteellistä näyttöä seleenin käytön tueksi Hashimoton taudin hoidossa. Ihmiset, jotka kärsivät tästä taudista ja käyttävät seleenilisäaineita, huomaavat kuitenkin kilpirauhanen vaikuttavien vasta-aineiden määrän vähentyneen.

Seleenirikkaat ruuat:

  • munat.
  • Palkokasvit (soijapavut, pavut, linssit).
  • Brasilialainen pähkinä.
  • Tonnikala ja sardiinit.
  • naudanliha.
  • Kana.
  • maksa.
  • Vehnäleseet.
  • Mustekala.
  • Maissi.
  • Riisi.
  • Ohrajauhot.

Funktionaalinen ravitsemus ja lisäravinteet

Ravintolisien ottaminen ravintojauheen muodossa on hieno idea ihmisille, joilla on paljon terveysongelmia. Voit ottaa denaturoimattoman heraproteiinikonsentraatin (tai muun proteiinijauheen niille, jotka eivät voi sietää meijerituotteita tai jotka ovat vegaanisia / kasvissyöjiä), merileväseoksen, viljayrttien, meren vihannesten sekoituksen, ravintokuidun (kuidun) seoksen, mukaan lukien pellavansiemenjauho ja omenapektiini..

On suositeltavaa ottaa tulehduksellisia otteita orgaanisista hedelmistä ja vihanneksista, samoin kuin muista terapeuttisista komponenteista, kuten aloe verasta, vieroitusrohdoista, ionisista mineraaleista, probioottibakteereista (fermentoidut maitotuotteet, probiootit, hapankaali jne.) Ja ruoansulatusentsyymeistä. Tämä yhdistelmä tarjoaa keholle helposti sulavaa proteiinia, joka sisältää runsaasti rikkiä sisältäviä aminohappoja, jotka auttavat puhdistamaan toksiinien kehon; parantavat klorofylli ja anti-inflammatoriset ravinteet, jotka auttavat "ylikuumentamaan" immuunijärjestelmää "jäähdyttämään" ja puhdistamaan veren, kilpirauhanen ja sen hormonit epäpuhtauksista.

Voit käyttää näitä tuotteita korvikkeena tietyille aterioille ottamalla ne smoothieksi tai lisäämällä ne vain lämpimään tai viileään nesteeseen (veteen tai teetä). Sekoittamalla niitä kookosveteen, voit parantaa kehosi entisestään.

Parhaat yrttilisäravinteet

Kasvipohjaisia ​​ravintolisiä myydään monissa muodoissa, pääasiassa kapseleina ja tabletteina, jotka tulisi yleensä ottaa useina kappaleina useita kertoja päivässä. Tällaista lisäravinteiden ottamisaikataulua kaikki eivät voi tiukasti noudattaa. Jauheet voidaan ottaa kerran päivässä, ja niin paljon helpompaa. Koska eri tuotteilla on erilaisia ​​aineosia, on järkevää käyttää useampaa kuin yhtä ja vaihtaa niitä. Jotkut parhaista tuotteista ovat It Works Greens ™, Athletic Greens® ja Garden of Life Perfect Food Green. Ne voidaan sekoittaa veteen tai hieroa. Jälleen kerran, lisäosa ei voi korvata terveellistä ruokavaliota, mutta hyvät yrttilisäykset voivat varmasti parantaa merkittävästi ruokavaliota..

Luettelo sallituista tuotteista

Runsaasti jodia sisältävien ruokien tulisi olla valikossa..

sallittu:

    ruisleipää leseillä, keksejä, keksejä, keksejä;

  • merikala;
  • kana- tai vähärasvaista lihaa;
  • rosehip-liemi, tuoremehu;
  • munanvalkuainen;
  • vähärasvaiset maitotuotteet ja juomat;
  • kahvi, tee (heikko);
  • suolaton kova juusto;
  • viljat (kaura, tattari, hirssi);
  • suola;
  • salaatit, tuoreiden vihannesten ruokia kasviöljyllä;
  • hedelmät, vihannekset;
  • merenelävät.
  • Joskus voit syödä voita tai majoneesia.

    Mitä et voi syödä autoimmuunin kilpirauhastulehduksen kanssa


    Gluteeni on vasta-aiheinen AIT: ssä
    Gluteeni (gluteeni): Autoimmuunista kilpirauhastulehdusta esiintyy enemmän potilailla, joilla on keliakia. Gluteenimolekyylit ovat hyvin samankaltaisia ​​kilpirauhaskudoksen kanssa, ja on mahdollista, että immuunijärjestelmä sekoittaa ja hyökätä kilpirauhanen gluteenilla. Vältä vehnän, ohran, rukiin ja ruisvehnän sekä niistä valmistettujen tuotteiden (leipä, pastaa, leivonnaiset jne.) Syömistä..

    Aspartaami: Aspartaamin kaikkien tunnettujen toksisten vaikutusten lisäksi tämä makeutusaine näyttää olevan erityisen ongelmallista kilpirauhanen. Aspartaamia lisätään virvoitusjuomiin, purukumeihin, vitamiineihin, yskötabletteihin, kuumaan suklaaseen, makeisiin, jogurtteihin ja muihin..

    Jodisoitu suola: Vaikka kilpirauhanen riippuu jodista hormonin tuotannossa, tämä ei ole paras tapa saada sitä. Ei ole mahdollista syödä tarpeeksi suolaa päivittäisen suositellun jodiannoksen (150 mikrogrammaa) saamiseksi. Lisäksi korkean prosessointituotteen käyttö kuljettaa vartalossa usein myös alumiinia ja dekstroosia. Paras valinta olisi käyttää merisuolaa, koska sitä ei käsitellä ja se sisältää hivenaineita. Täältä voit selvittää yksityiskohtaisesti, mikä suola on hyödyllisintä - suolan edut. Mikä on hyödyllisin suola?.

    Tyydyttymättömät öljyt (mukaan lukien rypsiöljy): Nämä öljyt edistävät kilpirauhasen vajaatoimintaan, koska ne sisältävät paljon tulehdusta edistäviä omega-6-rasvahappoja, ja niillä on taipumus muuttua karhennetuksi ennen pullottamista (tai kosteutta avoimissa pulloissa).

    GMO-soija: Tuhoava hormonitoimistolle, ja sen katsotaan olevan jonkin verran myrkyllistä. Soijaa pidetään hyvänä proteiininlähteenä, mutta sitä ei suositella autoimmuunista kilpirauhastulehdusta sairastaville GMO-soijapotilaille edes pieninä määrinä, koska tällainen soija vahingoittaa hormonaalista järjestelmää. Poikkeuksena tästä säännöstä ovat käyneet soijatuotteet (luonnollisesta soijasta), kuten tempeh, natto ja miso.

    Spirulina ja muut levät: Vaikka jodin puutos voi auttaa aiheuttamaan kilpirauhasen vajaatoiminta, American Thyroid Association varoittaa, että yritys hoitaa häiriö kuluttamalla suuria annoksia jodia, mukaan lukien jodia, joka on läsnä meren vihanneksissa, kuten spirulinassa, voi pahentaa tämän tilan oireita. Tämä pätee erityisen hyvin, jos kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu autoimmuunisesta kilpirauhastulehduksesta (Hashimoton tauti), autoimmuunisairaus, jossa kilpirauhasen kudos altistuu kehon omille immuunisoluille. Ylimääräinen jodi voi stimuloida näitä soluja lisäämään aktiivisuutta, pahentaen autoimmuuniprosessia.

    Mikä muu on mahdollista autoimmuunisessa kilpirauhastulehduksessa

    Koska autoimmuuninen kilpirauhastulehdus voi heikentää ruuansulatusta, on hyvä idea tukea ruoansulatusta entsyymeillä ja probiootteilla ja täydentää ruokavaliotasi lisäravinteilla, joista keho puuttuu useimmiten tässä taudissa..

    • Luonnolliset multivitamiinit: ota pakkauksen ohjeiden mukaisesti.
    • Antioksidanttilisäaineet: Ota ohjeiden mukaan päivittäin.
    • Välttämättömät rasvahapot: kaloista tai pellavasta; 1000 - 2 000 mg päivässä kahtena annoksena.
    • Ryhmän B vitamiinilisäaineet: Ota kapseli- tai tablettimuodossa, mutta ravintohiiva on suositeltavampi.
    • Kalsium: 250-300 mg (1-2 nukkumaan mennessä). Kalsium ja rauta on otettava kaksi tuntia ennen tai jälkeen kun olet ottanut kilpirauhaslääkkeitä, joten ne eivät häiritse niiden imeytymistä. Lisätietoja siitä, mikä kalsiummuoto valitaan ja miten ne eroavat, lue tästä - Mikä kalsium on parempi - Katsaus kalsiummuotoihin.
    • Magnesium: 200 mg 2 kertaa päivässä.
    • Seleeni: Ruokavalion täydentämisen seleenilisäyksillä (200 mikrogrammaa) 3 kuukauden aikana on havaittu vähentävän merkittävästi auto-vasta-aineita tyroperoksidaasiin ja parantavan merkittävästi hyvinvointia ja / tai mielialaa. Huomautus: Selenomettioniini on suositeltava. Jos olet raskaana, älä ylitä 400 mcg: n annosta päivässä!
    • Jodi: Jos lisäravinteet eivät sisällä 150-200 mikrogrammaa jodia, käytä merileväravinteita 2-3 grammaa päivässä. Tämän on havaittu auttavan alentamaan vasta-ainetasoja..
    • D3-vitamiini: Autoimmuunisairauksissa ihmiskehossa on puutetta D3-vitamiinia, joten optimaalisen immuunitoiminnan ja kilpirauhashormonien tuotannon varmistamiseksi on suositeltavaa täydentää tätä vitamiinia. Ota 1000-5000 IU D3-vitamiinia päivittäin, jotta saat tämän vitamiinin tason kehossa halutulle tasolle. Tämän jälkeen on noudatettava ylläpitoannostuksia (lääkärin suositusten mukaan).
    • L-tyrosiini: Kilpirauhashormonit syntetisoidaan tyrosiinista. Sen käyttö mahdollistaa kilpirauhanen, lisämunuaisten ja aivolisäkkeen toiminnan parantamisen. L-tyrosiinia suositellaan ottamaan päivittäin annoksella 500 mg kahdesti päivässä, mutta riittävän alhainen määrä tätä aminohappoa on harvinaista, joten kaikki autoimmuunin tyreoidiitin ja kilpirauhasen vajaatoimintaa tarvitsevat sen lisäaineet.
    • Kromi: 200 mc päivässä.
    • Rauta: Jos verikokeessa ilmenee raudan puute, ota kalsium ja rauta kaksi tuntia ennen tai jälkeen kilpirauhaslääkkeiden käytön, muuten tämä lääke häiritsee niiden imeytymistä.
    • Sinkki: Jos testit osoittavat sinkin puutetta, ota 50 mg sinkkiä täydennykset päivässä..

    Lisäravinteet:

    • Ota erilaisia ​​vapaan muodon aminohappoja päivittäin (kaksi 500 mg: n kapselia).
    • Tauriini (kaksi 500 mg: n kapselia päivässä).
    • Proteolyyttiset entsyymit tyhjään mahaan tulehduksen poistamiseksi.

    Vegaanien on ehkä otettava ylimääräisiä ravintoaineita, yleensä niiden ruokavaliossa ei riitä, jotta eläinruoat jätetään pois. Heitä kehotetaan myös ottamaan B12-vitamiini, D-vitamiini, L-karnitiini, sinkki ja seleeni..

    suositukset

    Seuraavat hyödylliset suositukset voivat myös auttaa autoimmuunisen kilpirauhasentulehduksen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa:

    • Vähennä kalorimäärää noin 30% ja lopeta syöminen, ennen kuin tunnet olosi täynnä, yrittäessäsi syödä ravinnepitoisia ruokia. (Tarkoitettu sekä immuunitoiminnan että kilpirauhasen toiminnan parantamiseksi).
    • "Syö aamiaista kuin kuningas, lounas kuin prinssi ja illallinen kuin kerjäläinen" estääksesi ylikuormittamasta kehoasi ruoalla yöllä, koska syöminen liikaa illalla voi auttaa sinua painon nousussa..

    Näytevalikko jokaisena viikonpäivänä, suositukset kokoamiseksi

    Kerran viikossa tarvitaan paastopäivää, jonka aikana voit joko juoda 1,5 litraa kefiriä (3%) tai syödä 1,5 kg makeuttamattomia omenoita.

    • Viikon ensimmäisenä päivänä suositellaan syömään appelsiinia, sokeritonta jogurttia, keitettyä tai paistettua vähärasvaista kalaa, keittoa vihanneksineen, maidon viljaa, haudutettuja vihanneksia lihalla ja tattarilla, kalasalaattia, kiiviä, juoda vettä.
    • Tiistaina voit syödä viipaleen vähärasvaista kinkkua ruisleipää, jogurttia, leipäjuustoa juustoa, kurkkusalaattia, ihottomia keitetyt kananrintaa, uuniperunoita ja salaattia, muutamaa omenaa.

  • Ympäristölle sopiva liha vihanneksilla (muhennos), 200 g tuorejuustoa, litra kefiriä, kourallinen pähkinöitä, 2-3 omenaa.
  • Torstaina sinulla on varaa keitettyä kanaa, merilevää, litraa kefiiriä tai maitoa, pari keitettyä munaa, tomaattisalaatti kurkuilla, omena.
  • Perjantaina ruokalista koostuu paistetusta vähärasvaisesta lihasta, jogurtista, hyytelöstä, omenasta, kiivistä ja banaanista, vähärasvaisesta liemestä, pinaatista, parsakaalista ja ruisleivästä.
  • Lauantai - paastopäivä.
  • Sunnuntai - keitetyt kalat, pinaatti koristella, tomaattia, omenaa, pari lasillista tuoretta vihannes- tai hedelmämehua (sokeriton), merikaali, pähkinät.
  • Tämä on esimerkkivalikko, jota voidaan tarvittaessa säätää ja muokata. Jotkut tuotteet korvataan toisilla, joilla on sama kaloripitoisuus ja ravintoarvo..

    Lisätietoja kilpirauhasen vajaatoiminnan ravinnosta, katso tämä video:

    Ruokavalion ja asianmukaisen elämäntavan merkitys autoimmuuniseen kilpirauhastulehdukseen

    Autoimmuunin kilpirauhasen kilpirauhasentulehduksen ruokavalio on tärkeä osa hoitoa, joka parantaa tilaa merkittävästi.

    p, kappalelainaus 1,0,0,0,0 ->

    Koko elämäntapa, mukaan lukien oikea ravitsemus, on suuri rooli sairauden ehkäisyssä ja hoidossa.

    p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

    p, kappalelainaus 3,0,0,0,0,0 ->

    Siksi, ensimmäisten taudin oireiden ollessa kyseessä, ota yhteyttä asiantuntijaan ja noudata hänen suosituksiaan.

    p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

    Taudin syyt ja oireet

    Autoimmuuni tyreoidiitti on eräänlainen sairaus, joka liittyy kilpirauhanen tulehdukseen..

    p, kappalelainaus 5,0,0,0,0 ->

    Tämän taudin yhteydessä immuunijärjestelmä ei toimi kunnolla, koska antiteroidiset vasta-aineet vaikuttavat kilpirauhasoluihin.

    p, kappalelainaus 6,0,0,0,0,0 ->

    Tämä johtaa solujen tuhoutumiseen. Miksi tätä tautia esiintyy??

    p, kappalelainaus 7,0,0,0,0 ->

    Tässä ovat yleisimmät syyt:
    tarttuvat taudit,
    perinnöllisyys,
    huono ekologisuus,
    stressi ja masennus,
    säteily.

    Kuinka tämä sairaus ilmenee??

    p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

    Oireita on useita:
    voi häiritä epämukavuutta kilpirauhanen sijainnissa,
    syke kiihtyy,
    hikoilu lisääntyy,
    usein päänsärkyä ilmaantuu,
    nivelkipuja,
    sormen vapina.

    Autoimmuuni tyreoidiitti voi kuitenkin olla oireeton. Eli mikään ei häiritse, ja vain asiantuntija voi tunnistaa taudin. Tämän taudin kanssa elämäntapaa ja ravitsemusta on muutettava..

    p, blockquote 9,0,0,0,0 -> Tärkeää! Tämä tauti on hyvänlaatuinen. Kun suoritat kaikki asiantuntijan nimitykset, autoimmuuninen kilpirauhastulehdus ei häiritse. Suositeltavaa lukea! Mikä on autoimmuuninen kilpirauhastulehdus ja kuinka hoitaa tautia & gt, & gt, & gt,

    p, kappalelainaus 10,0,0,0,0 ->

    Autoimmuuni kilpirauhastulehdus

    Kilpirauhasentulehduksen ruokavalio ei tarkoita kalorirajoituksia. Päinvastoin, et voi vähentää kalorien kulutusta. Jos päivässä se on alle 1200, hyvinvointi voi heikentyä jyrkästi, sairauden oireet palautuvat.

    p, blockquote 11,0,1,0,0 ->

    Siksi on välttämätöntä syödä ruokia vähintään 1200 - 1300 kcal päivässä. Samalla ruokavaliolla on joitain piirteitä.

    p, kappalelainaus 12,0,0,0,0 ->

    Ensinnäkin ravitsemuksen tulisi olla tasapainoinen. Ruokavaliossa tulisi olla läsnä proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja sekä jodirikkaita ja muita alkuaineita sisältäviä ruokia..

    p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

    Hiilihydraatit ovat tärkeitä, niitä tarvitaan energiaa varten..

    p, kappalelainaus 14,0,0,0,0 ->

    Jos hiilihydraatit eivät riitä, hormoneja ei tuoteta oikeassa määrässä..

    p, kappalelainaus 15,0,0,0,0 ->

    Valikon tulisi sisältää antioksidantteja (sitruuna, punajuuri, kaali).

    p, kappalelainaus 16,0,0,0,0 ->

    Ne auttavat puhdistamaan toksiinien ja vapaiden radikaalien kehon..

    p, blockquote 17,0,0,0,0,0,0 ->

    p, kappalelainaus 18,0,0,0,0 ->

    Sellaisen ruokavalion aikana syömisen tulisi olla usein - viisi tai kuusi kertaa päivässä. Sinun tulisi syödä ruokia 2-3 tunnin välein (mutta voit ja useammin, mikä tärkeintä, ainakin).

    p, kappalelainaus 19,0,0,0,0 ->

    Nämä ovat kolme pääateriaa - aamiainen, lounas ja illallinen..

    p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

    Ja myös kaksi välipalaa - aamiaisen ja lounaan, lounaan ja illallisen välillä. Ennen nukkumaanmenoa on myös suositeltavaa nauttia välipala, mutta myöhään illallisen tulisi olla kevyt - kefir, omena, vihannekset, jogurtti.

    p, kappalelainaus 21,0,0,0,0 ->

    Sallitut ja kielletyt tuotteet

    Jotkut ruokia on jätettävä kokonaan ruokavalion ulkopuolelle. Sokeri ja kofeiini on poistettava.

    p, kappalelainaus 22,1,0,0,0 ->

    Nämä ruuat edistävät stressihormonien tuotantoa. Ja nämä hormonit vaikuttavat haitallisesti kilpirauhanen toimintaan..

    p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

    Kaalia, vaahtoa ja retiisiä ei voi syödä käsittelemättä. Mutta lämpökäsittelyllä niistä tulee vaarattomia. Savustetut lihat, marinaadid ja maustetut ruuat olisi poistettava ruokavaliosta kokonaan.

    p, kappalelainaus 24,0,0,0,0 ->

    Koska gluteeni edistää vasta-aineiden tuotantoa ja heikentää hyvinvointia, tuotteet, joissa on sen pitoisuus, olisi suljettava pois..

    p, kappalelainaus 25,0,0,0,0 ->

    Gluteenia löytyy vehnästä, ruisista, ohrasta. Ja loput vilja voidaan ja pitäisi kuluttaa. Kaurajauho, riisi, tattari - ne kaikki ovat hyödyllisiä tässä sairaudessa..

    p, kappalelainaus 26,0,0,0,0 ->

    Myös seuraavia tuotteita ei suositella:

    p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

    • pinaatti,
    • hirssi,
    • piparjuuri,
    • soija,
    • päärynät,
    • Mansikka,
    • pellavansiemenet,
    • maapähkinä,
    • persikat.

    Autoimmuunin kilpirauhasentulehduksen avulla voit käyttää monia tuotteita. Normaalin toiminnan kehon tulisi syödä kalsiumia sisältäviä ruokia. Nämä ovat maitotuotteita ja munia..

    p, kappalelainaus 28,0,0,0,0 ->

    Tällaiset ruuat auttavat välttämään osteoporoosia..

    p, kappalelainaus 29,0,0,0,0 ->

    Eläinproteiineja sisältävien ruokien tulisi olla myös valikossa. Tämä on lihaa ja kalaa. Sinun tulisi valita valkoinen liha ja rasvainen kala. Älä tee ilman rasvoja ruokavaliossa.

    p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

    Valikkoon on lisättävä kaikki kasviöljyt ja kalaöljyt..

    p, blockquote 31,0,0,0,0 -> Vinkki! Autoimmuunin kilpirauhastulehduksen ravitsemusta tulisi vaihdella. Mitä rikkaampi ruokavalio, sitä parempi.

    p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

    Valikossa tulisi olla läsnä suuria määriä erilaisia ​​marjoja, vihanneksia ja hedelmiä. Ne sisältävät kaikki makro- ja mikroelementit sekä vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle sairauden sattuessa.

    p, blockquote 33,0,0,1,0 ->

    Ja myös nämä tuotteet sisältävät paljon kuitua, joten ne poistavat kaikki toksiinit. Koska kehon renkaaminen myötävaikuttaa usein kilpirauhanen toimintahäiriöihin, tämä ruoka on tarpeen kilpirauhastulehdukselle.

    p, kappalelainaus 34,0,0,0,0 ->

    Tällainen ruoka auttaa laihduttamaan, jopa kaloreita vähentämättä merkittävästi. Siksi, jos halutaan tulla ohuemmaksi, autoimmuuninen kilpirauhastulehdus ei ole este.

    p, kappalelainaus 35,0,0,0,0 ->

    Loppujen lopuksi sokeri poistetaan ruokavaliosta, ja se johtaa vain ylimääräisiin kiloihin. Lisäksi itse ruokavaliovalikko on tasapainoinen ja täydellinen, kun taas tällainen ravitsemus antaa mahdollisuuden saada tarpeeksi.

    p, kappalelainaus 36,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

    Elämäntapa tämän tautimuodon kanssa

    Kilpirauhastulehduksen ehkäisyssä ja hoidossa ruokavalion lisäksi on tärkeätä myös muutos tavanomaiseen elämäntyyliisi:

    p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

    1. Fyysistä aktiivisuutta on tarpeen vähentää.

    Koska nivelet ja lihakset satuttavat usein sairauden aikana, vammat lisääntyvät. Lisäksi sydän- ja paineongelmat ovat mahdollisia..

    p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

    On parasta valita fyysiseksi aktiivisuudeksi pitkät kävelyretket..

    p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

    1. Autoimmuunin kilpirauhasentulehduksen yhteydessä ultraviolettisäteitä ei tule käyttää väärin..

    Siksi aurinkoa ei suositella. Merivedessä ollessa saa olla myös enintään 10-20 minuuttia.

    p, kappalelainaus 41,0,0,0,0 ->

    Näin ollen joudut todennäköisesti kieltäytymään lepäämästä merellä. Mutta on parempi kuulla lääkäriä, ehkä hän antaa hiukan erilaisia ​​suosituksia tietyssä tapauksessa..

    p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

    1. On tärkeää välttää stressiä, vähemmän hermostunut. Muutoin stressihormonit, jotka ovat haitallisia autoimmuunisessa kilpirauhastulehduksessa, vapautuvat..

    Rauhoittavat teet mintun, sitruunamelissa ja kamomilla auttavat selviytymään hermostuneesta jännityksestä. Ja vielä yksi tärkeä seikka: jos nenänielussa on ongelmia, ota heti yhteys lääkäriin, muuten komplikaatiot ovat mahdollisia.

    p, blockquote 43,0,0,0,0 -> p, blockquote 44,0,0,0,1 ->

    Autoimmuuni tyreoidiitti, ruokavalio ja elämäntapa liittyvät erottamattomasti toisiinsa. On välttämätöntä noudattaa tiukasti asiantuntijan nimityksiä, vasta sitten voit saavuttaa todella hyviä tuloksia hoidossa.

    Autoimmuuninen kilpirauhastulehdus (Hashimoton kilpirauhastulehdus)

    Autoimmuuninen kilpirauhastulehdus on tulehduksellinen kilpirauhasen sairaus, jolla on yleensä krooninen kulku.

    Tämä patologia on peräisin autoimmuunista, ja se liittyy follikulaaristen solujen ja kilpirauhanen follikkelien vaurioihin ja tuhoamiseen kilpirauhasen vasta-aineiden vaikutuksesta. Autoimmuunisella terioidiitilla ei yleensä ole ilmenemismuotoja alkuvaiheissa, vain harvoissa tapauksissa kilpirauhanen lisääntyy.

    Tämä sairaus on yleisin kilpirauhanen kaikista patologioista. Autoimmuuni kilpirauhastulehdus vaikuttaa useimmiten naisiin 40 vuoden ikäisenä, mutta myös tämän sairauden kehittyminen varhaisemmassa iässä on mahdollista. Harvinaisissa tapauksissa autoimmuunin kilpirauhastulehduksen kliinisiä oireita löytyy jopa lapsuudessa.

    Tämän taudin toinen nimi kuulostaa usein - kilpirauhasentulehdus Hashimoto (japanilaisen tutkijan Hashimoton kunniaksi, joka kuvasi tämän patologian ensimmäisen kerran). Mutta todellisuudessa Hashimoton kilpirauhastulehdus on vain autoimmuunisen kilpirauhatulehduksen muoto, joka sisältää useita tyyppejä.

    tilasto

    Eri lähteiden mukaan taudin esiintymistiheys vaihtelee 1-4%, kilpirauhanen patologian rakenteessa jokainen 5-6 tapaus laskee sen autoimmuunivaurioon. Useammin (4-15 kertaa) naiset käyvät läpi autoimmuunin tyreoidiitin.

    Lähteissä ilmoitetun yksityiskohtaisen kliinisen kuvan esiintymisen keski-ikä vaihtelee huomattavasti: Joidenkin lähteiden mukaan se on 40-50 vuotta vanha, toisten mukaan 60 vuotta vanhempi ja jotkut kirjoittajat ilmoittavat ikän 25–35 vuotta. Luotettavasti tiedetään, että lapsilla tauti on erittäin harvinainen, 0,1–1%: n tapauksista.

    Syitä kehitykseen

    Pääasiallinen syy tämän tyyppiseen kilpirauhastulehdukseen, kuten japanilainen tutkija Hakaru Hashimoto totesi, on kehon spesifinen immuunivaste. Useimmiten immuniteetti suojaa ihmiskehoa negatiivisilta ulkoisilta tekijöiltä, ​​viruksilta ja infektioilta, tuottaen erityisiä vasta-aineita näihin tarkoituksiin. Joissakin tapauksissa autoimmuunivikaantumisen vuoksi immuunijärjestelmä voi hyökätä oman kehonsa soluihin, kilpirauhas mukaan lukien, mikä johtaa niiden tuhoamiseen.

    Asiantuntijoiden mukaan pääasiallinen syy tällaiseen immuunivasteeseen on geneettinen taipumus, mutta on myös muita riskitekijöitä, jotka voivat johtaa kilpirauhastulehduksen kehittymiseen:

    • tartuntataudit: juuri tänä aikana kehon immuuni voi menettää, joten esimerkiksi lapsella voidaan todeta tarttuvan tartuntataudin yhteydessä havaita krooninen autoimmuuninen kilpirauhastulehdus;
    • muut autoimmuunisairaudet: oletetaan, että potilaan keholle on ominaista tällainen reaktio omiin soluihinsa;
    • stressaavat tilanteet voivat myös aiheuttaa immuniteettivaikeuksia;
    • huono ekologisuus pysyvässä asuinpaikassa, mukaan lukien radioaktiivinen säteily: myötävaikuttaa kehon yleiseen heikkenemiseen, sen alttiuteen infektioille, mikä taas voi laukaista immuunijärjestelmän reaktion omiin kudoksiin;
    • tiettyjen lääkkeiden ottaminen, jotka voivat vaikuttaa kilpirauhashormonien tuotantoon;
    • puuttuu jodia tai päinvastoin ylimäärä jodia ruoassa ja siten potilaan kehossa;
    • tupakointi;
    • mahdolliset kilpirauhanen aiemmat leikkaukset tai nenänielun krooniset tulehdukselliset prosessit.

    Toisena riskitekijänä pidetään muun muassa potilaan sukupuolta ja ikää: esimerkiksi naiset kärsivät autoimmuunisesta kilpirauhasen tulehduksesta useita kertoja useammin kuin miehet, ja potilaiden keski-ikä vaihtelee 30 - 60 vuoteen, vaikka joissakin tapauksissa tauti voidaan diagnosoida jopa 30-vuotiailla naisilla. vuosina, samoin kuin lapsilla ja nuorilla.

    Luokittelu

    Autoimmuuninen kilpirauhasentulehdus voidaan jakaa useisiin sairauksiin, vaikka kaikilla niistä on sama luonne:

    1. Krooninen kilpirauhasentulehdus (tunnetaan myös nimellä lymfoomaattinen kilpirauhastulehdus, jota aiemmin kutsuttiin Hashimoton autoimmuuniksi kilpirauhasentulehdukseksi tai Hashimoton goiteriksi) kehittyy vasta-aineiden voimakkaan lisääntymisen ja erityisen lymfosyyttimuodon (T-lymfosyyttien) muodon vuoksi, jotka alkavat tuhota kilpirauhasoluja. Seurauksena kilpirauhanen vähentää dramaattisesti tuotettujen hormonien määrää. Tämä ilmiö on saanut nimensä kilpirauhasen vajaatoiminnasta lääkäreiden keskuudessa. Sairaudella on selvä geneettinen muoto, ja potilaan sukulaisilla on hyvin usein diabetes mellituksen sairauksia ja erilaisia ​​kilpirauhasen vaurioiden muotoja.

    2. Synnytyksen jälkeinen kilpirauhastulehdus tutkitaan parhaiten johtuen siitä, että tämä sairaus on yleisempi kuin muut. Tauti ilmenee naisen kehon ylikuormituksen vuoksi raskauden aikana, samoin kuin olemassa olevan taipumuksen vuoksi. Juuri tämä suhde johtaa tosiasiaan, että synnytyksen jälkeinen kilpirauhastulehdus muuttuu tuhoisaksi autoimmuuniksi kilpirauhasentulehdukseksi.

    3. Kivuton (hiljainen) kilpirauhastulehdus on samanlainen kuin synnytyksen jälkeen, mutta sen ilmenemisen syytä potilailla ei ole vielä löydetty.

    4. Sytokiinien aiheuttamaa kilpirauhastulehdusta voi esiintyä potilailla, joilla on hepatiitti C tai veri-sairaus, jos näitä sairauksia hoidetaan interferonilla.

    Kliinisten oireiden mukaan ja kilpirauhanen koon muutoksen mukaan autoimmuuni tyreoidiitti jaetaan seuraaviin muotoihin:

    • Piilevä - kun kliinisiä oireita ei ole, mutta immunologisia oireita ilmaantuu. Tämän sairauden muodossa kilpirauhanen on joko normaalin kokoinen tai hiukan laajentunut. Sen toiminnot eivät ole heikentyneet, eikä rauhasessa ole havaittu tiivistymistä;
    • Hypertrofinen - kun kilpirauhanen toiminta on häiriintynyt ja sen koko kasvaa muodostaen struuma. Jos rauhanen koon lisääntyminen koko tilavuudessa on tasaista, niin tämä on taudin diffuusi muoto. Jos solmukoiden muodostuminen rauhanen kehossa tapahtuu, niin tautia kutsutaan solmun muotoon. Kuitenkin on usein tapauksia, joissa molemmat muodot yhdistetään samanaikaisesti;
    • Atrofinen - kun kilpirauhanen koko on normaali tai jopa pienentynyt, mutta tuotettujen hormonien määrä vähenee voimakkaasti. Tämä kuva taudista on yleinen vanhuksille ja nuorille - vain jos he ovat alttiina säteilylle.

    Autoimmuunin kilpirauhastulehduksen oireet

    Olisi huomattava heti, että autoimmuuninen kilpirauhastulehdus etenee usein ilman voimakkaita oireita ja se havaitaan vain kilpirauhanen tutkimuksen aikana.

    Taudin alussa, joissain tapauksissa koko elämän ajan, kilpirauhanen normaali toiminta, ns. Euthyreoosi, tila, kun kilpirauhanen tuottaa normaalin määrän hormoneja, voi pysyä. Tämä tila ei ole vaarallinen ja on normi, vaatii vain lisää dynaamista tarkkailua.

    Taudin oireet ilmenevät, jos kilpirauhassolujen tuhoutumisen seurauksena sen toiminta heikkenee - kilpirauhasen vajaatoiminta. Usein autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen alussa kilpirauhanen toiminta lisääntyy, se tuottaa enemmän kuin normaalit hormonit. Tätä tilaa kutsutaan tyrotoksikoosiksi. Tyreotoksikoosi voi jatkua ja saattaa mennä kilpirauhasen vajaatoimintaan.

    Hypotyreoosin ja tirotoksikoosin oireet ovat erilaisia.

    Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat:

    Heikkous, muistin heikkeneminen, apatia, masennus, heikentynyt mieliala, vaalea kuiva ja kylmä iho, raa'an ihon kämmenissä ja kyynärpäissä, hidas puhe, kasvojen, silmäluomien turvotus, ylipaino tai liikalihavuus, kylmä, kylmä intoleranssi, vähentynyt hikoilu, lisääntynyt, kielen turvotus, lisääntynyt hiustenlähtö, hauraat kynnet, jalkojen turvotus, käheys, hermostuneisuus, kuukautiset epäsäännöllisyydet, ummetus, nivelkipu.

    Oireet ovat usein epäspesifisiä, esiintyy suurella joukolla ihmisiä, eikä niihin ehkä liity heikentynyttä kilpirauhasen toimintaa. Jos sinulla on kuitenkin suurin osa seuraavista oireista, sinun on tutkittava kilpirauhashormonit.

    Tyretoksikoosin oireita ovat:

    Lisääntynyt ärtyneisyys, painonpudotus, mielialanvaihtelut, kylläisyys, sydämentykytys, sydämen toiminnan keskeytymisten tunne, kohonnut verenpaine, ripuli (löysät uloste), heikkous, taipumus murtumiin (luun lujuus vähenee), lämpöantuma, suvaitsemattomuus kuumaan ilmastoon, hikoilu, lisääntynyt hiustenlähtö, kuukautiset epäsäännöllisyydet, vähentynyt libido.

    diagnostiikka

    Ennen kilpirauhasen vajaatoiminta on melko vaikea diagnosoida AIT. Endokrinologit määrittävät autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen kliinisen kuvan, laboratoriotutkimusten tietojen perusteella. Muiden autoimmuunihäiriöiden esiintyminen muissa perheenjäsenissä vahvistaa autoimmuunin kilpirauhastulehduksen todennäköisyyden.

    Laboratoriokokeita autoimmuunista kilpirauhastulehdukseen sisältyy:

    • yleinen verikoe - lymfosyyttien määrän kasvu määritetään
    • immunogrammi - ominaista vasta-aineiden esiintyminen kilpirauhashormonille, kilpirauhan peroksidaasi, toinen kolloidinen antigeeni, vasta-aineet kilpirauhanen kilpirauhashormoneille
    • T3: n ja T4: n (kokonaismäärä ja vapaa) määritys, seerumin TSH-taso. TSH-tason nousu T4-pitoisuuden ollessa normaaleissa osoittaa subkliinistä hypotyroosia, lisääntynyt TSH-taso pienentyneellä T4-pitoisuudella osoittaa kliinistä kilpirauhasen vajaatoimintaa
    • Kilpirauhanen ultraääni - osoittaa rauhanen koon suurenemista tai pienenemistä, rakenteen muutosta. Tämän tutkimuksen tulokset täydentävät kliinistä kuvaa ja muita laboratoriohavaintoja.
    • kilpirauhanen hieno neulabiopsia - antaa sinulle mahdollisuuden tunnistaa suuri joukko lymfosyyttejä ja muita soluja, jotka ovat ominaisia ​​autoimmuuniselle kilpirauhastulehdukselle. Sitä käytetään, jos on näyttöä kilpirauhasen solmumaisten muodostumien mahdollisesta pahanlaatuisesta rappeutumisesta..

    Autoimmuunin tyreoidiitin diagnoosikriteerit ovat:

    • lisääntyneet verenkierron vasta-aineiden tasot kilpirauhanen (AT-TPO);
    • kilpirauhanen hypokoegeenisyyden havaitseminen ultraäänellä;
    • primäärisen kilpirauhasen vajaatoiminnan merkit.

    Ainakin yhden näistä kriteereistä puuttuessa autoimmuunin kilpirauhastulehduksen diagnoosi on vain todennäköistä. Koska AT-TPO-tason nousu tai pelkästään kilpirauhanen hypokogeenisuus ei vielä osoita autoimmuunista kilpirauhastulehdusta, tämä ei mahdollista tarkkaa diagnoosia. Hoito on tarkoitettu potilaalle vain kilpirauhasen vajaatoiminnassa, joten rehevöitymisvaiheessa ei yleensä ole akuuttia diagnoositarvetta.

    Pahin asia odottaa: kilpirauhastulehduksen mahdolliset komplikaatiot

    Eri vaiheissa kilpirauhastulehduksella on erilaisia ​​komplikaatioita. Joten kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla monimutkaista rytmihäiriöiden, sydämen vajaatoiminnan ja jopa aiheuttaa sydäninfarktin vuoksi.

    Kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa:

    • hedelmättömyys;
    • tavanomainen keskenmeno;
    • synnynnäisen lapsen synnynnäinen kilpirauhasen vajaatoiminta;
    • dementia;
    • ateroskleroosi;
    • Masennus
    • myksedeema, joka näyttää suvaitsemattomuudelta pienimmästä kylmästä, jatkuvasta uneliaisuudesta. Jos rauhoittavia lääkkeitä annetaan tässä tilassa, esiintyy vaikeaa stressiä tai tarttuvaa tautia, kilpirauhasen kooma voi provosoida..

    Onneksi tämä tila soveltuu hyvin hoitoon, ja jos käytät lääkkeitä annoksessa, joka valitaan hormonien ja AT-TPO: n tason mukaan, et voi tuntea taudin esiintymistä pitkään.

    Mikä on vaarallinen kilpirauhastulehdus raskauden aikana?

    Kilpirauhanen painaa vain viisitoista grammaa, mutta sen vaikutus kehossa tapahtuviin prosesseihin on valtava. Kilpirauhashormonit osallistuvat aineenvaihduntaan, tiettyjen vitamiinien tuotantoon sekä moniin elintärkeisiin prosesseihin..

    Autoimmuuni tyreoidiitti provosoi kilpirauhanen toimintahäiriöitä kahdessa kolmasosassa tapauksista. Ja raskaus antaa usein impulsin taudin pahentamiseksi. Kilpirauhasentulehduksen yhteydessä kilpirauhanen tuottaa vähemmän hormoneja kuin pitäisi. Tämä sairaus viittaa autoimmuunisairauksiin. Kilpirauhasentulehdus eroaa muista kilpirauhasen sairauksista siinä, että edes lääkkeiden käyttö ei usein auta lisäämään hormonien tuotantoa. Ja nämä hormonit ovat välttämättömiä sekä äidin että vauvan kehon kannalta. Kilpirauhasentulehdus voi aiheuttaa häiriöitä sikiön hermoston muodostumisessa.

    Älä unohda raskauden aikana sellaista sairautta kuin kilpirauhastulehdus. Tosiasia on, että se on erityisen vaarallinen ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun kilpirauhastulehdus voi aiheuttaa keskenmenon. Tutkimusten mukaan neljässäkymmentäkahdeksassa prosentissa naisista, joilla on kilpirauhastulehdus, raskautta uhkasi keskenmeno, ja kaksitoista ja puoli prosenttia kärsi varhaisista toksikoosimuodoista varhaisessa vaiheessa.

    Kuinka hoitaa kilpirauhastulehdusta?

    Patologian hoito on täysin lääketieteellistä ja riippuu vaiheesta, jossa autoimmuuninen kilpirauhastulehdus sijaitsee. Hoito määrätään iästä riippumatta, ja se ei lopu edes raskauden tapauksessa, tietysti, jos tarvittavat indikaatiot ovat. Hoidon tavoitteena on ylläpitää kilpirauhashormoneja fysiologisella tasolla (seurantaindikaattorit joka kuusi kuukautta, ensimmäinen kontrolli on suoritettava 1,5-2 kuukauden kuluttua).

    Eutyreoosin vaiheessa huumehoitoa ei suoriteta.

    Tyyrotoksisen vaiheen hoitotaktiikoista päätetään lääkärille. Merkazolil-tyypin tyreostaattisia aineita ei yleensä määrätä. Terapialla on oireenmukaista luonnetta: takykardian yhteydessä käytetään beeta-salpaajia (Anaprilin, Nebivolol, Atenolol). Vakavan psyko-emotionaalisen kiihtyvyyden tapauksessa määrätään sedatiivit. Tyyrotoksisen kriisin sattuessa hoitopotilaat hoidetaan glukokortikoidihomoneiden (Prednisolone, Dexamethasone) injektioiden avulla. Samoja lääkkeitä käytetään, kun autoimmuuninen kilpirauhastulehdus yhdistetään subakuutin kilpirauhastulehduksen kanssa, mutta hoito suoritetaan avohoidolla..

    Kilpirauhasen vajaatoiminnan vaiheessa määrätään synteettinen T4 (tyroksiini) nimellä "L-tyroksiini" tai "Eutirox", ja jos trijodityroniinista puuttuu, sen analogit, jotka on luotu laboratoriossa. Tyroksiiniannos aikuisille on 1,4–1,7 μg / painokilo, lapsille korkeintaan 4 μg / kg.

    Tyroksiinia määrätään lapsille, jos TSH on lisääntynyt ja T4 on normaali tai alhainen, jos rauhanen lisääntyy vähintään 30 prosentilla ikänormista. Jos se suurenee, sen rakenne on heterogeeninen, kun taas AT-TPO: ta ei ole, jodia määrätään kaliumjodidina muodossa 200 μg / päivä.

    Kun autoimmuunin kilpirauhastulehduksen diagnoosi todetaan henkilölle, joka asuu jodivajealueella, käytetään jodin fysiologisia annoksia: 100-200 mikrog / vrk.

    Raskaana olevaa L-tyroksiinia määrätään, jos TSH on yli 4 mU / L. Jos heillä on vain AT-TPO ja TSH on alle 2 mU / L, tyroksiinia ei käytetä, mutta TSH-tasoja tarkkaillaan joka kolmas raskauskolmannes. AT-TPO: n ja TSH: n läsnä ollessa tarvitaan L-tyroksiini ennaltaehkäisevinä annoksina 2–4 ​​mU / l.

    Jos kilpirauhasentulehdus on nodal, jossa syöpää ei voida sulkea pois, tai jos kilpirauhanen puristaa kaulaa, mikä tekee hengityksestä huomattavasti vaikeampaa, suoritetaan kirurginen hoito.

    Ravitsemus

    Ruokavalion tulisi olla normaalia kaloreita (vähintään 1500 kcal: n energia-arvo), ja on parempi, jos lasket sen Mary Chaumontin mukaan: (paino * 25) miinus 200 kcal.

    Proteiinimäärää tulisi nostaa 3 grammaan painokiloa kohti, ja tyydyttyneiden rasvojen ja helposti sulavien hiilihydraattien määrää tulisi rajoittaa. Syö joka 3. tunti.

    • vihannesruoat;
    • paistettu punainen kala;
    • kalarasva;
    • maksa: turska, sianliha, naudanliha;
    • pasta;
    • maitotuotteet;
    • juusto;
    • palkokasvit;
    • munat
    • voita;
    • vilja;
    • leipä.

    Suolaiset, paistetut, mausteiset ja savustetut ruokia, alkoholia ja mausteita ei oteta huomioon. Vesi - enintään 1,5 l / päivä.

    Tarvitsetko paastoa - kerran viikossa tai 10 päivää - mehuja ja hedelmiä.

    Kansanlääkkeet

    Hoito vaihtoehtoisilla autoimmuunin kilpirauhastulehduksen keinoilla on vasta-aiheista. Tämän taudin yhteydessä sinun tulisi yleensä pidättäytyä kaikista itsehoitoista. Riittävän hoidon voi tässä tapauksessa määrätä vain kokenut lääkäri, ja se tulisi suorittaa pakollisen systemaattisen testien valvonnan alaisena.

    Immuunimodulaattoreita ja immunostimulantteja autoimmuunisen kilpirauhastulehduksen varalta ei suositella. On erittäin tärkeää noudattaa joitain oikean terveellisen ravinnon periaatteita, nimittäin: syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Sairauden aikana sekä stressin, tunne- ja fyysisen rasituksen aikana on suositeltavaa ottaa hivenaineita ja vitamiineja, jotka sisältävät tarvittavan kehon (esimerkiksi vitamiinivalmisteet kuten Supradin, Centrum, Vitrum jne.)

    Sääennuste elämälle

    Potilaiden normaali hyvinvointi ja suorituskyky voivat joskus jatkua vähintään 15 vuotta, huolimatta taudin lyhytaikaisista pahenemisista.

    Autoimmuunista kilpirauhastulehdusta ja korkeita vasta-ainepitoisuuksia voidaan pitää tekijänä lisääntyneessä kilpirauhasen vajaatoiminnan riskissä tulevaisuudessa, ts. Raudan tuottamien hormonien määrän vähentymisessä.

    Syntymävaiheen kilpirauhastulehduksen toistumisen riski toistuvan raskauden jälkeen on 70%. Noin 25-30%: lla naisista on kuitenkin myöhemmin krooninen autoimmuuninen kilpirauhasentulehdus siirtymällä pysyvään kilpirauhasen vajaatoimintaan.

    ennaltaehkäisy

    Tällä hetkellä on mahdotonta estää akuutin tai subakuutin kilpirauhastulehduksen ilmenemistä erityisillä ehkäisevillä toimenpiteillä.

    Asiantuntijat neuvovat noudattamaan yleisiä sääntöjä, jotka auttavat välttämään useita sairauksia. Tärkeää säännöllistä kovettumista, korvan, kurkun, nenän, hampaiden sairauksien oikea-aikaista hoitoa, riittävän määrän vitamiinien käyttöä. Henkilön, jolla on ollut perheessä autoimmuunista kilpirauhastulehdusta, tulisi olla erittäin tarkkaavainen omaan terveydentilaansa ja kääntyä lääkärin puoleen ensimmäisen epäilyksen yhteydessä.

    Taudin uusiutumisen välttämiseksi on tärkeää seurata huolellisesti kaikkia lääkärin määräyksiä..